簡単な回答

よくある授乳トラブルの多くは、まず赤ちゃんがより深く快適に乳首をくわえ、母乳をより頻繁に飲めるようにすることが第一の解決策です。痛みが鋭い、乳首がひび割れる、授乳中ずっと痛みが続く、または赤ちゃんのおしっこの量が足りず体重が増えていない場合は、自分で対処しようとせず、授乳コンサルタントまたは赤ちゃんのかかりつけ医に相談してください。

母乳育児は、あなたと赤ちゃんが一緒に身につけていくスキルであり、ほとんどの親が最初の数週間につまずきを経験します。良い知らせは、よくある母乳育児の悩みのほとんどに、今日自宅で試せる実用的で負担の少ない対処法があることです。

このガイドを母乳育児のトラブルシューティングとしてお使いください。症状に当てはまりそうな原因を特定し、一度にひとつの改善策を試し、自分で調整を続けるよりも実際にサポートを受けたほうがよいタイミングを見極めましょう。

吸着の問題：授乳が痛い、または浅いと感じるとき

授乳時に乳首がつまむように痛んだり、カチッと音がしたり、口紅のチューブのように平らになってしまう場合は、乳首のくわえ方が浅すぎる可能性があります。深くくわえるとは、赤ちゃんが乳首の先端だけでなく、乳房の組織を大きく口に入れることです。リクライニングした楽な姿勢を試し、赤ちゃんの首の後ろを支え、乳首を口の天井に向けて、あごが最初に乳房に触れるようにしましょう。

赤ちゃんが何度も乳首から外れてしまったり、1分以内に眠ってしまう場合は、授乳前に頬をさすったりおむつを替えたりして起こしてみましょう。落ち着いて目が覚めている赤ちゃんのほうが、上手に乳首をくわえられます。2～3回の授乳をしてもくわえ方が改善しない場合は、授乳コンサルタントが授乳の一部始終を観察し、あなたの角度からは見えない舌や体勢の問題を見つけることができます。

  • 乳首は赤ちゃんの口の上あごに向けて当て、まっすぐ奥に入れないようにしましょう。
  • 赤ちゃんをおっぱいに近づけましょう。おっぱいを赤ちゃんに近づけるのではなく。
  • 位置を調整したい場合は、清潔な指で吸着を解除してください。

乳首の痛み：効果があることとないこと

授乳中の乳首の痛みは、体が慣れてくる最初の数日間によく見られますが、授乳の間ずっと続く痛みや時間とともに悪化する痛みはサインであり、通らなければならない通過儀礼ではありません。まず、くわえさせる深さを確認し、授乳のたびに体勢を変えて、圧力が乳首の別の部分にかかるようにしましょう。乳首に数滴母乳を絞り出して自然乾燥させると、楽になることがあります。

刺激の強い石鹸、長時間の入浴、ごわごわしたタオルは避けましょう。搾乳器を使う場合は、フランジのサイズが小さすぎないか確認してください。合っていないフランジは、浅い吸着と同じように乳首を挟んで痛めることがあります。赤ちゃんの口の中に白い斑点が見られる場合や、乳首に光沢のあるかゆみを伴う皮膚がある場合は、別の問題を示しているため、医療従事者の確認が必要です。

  • 授乳のたびに抱き方を変えて、圧力のかかる位置をずらしましょう。
  • 授乳後は自然乾燥させ、濡れた母乳パッドはすぐに交換しましょう。
  • 鋭い痛みを何日も我慢しないでください。

母乳の分泌が少ないとき：補乳の前に需要を増やしましょう

母乳の分泌は需要に応じて行われます。乳房から出る母乳が増えるほど、体が作る量も増えます。分泌量が少ないのではと心配なときは、まず授乳や搾乳の回数を増やし、特に早朝に行い、長い間隔を空けないことが大切です。よく目を覚まし、おむつが何度もぬれ、体重が増えている赤ちゃんは、以前より乳房がやわらかく感じても、通常は十分に母乳を飲めています。

補足的に授乳する場合は、赤ちゃんが哺乳瓶で飲むときに搾乳して、体が乳汁を作る合図を受け取り続けるようにしましょう。ハーブ、お茶、サプリメントは頻繁な搾乳の代わりにはならず、薬と相互作用するものもあります。赤ちゃんが予定どおりに出生体重に戻らない場合や、ぬれたおむつの回数が少ない場合は、様子を見ずにかかりつけの小児科医に連絡してください。

  • 日中は2〜3時間ごとに授乳または搾乳してください。
  • 赤ちゃんが哺乳瓶で飲むたびに搾乳しましょう。
  • 乳房の感覚で推測するのではなく、おむつの濡れ回数と体重チェックで確認しましょう。

