Rotina de cuidados com lentes: limpar, guardar, substituir

Resposta rápida

Uma rotina fiável de cuidados com lentes de contacto significa lavar e secar as mãos antes de cada toque, guardar as lentes apenas em solução nova, substituir o estojo a cada um a três meses e seguir o calendário de substituição exato que o seu tipo de lente exige. Evite os atalhos como completar com solução antiga ou usar água da torneira; esses são os hábitos com maior probabilidade de causar irritação ou infeção.

A maioria dos problemas com lentes de contacto não vem das próprias lentes. Vem dos pequenos hábitos à sua volta: reutilizar solução, dormir com lentes que não estão aprovadas para isso ou deixar um estojo húmido durante semanas. Uma rotina de cuidados com lentes de contacto é simplesmente uma ordem fixa de ações que repete sempre que manuseia as lentes, para nunca ter de adivinhar.

Este guia percorre essa ordem passo a passo, com o erro comum a evitar em cada etapa. Aplica-se quer use lentes diárias, semanais, mensais ou lentes personalizadas como https://lensabler.com/products/silsoft-aphakic-adult-contact-lenses-d9496ee0580fe51f89397186-1701868Silsoft Aphakic Adult Contact Lenses. Os produtos mencionados abaixo são exemplos do catálogo da Lensabl; verifique primeiro a sua própria receita e as instruções das lentes, porque os calendários de substituição e as regras de limpeza são definidos pelo tipo de lente, não pela preferência.

Porque é que a ordem da sua rotina importa

As dicas de higiene das lentes de contacto costumam focar-se nos produtos, mas a sequência importa igualmente. Se colocar as lentes antes de lavar as mãos, transfere para o olho tudo o que estava nos dedos. Se limpar o estojo depois de inserir as lentes em vez de antes, o estojo fica contaminado enquanto as usa. Uma ordem fixa elimina essas falhas.

A rotina abaixo vai da preparação ao armazenamento e à substituição. Cada passo inclui um ponto de verificação, para que possa perceber se realmente o completou. Se usa lentes mensais, os passos de armazenamento têm mais peso porque as lentes ficam aos seus cuidados durante semanas. Se usa lentes diárias, o passo da substituição é o principal, e o armazenamento importa menos porque não há nada para guardar durante a noite.

• Lave, enxague e seque as mãos antes de qualquer passo que toque numa lente ou no seu olho.
• Trabalhe sobre uma superfície limpa e seca, não sobre um lavatório com o ralo aberto.
• Mantenha o frasco de solução fechado quando não o estiver a usar e nunca deixe a ponta tocar em nada.

Passo 1: Lave e seque as mãos corretamente

Use sabão simples e água, depois seque com uma toalha que não largue pelos. Sabões perfumados ou oleosos podem deixar uma película que se transfere para a lente e arde. Se usar desinfetante de mãos, espere que esteja completamente seco antes de tocar numa lente, porque resíduos de álcool nos dedos vão arder ao contacto.

O erro comum aqui é apressar o passo de secagem. Dedos húmidos tornam as lentes escorregadias e mais difíceis de manusear, o que leva a deixá-las cair ou a apertá-las demasiado. Uma mão limpa e seca é a base de todos os outros passos desta rotina de cuidados com lentes de contacto.

• Ponto de verificação: as suas mãos estão suficientemente secas para que uma lente não escorregue da ponta do dedo.
• Evite toalhas de papel que larguem fibras; podem deixar detritos na superfície da lente.

Passo 2: Limpe as lentes da forma correta para o seu tipo

Como limpar lentes de contacto depende de serem descartáveis diárias ou reutilizáveis. As diárias são deitadas fora ao fim do dia, por isso não há nada para limpar. As lentes reutilizáveis, incluindo os tipos semanais e mensais, precisam de esfregar e enxaguar com a solução recomendada pelo seu profissional de cuidados de visão, seguido de imersão em solução nova.

O erro a evitar é usar água da torneira, água engarrafada ou saliva para enxaguar. Não são estéreis e podem introduzir organismos que causam infeções oculares graves. Nunca as use, nem numa emergência. Se ficar sem solução, deixe as lentes no estojo até conseguir mais, em vez de improvisar.

