Natürliche Mundspülung vs. Zahnpasta: Brauchen Sie beides?

Kurze Antwort

Sie brauchen Zahnpasta; Mundspülung ist optional. Das Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta entfernt Plaque und Essensreste mechanisch, während Mundspülung Bereiche erreicht, die Ihre Zahnbürste verpasst, und für länger anhaltende Frische sorgen kann. Wenn Sie beides verwenden, putzen Sie zuerst die Zähne, spucken Sie aus (nicht ausspülen) und verwenden Sie danach die Mundspülung, damit Sie das Fluorid nicht wegspülen.

Was jedes Produkt tatsächlich bewirkt

Zahnpasta ist das Arbeitspferd. Die mechanische Wirkung des Zähneputzens entfernt Plaque und Essensreste, und fluoridhaltige Zahnpasten wie Tom's of Maine Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste helfen, Karies vorzubeugen, und unterstützen die Remineralisierung und Stärkung des Zahnschmelzes. Mundspülung ist der Abschluss. Sie dringt in Zahnzwischenräume und entlang des Zahnfleischrands ein, wo die Borsten möglicherweise nicht hinkommen, und kann helfen, den Atem zu erfrischen. Aber sie entfernt Plaque nicht so wie das Zähneputzen, daher kann sie Zahnpasta nicht ersetzen.

Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste

Warum natürliche Formeln die Rechnung ändern

Natürliche Mundpflegeprodukte verzichten oft auf künstliche Aromen, Farbstoffe und Konservierungsmittel, aber das bedeutet nicht, dass sie alle fluoridfrei sind. Einige, wie Tom's of Maine Wicked Fresh! Cool Peppermint Fluoride Natural Toothpaste, enthalten Fluorid zur Kariesbekämpfung, während andere, wie die Fluoride-Free Antiplaque & Whitening Spearmint Natural Toothpaste, ohne hergestellt werden. Wenn Sie eine fluoridfreie Zahnpasta wählen, sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt besprechen, ob eine fluoridhaltige Mundspülung für Ihr Kariesrisiko sinnvoll ist. Wenn Sie bereits eine fluoridhaltige Zahnpasta verwenden, ist eine fluoridhaltige Mundspülung in der Regel eine persönliche Vorliebe und keine Notwendigkeit.

Wicked Fresh! Cool Peppermint Fluoride Natural Toothpaste

Die richtige Reihenfolge: putzen, ausspucken, dann mit Mundspülung spülen

Die meisten Menschen putzen die Zähne, spülen mit Wasser und verwenden dann Mundspülung. Diese Reihenfolge verschwendet das Fluorid. Die bessere Reihenfolge ist: mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen, den Überschuss ausspucken und nicht mit Wasser ausspülen. Wenn Sie dann Mundspülung verwenden, spülen Sie sie so lange im Mund, wie auf dem Etikett angegeben, und spucken Sie erneut aus. So bleibt das Fluorid länger auf Ihren Zähnen. Wenn Sie eine fluoridfreie Mundspülung verwenden, ist die Reihenfolge weniger wichtig, aber zuerst zu putzen ist trotzdem sinnvoll, weil Sie die Plaque mechanisch entfernen, was Mundspülung nicht kann.

Wann Mundspülung ihren Platz verdient

Mundspülung ist ein hilfreicher Zusatz, wenn Sie zwischen dem Zähneputzen zusätzliche Frische wünschen, wenn Sie eine Zahnspange oder einen Retainer tragen und eingeklemmte Essensreste lösen müssen, oder wenn Ihr Zahnarzt aufgrund von Mundtrockenheit oder hohem Kariesrisiko eine karieshemmende Mundspülungsroutine empfiehlt. Sie ist auch ein praktischer Ersatz, wenn Sie nach dem Mittagessen nicht putzen können. Aber wenn Ihr Hauptziel die Reinigung der Zähne und die Vorbeugung von Karies ist, leistet eine fluoridhaltige Zahnpasta wie Whole Care Peppermint mehr Schwerarbeit als jede Spülung.

Abwägungen

• Fluoridhaltige Zahnpasta + keine Mundspülung: Einfachste Routine mit nachgewiesenem Kariesschutz. Möglicherweise verpassen Sie zusätzliche Frische und schwer erreichbare Bereiche. Am besten, wenn Sie zweimal täglich gründlich putzen und keine besonderen Zahnfleisch- oder Atemprobleme haben.
• Fluoridhaltige Zahnpasta + fluoridhaltige Mundspülung: Bietet zusätzlichen Kariesschutz und Frische, kostet aber mehr und nimmt zusätzliche Zeit in Anspruch. Nach dem Zähneputzen nicht mit Wasser ausspülen. Lohnt sich, wenn Ihr Zahnarzt zusätzliches Fluorid empfiehlt oder Sie länger anhaltenden frischen Atem wünschen.
• Fluoridfreie Zahnpasta + natürliche Mundspülung: Vermeidet Fluorid und künstliche Inhaltsstoffe, aber Sie verlieren den kariesbekämpfenden Nutzen von Fluorid, es sei denn, Ihre Mundspülung enthält es. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über Ihr Kariesrisiko, bevor Sie ganz auf Fluorid verzichten.

Produkte, die zu dieser Routine passen

• Whole Care Peppermint Anticavity Toothpaste (2-pack): Karieshemmende Zahnpasta für die Pflege des gesamten Mundes mit erfrischendem Pfefferminzgeschmack; Multibenefit-Formel für umfassende Mundhygiene; vegan und tierversuchsfrei. Eine solide Fluoridzahnpasta für jeden Tag, die Kariesschutz und Zahnschmelzunterstützung bietet, sodass Mundspülung optional bleibt.
• Wicked Cool! Natural Toothpaste in Mild Mint: Milder Minzgeschmack, der kinderfreundlich ist; hilft, den Zahnschmelz zu reparieren und zu stärken; natürliche Formel, vegan und tierversuchsfrei. Eine sanfte Option für Kinder, die vielleicht noch nicht bereit für Mundspülung sind, aber dennoch Fluoridschutz benötigen.
• Fluoride-Free Antiplaque & Whitening Spearmint Natural Toothpaste: Fluoridfreie, SLS-freie Aufhellungszahnpasta, die durch regelmäßiges Zähneputzen sanft aufhellt, indem sie oberflächliche Verfärbungen entfernt, und einen stärkeren Minzgeschmack bietet. Wenn Sie Fluorid oder SLS vermeiden möchten, ist dies eine Aufhellungsoption, die dennoch reinigt, aber Sie sollten Fluoridalternativen mit Ihrem Zahnarzt besprechen.

Wer sollte was verwenden

Am besten für

• Menschen, die eine einfache, effektive Routine wünschen: eine fluoridhaltige Zahnpasta wie Whole Care Peppermint, keine Mundspülung erforderlich.
• Kinder, die eine sanfte, kinderfreundliche Zahnpasta wie Wicked Cool! Mild Mint benötigen, mit Mundspülung nur, wenn ein Zahnarzt sie empfiehlt.
• Alle, die zusätzliche Frische wünschen oder denen ein Zahnarzt die Verwendung einer karieshemmenden Mundspülung empfohlen hat.

Nicht für

• Menschen, die das Zähneputzen durch Mundspülung ersetzen möchten; sie entfernt keine Plaque.
• Diejenigen, die eine fluoridfreie Zahnpasta bevorzugen, aber dennoch Kariesschutz wünschen, ohne Alternativen mit einem Zahnarzt zu besprechen.