乳房のうっ滞、乳管の詰まり、授乳間の快適さ

乳房のうっ滞は、乳房が硬く腫れて赤ちゃんがうまく咥えられない状態です。授乳前に短時間の温湿布や数分間の手絞りを行うと、乳房が柔らかくなり、より深く咥えられるようになります。授乳の合間には、冷湿布で腫れや痛みを和らげることができます。

乳管が詰まると痛みのあるしこりとして感じられ、授乳回数を増やし、乳頭に向かってやさしくマッサージすることで通常は解消します。発熱やインフルエンザのような体の痛み、乳房の赤く熱い部分もある場合は、自宅での対処の範囲を超えており、医療機関の受診が必要です。痛みを我慢するのではなく、快適さと母乳の流れを優先しましょう。

  • 乳房が硬くて赤ちゃんがうまくくわえられない場合は、授乳前に乳房を柔らかくしましょう。
  • 授乳の合間に冷感パックを使って腫れをケアしましょう。
  • 発熱や乳房の熱感・発赤がある場合は、医療機関を受診してください。

母乳育児のトラブル診断

  • 症状：乳房の締め付けやカチカチという音： 吸着が浅い可能性があり、乳首が上あごに当たって軟口蓋の奥まで届いていません。後ろにもたれる姿勢で抱き直し、乳首を上あごに向けて、赤ちゃんのあごを先に乳房へ近づけましょう。 より深くくわえさせる授乳を2～3回試してもまだ痛みがある場合は、授乳コンサルタントに相談してください。
  • 症状：授乳後に乳首が痛む、ひび割れる、または平らになる： 痛みが続く場合は、乳首のくわえ方が浅いか、搾乳器のフランジが小さすぎることがほとんどです。授乳のたびに体位を変え、自然乾燥させ、搾乳する場合はフランジのサイズを確認しましょう。白い斑点や皮膚のかゆみがある場合は、別の原因が考えられます。 授乳の間ずっと続く痛みが1～2日以上続く場合は、専門家による評価が必要です。
  • 症状：授乳後も赤ちゃんが空腹そうに見える、または体重が増えない： これは母乳の分泌量のサイン、または乳汁移行の問題かもしれません。2〜3時間ごとに授乳または搾乳し、赤ちゃんが哺乳瓶で飲むときは毎回搾乳し、乳房の張りに頼らず、おむつの濡れ具合と体重測定で確認しましょう。 おむつが濡れる回数が少ない、または体重増加が気になる場合は、後回しにせず、今すぐ小児科医に連絡してください。
  • 症状：乳房が硬く腫れている、またはしこりに痛みがある： 乳房のうっ滞や乳管の詰まりには、授乳前に乳房をやわらかくすること、頻回授乳、授乳の合間に冷やすことが効果的です。乳頭に向かってやさしくマッサージすると、詰まりの解消に役立ちます。 発熱、インフルエンザのような痛み、乳房の赤く熱い部分がある場合は、自宅での対処を続けずに医療機関を受診してください。

授乳と回復をサポートする製品

  • Animal Adventures うつぶせ遊びピロー: Animal Adventures Tummy Time Pillowは多機能で、赤ちゃんが寝返りをしてより活発になるまで快適に過ごせる場所を提供し、自己認識を促す赤ちゃんに安全なミラーを備えています。授乳の間に見守りながら行う短いうつ伏せの時間は、赤ちゃんが乳首をくわえたり頭を動かしたりするために使う首と肩の筋力を育てるのに役立ち、ミラーはあなたがひと息つく間、赤ちゃんが見るものを与えます。
  • きのこ ボブルヘッド 歯固めおもちゃ: Mushroom Bobble Head Teether Toyは、とてもやわらかいシリコン製で、敏感な歯ぐきにやさしく、インタラクティブな遊びを促し、ほとんどの表面に貼り付く吸盤ベースを備えています。授乳の合間に赤ちゃんがぐずっているときや、あなたが回復中のときに、吸盤ベースの歯固めがあれば赤ちゃんの気をそらし続けることができ、乳首の代わりに安全なシリコン面をかじらせてあげられます。

授乳に関するよくあるトラブルの多くは、より深くくわえさせること、より頻繁に乳汁を排出すること、そして少しの忍耐で改善します。これらの授乳の解決策を出発点としてください。ただし、痛みが続く場合、体重増加が不良な場合、発熱がある場合は、授乳コンサルタントまたは医師に相談するサインと考えてください。