Respuesta rápida
A 10°C, empiece con una camiseta interior de malla de manga corta bajo un maillot transpirable, añada un chaleco cortavientos para descensos expuestos o paradas largas, y lleve guantes largos y un gorro. Cambie a una camiseta interior de manga larga cuando la salida sea por debajo de 8°C o si usted tiene frío. Las capas importan más que las prendas individuales: una camiseta interior que absorba la humedad, un maillot de uso diario y una capa exterior plegable cubren la mayoría de las salidas de otoño e invierno.
Empiece por la capa que toca su piel
Su camiseta interior decide si el resto del equipo funciona. Los tejidos de malla y punto abierto alejan el sudor de la piel y lo expulsan a través del maillot; el algodón lo retiene y se enfría en cuanto reduce la velocidad. Para salidas a 10°C, una camiseta interior de malla de manga corta bajo el maillot suele ser suficiente. Por debajo de 8°C, o si siente frío en los brazos, cambie a una camiseta interior de malla de manga larga para cubrir sin volumen.
- 10°C y seco: camiseta interior de malla de manga corta más maillot.
- 8°C o menos, o brazos fríos: camiseta interior de malla de manga larga.
- Salidas con paradas o paradas en cafetería: elija la camiseta interior más cálida, no un maillot más pesado.
Elija el maillot para la salida, no solo para la temperatura
Un maillot de corte de competición se ajusta ceñido y funciona mejor con una camiseta interior debajo; un maillot de club o entrenamiento es menos compresivo y más fácil de colocar sobre una camiseta interior de manga larga. Si solo tiene un maillot para otoño, elija un corte transpirable de uso diario que se ajuste sobre una camiseta interior sin restringir los hombros. Un maillot que ya está ajustado sobre una camiseta interior de manga corta no aceptará una de manga larga limpiamente.
- Salidas de club y entrenamiento: maillot menos compresivo sobre una camiseta interior.
- Salidas rápidas o a ritmo de carrera: maillot ceñido, camiseta interior de manga corta.
- Si el maillot se siente ajustado sobre una camiseta interior de manga corta, elija una talla más o guarde la camiseta interior de manga larga para días más suaves.
Añada protección contra el viento que pueda quitarse
Un chaleco es el extra más útil de otoño e invierno porque bloquea el viento en el pecho mientras deja escapar el calor por la espalda. Úselo desde el principio en rutas expuestas o costeras; en ascensos protegidos, comience sin él y póngaselo para el descenso. Un chaleco sobre un maillot y una camiseta interior cubre el rango de 6–12°C para la mayoría de los ciclistas, por lo que está en la lista de verificación antes que una chaqueta más pesada.
- Rutas expuestas o ventosas: chaleco puesto desde el principio.
- Ascensos protegidos y salidas con paradas: guarde el chaleco, póngaselo para los descensos.
- Por debajo de 5°C o mojado: un chaleco solo no será suficiente; añada una chaqueta.
Guantes, gorros y el pequeño equipo que decide la comodidad
Las manos y orejas frías terminan más salidas de otoño que las piernas frías. Los guantes largos y un gorro de ciclismo o gorro de cráneo son los dos artículos que debe llevar incluso cuando el pronóstico parece suave, porque el viento frío en descensos y carreteras expuestas hace que 10°C se sienta más cerca de 5°C. Añada cubrezapatos o calcetines de invierno solo una vez que sus pies sean el factor limitante; si sus manos y orejas están cubiertas, la mayoría de los ciclistas pueden continuar en pantalón corto hasta alrededor de 10°C.
cubrezapatos
- Lleve guantes largos en cada salida por debajo de 12°C.
- Gorro o gorro de cráneo para rutas expuestas y salidas tempranas.
- Cubrezapatos o calcetines de invierno cuando los pies, no las manos, se enfrían primero.
Reglas de decisión para las capas de otoño e invierno
- Por encima de 12°C: Maillot de manga corta solo o con una camiseta interior de malla de manga corta. Lleve guantes largos para salidas tempranas y descensos. No necesita chaleco a menos que la ruta esté expuesta.
- 10°C: Camiseta interior de malla de manga corta, maillot transpirable, chaleco guardado o puesto. Guantes largos y un gorro en el bolsillo. Esta es la configuración básica de la lista de verificación para el equipo de ciclismo de otoño.
- 6–9°C: Camiseta interior de malla de manga larga bajo un maillot menos compresivo, chaleco puesto desde el principio. Guantes largos y gorro puestos, no guardados. Cambie a la camiseta interior de manga larga antes de añadir un maillot más pesado.
- Por debajo de 5°C o mojado: Camiseta interior de manga larga, maillot, chaleco más una chaqueta o una capa de invierno específica. Guantes de invierno, cubrezapatos y un gorro de cráneo. Un chaleco solo deja de funcionar aquí; añada protección real contra el viento y la lluvia.
- Salidas con paradas o de cafetería: Elija la camiseta interior más cálida y un maillot que pueda abrir, en lugar de una capa única más pesada. Se enfriará en la parada. Las capas que puede quitarse vencen a una prenda gruesa.
Equipo que se ajusta a esta lista de verificación
- Womens Pro Air Short Sleeve Base Layer: La Womens Pro Air Short Sleeve Base Layer utiliza una construcción avanzada de malla abierta de alto rendimiento que aleja la humedad de la piel y la expulsa a través del maillot, y está cortada para quedar ceñida a la piel bajo un maillot ligero. Es la primera capa adecuada para salidas a 10°C donde desea absorción de humedad sin volumen, y el corte ceñido la mantiene lisa bajo un maillot de uso diario.
- Unisex Pro Mesh Long Sleeve Base Layer: La Unisex Pro Mesh Long Sleeve Base Layer está tejida en una sola pieza para evitar costuras, proporciona cobertura adicional sobre los brazos y está diseñada para un uso transpirable en salidas intensas de entretiempo. Elíjala cuando la salida comience por debajo de 8°C o sus brazos sientan frío; la construcción sin costuras reduce la irritación bajo un maillot o chaqueta.
- Womens Sport Jersey: El Womens Sport Jersey es un maillot de rendimiento para uso diario hecho de poliéster de punto elástico ligero y transpirable, posicionado para salidas de club y paradas en cafetería. Se coloca limpiamente sobre una camiseta interior para el entrenamiento de otoño sin la compresión de un maillot de competición.
- Sport Jersey: El Sport Jersey utiliza un poliéster de punto elástico mecánico que es menos compresivo que un maillot de competición, es ligero y muy transpirable, y es adecuado para salidas de club y entrenamiento diario. El corte menos compresivo deja espacio para una camiseta interior de manga larga debajo en días más fríos.
Guía de ajuste para capas
Mejor para
- Ciclistas que desean una camiseta interior que se ajuste ceñida a la piel bajo un maillot ligero
- Salidas de club y entrenamiento diario donde un maillot menos compresivo deja espacio para una camiseta interior de manga larga
- Salidas de otoño e invierno donde necesita añadir o quitar un chaleco y guantes según cambien las condiciones
No para
- Ciclistas que prefieren una sola chaqueta de invierno pesada y sin capas
- Salidas por debajo de 5°C o con lluvia persistente, donde un chaleco y una camiseta interior de malla solos no son suficientes
- Cualquiera que busque un maillot de corte de competición para usar sin camiseta interior
