クイックアンサー
Graza Frizzleスプレーは、オリーブオイルを微細なミストでフライパンや食材に吹き付けることができ、ボトルから注ぐよりもはるかに少ない油で済みます。そのため、焦げ目や風味を損なうことなく、低カロリー調理に実用的なツールです。
カロリーコントロールにスプレーが注ぐより優れている理由
オリーブオイル大さじ1杯は約120カロリーです。容器から注ぐと、気づかないうちにその2～3倍の量を使ってしまいがちです。スプレーは薄く均一な層を届け、同じ表面積をカバーするのにごくわずかな油で済みます。1日に複数回調理する場合、その差はすぐに積み重なります。
GrazaのFrizzleスプレーは、日常使いに便利な1ジャグサイズで提供されます。噴射剤や添加物を含まない純粋なオリーブオイルなので、通常のボトルと同じ心臓に良い脂肪と風味を、よりコントロールしやすく得られます。
Frizzleスプレーが最も効果的な場面
Frizzleスプレーは、野菜のロースト、エアフライ、グリル、ソテーに最適です。また、ベーキングパンに油を塗ったり、タンパク質に下味をつける前のコーティングにも役立ちます。微細なミストはスパイスがダマにならずに付着するのを助け、均一な焦げ目を促進します。
1つのトレードオフとして、スプレーは揚げ物や大量の油を必要とするレシピにはあまり適していません。そのような作業には、標準的なボトルから計量して注ぐ方法をお使いください。
Frizzleスプレーで低カロリーの食事を調理する方法
- 1。振って適切な距離で保持する： 使用前にFrizzleジャグを優しく振ってください。フライパンまたは食材から約6～8インチ離して保持します。一点に集中させるのではなく、安定したスイープ動作でスプレーしてください。 近づけすぎると油だまりができ、遠すぎると油が空中に無駄になります。6～8インチの距離で均一なミストが得られます。
- 2。最初にフライパンにスプレーし、その後食材を加える： 焦げ付き防止調理の場合、加熱前にフライパンの表面に軽くスプレーしてください。通常は1～2回のパスで十分です。その後、食材を加えて余分な油を吸収するのを防ぎます。 冷たいフライパンにスプレーすることで、フラッシュ蒸発を避け、どれだけの油を塗布したかを正確に確認できます。
- 3。野菜はカット後、ロースト前にスプレーする： カットした野菜をベーキングシートに広げます。均等に1回スプレーし、混ぜ合わせてから、もう一度軽くスプレーします。この方法は、ボウルで混ぜるよりも少ない油で、すべての野菜をコーティングできます。 軽く2回スプレーする方法は、従来の油を垂らして混ぜる方法の約半分の油で済みます。
- 4。エアフライヤーでカリッと仕上げるためにスプレーを使用する： 食材をエアフライヤーのバスケットに入れ、軽くスプレーしてから調理します。途中でバスケットを取り出し、さらにカリッとさせるために再度スプレーします。このテクニックは、冷凍フライドポテト、チキンストリップ、または衣をつけた野菜に特に効果的です。 調理途中のスプレーは、油の量を倍増させずにサクサク感を追加します。エアフライヤーのバスケットにすでに焦げ付き防止コーティングが施されている場合は、この手順を省略してください。
- 5。スプレーした後に味付けし、その前にはしない： 最初に食材またはフライパンにスプレーし、その後塩、コショウ、または乾燥スパイスを加えます。油が調味料を均一に付着させるのに役立ちます。先に味付けをすると、スプレーがスパイスを洗い流して油だまりにしてしまう可能性があります。 この順序により、スパイスを付着させるために余分な油を必要とせず、すべてのひと口が風味豊かになります。
製品詳細
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「Frizzle」 - 1ジャグ Zest Test: Grazaは、Zest Testカテゴリーの製品「Frizzle」 - 1ジャグ Zest Testを提供します。便利な使用のための1ジャグサイズで提供されます。1ジャグサイズは、頻繁に補充することなく複数回の調理セッションに十分なスプレー量を確保し、毎日の低カロリー食事準備に実用的です。
「Frizzle」 - 1ジャグ Zest Test
