Risposta rapida
A 10°C, inizia con uno strato di base in mesh a maniche corte sotto una maglia traspirante, aggiungi un gilet antivento per discese esposte o soste lunghe, e porta guanti lunghi e un berretto. Passa a uno strato di base a maniche lunghe quando la pedalata inizia sotto i 8°C o se hai freddo. Gli strati contano più dei singoli capi: uno strato di base traspirante, una maglia da tutti i giorni e uno strato esterno comprimibile coprono la maggior parte delle uscite autunnali e invernali.
Inizia dallo strato che tocca la pelle
Il tuo strato di base decide se il resto dell'abbigliamento funziona. I tessuti in mesh e a maglia aperta allontanano il sudore dalla pelle e lo espellono attraverso la maglia; il cotone lo trattiene e diventa freddo non appena rallenti. Per le uscite a 10°C, uno strato di base in mesh a maniche corte sotto una maglia è solitamente sufficiente. Sotto i 8°C, o se senti freddo alle braccia, passa a uno strato di base in mesh a maniche lunghe per copertura senza volume.
- 10°C e asciutto: strato di base in mesh a maniche corte più maglia.
- 8°C o inferiore, o braccia fredde: strato di base in mesh a maniche lunghe.
- Uscite con soste frequenti o pause caffè: scegli lo strato di base più caldo, non una maglia più pesante.
Scegli la maglia per l'uscita, non solo per la temperatura
Una maglia da gara è aderente e funziona meglio con uno strato di base sotto; una maglia da club o da allenamento è meno compressiva e più facile da stratificare sopra uno strato di base a maniche lunghe. Se possiedi una sola maglia per l'autunno, scegli un taglio traspirante da tutti i giorni in modo che si adatti sopra uno strato di base senza limitare le spalle. Una maglia già stretta sopra uno strato di base a maniche corte non accoglierà pulitamente uno a maniche lunghe.
- Uscite club e allenamento: maglia meno compressiva sopra uno strato di base.
- Uscite veloci o a ritmo di gara: maglia aderente, strato di base a maniche corte.
- Se la maglia è stretta sopra uno strato di base a maniche corte, aumenta la taglia o tieni lo strato di base a maniche lunghe per le giornate più miti.
Aggiungi una protezione dal vento che puoi rimuovere
Un gilet è l'extra più utile per autunno e inverno perché blocca il vento sul petto lasciando fuoriuscire il calore dalla schiena. Indossalo dall'inizio su percorsi esposti o costieri; sulle salite riparate, parti senza e indossalo per la discesa. Un gilet sopra una maglia e uno strato di base copre l'intervallo 6–12°C per la maggior parte dei ciclisti, motivo per cui è nella lista di controllo prima di una giacca più pesante.
- Percorsi esposti o ventosi: gilet dall'inizio.
- Salite riparate e uscite con soste: riponi il gilet, aggiungilo per le discese.
- Sotto i 5°C o bagnato: un gilet da solo non basta; aggiungi una giacca.
Guanti, berretti e il piccolo equipaggiamento che decide il comfort
Mani e orecchie fredde mettono fine a più uscite autunnali delle gambe fredde. Guanti lunghi e un berretto da ciclismo o un cappellino sono i due articoli da portare anche quando le previsioni sembrano miti, perché il raffreddamento eolico in discesa e su strade esposte fa sembrare 10°C più vicino a 5°C. Aggiungi soprascarpe o calze invernali solo quando i piedi sono il fattore limitante; se mani e orecchie sono coperte, la maggior parte dei ciclisti può continuare in pantaloncini fino a circa 10°C.
soprascarpe
- Porta guanti lunghi a ogni uscita sotto i 12°C.
- Berretto o cappellino per percorsi esposti e partenze mattutine.
- Soprascarpe o calze invernali quando i piedi, non le mani, si raffreddano per primi.
Regole decisionali per la stratificazione autunno e inverno
- Sopra i 12°C: Maglia a maniche corte da sola o con uno strato di base in mesh a maniche corte. Porta guanti lunghi per partenze mattutine e discese. Nessun gilet necessario a meno che il percorso non sia esposto.
- 10°C: Strato di base in mesh a maniche corte, maglia traspirante, gilet riposto o indossato. Guanti lunghi e un berretto in tasca. Questa è la configurazione base della lista di controllo per il ciclismo autunnale.
- 6–9°C: Strato di base in mesh a maniche lunghe sotto una maglia meno compressiva, gilet dall'inizio. Guanti lunghi e berretto indossati, non riposti. Passa allo strato di base a maniche lunghe prima di aggiungere una maglia più pesante.
- Sotto i 5°C o bagnato: Strato di base a maniche lunghe, maglia, gilet più una giacca o uno strato invernale dedicato. Guanti invernali, soprascarpe e un cappellino. Un gilet da solo smette di funzionare qui; aggiungi una vera protezione da vento e pioggia.
- Uscite con soste o pause caffè: Scegli lo strato di base più caldo e una maglia che puoi aprire, piuttosto che un singolo strato più pesante. Ti raffredderai alla sosta. Strati che puoi rimuovere battono un singolo capo spesso.
Abbigliamento che corrisponde a questa lista di controllo
- Strato di base Pro Air a maniche corte da donna: Lo strato di base Pro Air a maniche corte da donna utilizza una costruzione in mesh aperto ad alte prestazioni che allontana l'umidità dalla pelle e la spinge attraverso la maglia, ed è tagliato per essere aderente alla pelle sotto una maglia leggera. È il primo strato giusto per le uscite a 10°C dove vuoi traspirabilità senza volume, e il taglio aderente lo mantiene liscio sotto una maglia da tutti i giorni.
- Strato di base Pro Mesh a maniche lunghe unisex: Lo strato di base Pro Mesh a maniche lunghe unisex è tessuto in un unico pezzo per evitare cuciture, fornisce copertura extra sulle braccia ed è progettato per un uso traspirante durante le uscite intense di mezza stagione. Sceglilo quando l'uscita inizia sotto i 8°C o le tue braccia sentono freddo; la costruzione senza cuciture riduce le irritazioni sotto una maglia o una giacca.
- Maglia Sport da donna: La maglia Sport da donna è una maglia performante da tutti i giorni in poliestere elasticizzato traspirante e leggero, pensata per uscite in club e pause caffè. Si stratifica pulitamente sopra uno strato di base per l'allenamento autunnale senza la compressione di una maglia da gara.
- Maglia Sport: La maglia Sport utilizza un poliestere elasticizzato meccanico meno compressivo di una maglia da gara, è leggera e molto traspirante, ed è adatta a uscite in club e allenamento quotidiano. Il taglio meno compressivo lascia spazio per uno strato di base a maniche lunghe sotto nelle giornate più fredde.
Consigli di vestibilità per la stratificazione
Ideale per
- Ciclisti che vogliono uno strato di base aderente alla pelle sotto una maglia leggera
- Uscite club e di allenamento quotidiano dove una maglia meno compressiva lascia spazio per uno strato di base a maniche lunghe
- Uscite autunnali e invernali dove devi aggiungere o rimuovere un gilet e guanti al variare delle condizioni
Non per
- Ciclisti che preferiscono una singola giacca invernale pesante e nessuna stratificazione
- Uscite sotto i 5°C o con pioggia persistente, dove un gilet e uno strato di base in mesh da soli non bastano
- Chiunque cerchi una maglia da gara da indossare senza strato di base