• Esfregue a lente suavemente na palma da mão com solução, depois enxague-a antes da imersão.
• Use apenas o tipo de solução com que foi adaptado; não misture marcas ou tipos.
• Ponto de verificação: a lente parece limpa e transparente, sem película nem detritos.

Passo 3: Guarde as lentes apenas em solução nova

O armazenamento da solução de lentes de contacto é onde muitas rotinas falham. Encha o estojo com solução nova sempre, e nunca complete com a solução antiga que já está no compartimento. Completar dilui o desinfetante e deixa a lente numa mistura mais fraca do que o pretendido. Feche bem as tampas e guarde o estojo na vertical.

Se usa lentes de contacto mensais, armazená-las corretamente entre utilizações é o que as mantém confortáveis durante todo o mês. Uma lente deixada em solução velha pode parecer arenosa ou causar vermelhidão na próxima vez que a inserir. Se isso acontecer, deite fora a solução, limpe a lente novamente e comece de novo.

• Esvazie e reencha ambos os compartimentos com solução nova sempre que guardar as lentes.
• Nunca guarde lentes em água, soro fisiológico sozinho ou uma mistura caseira.
• Ponto de verificação: o estojo está cheio até à linha com solução nova e tapado.

Passo 4: Substitua o estojo segundo um calendário

Quando substituir um estojo de lentes de contacto é mais simples do que a maioria das pessoas pensa: a cada um a três meses, ou mais cedo se parecer turvo, rachado ou com acumulação. Os estojos são baratos e são uma das fontes de contaminação mais comuns, porque as pessoas enxaguam-nos com água e deixam-nos secar ao ar abertos numa bancada.

Após cada utilização, esvazie o estojo, enxague-o com solução nova e vire-o ao contrário sobre um lenço limpo para secar ao ar. Não use água da torneira para enxaguar o estojo, pela mesma razão que não a usa nas lentes. Escreva a data em que começou a usar o estojo na base, para não ter de se lembrar.

• Substitua o estojo pelo menos a cada três meses, ou com cada novo frasco de solução.
• Ponto de verificação: sem película, odor ou descoloração no interior dos compartimentos.
• Tenha um estojo suplente à mão para nunca ser tentado a usar um demasiado tempo.

Passo 5: Siga o seu calendário de substituição exatamente

As lentes diárias são descartadas após uma utilização. As lentes semanais são substituídas segundo o calendário que o seu adaptador lhe deu, e as lentes mensais são substituídas no final do mês, contando a partir do dia em que as abriu pela primeira vez, não o número de vezes que as usou. Lentes personalizadas como as Silsoft Aphakic Adult Contact Lenses seguem as suas próprias instruções do fabricante, por isso confirme o intervalo de substituição com o seu profissional de cuidados de visão.

O erro a evitar é esticar uma lente porque ainda se sente bem. O conforto não é um indicador fiável de limpeza, e uma lente para além da sua data de substituição pode albergar acumulação que aumenta o risco de irritação. Se perder o rasto, marque a data de abertura no seu calendário ou telemóvel.

• Deite fora as diárias no final de cada dia, sem exceções.
• Registe as datas de substituição semanais e mensais a partir do dia em que a lente foi aberta.
• Ponto de verificação: consegue dizer a idade da lente de hoje sem verificar a embalagem.

Erros comuns de cuidados com lentes de contacto a parar

Alguns hábitos aparecem repetidamente nos erros de cuidados com lentes de contacto. Completar com solução, enxaguar lentes ou estojos com água da torneira, dormir com lentes não aprovadas para uso noturno e usar lentes para além da sua data de substituição são os quatro grandes. Cada um deles compromete os passos acima, e cada um é fácil de corrigir quando se apercebe.

Outro erro silencioso é guardar solução para além do prazo de validade ou usar um frasco que está aberto há mais tempo do que o fabricante recomenda. Verifique o frasco antes de reencher o estojo. Se não tiver a certeza de há quanto tempo um frasco está aberto, comece um novo.

• Não nade nem tome duche com lentes, a menos que o seu profissional o tenha autorizado.
• Retire as lentes antes de qualquer atividade em que a água possa entrar nos seus olhos.
• Ponto de verificação: nenhum dos quatro grandes erros aconteceu hoje.

A sua rotina diária de lentes de contacto em cinco passos

1. Lave e seque as mãos: Use sabão simples e uma toalha que não largue pelos antes de tocar nas lentes ou no seu olho. Ponto de verificação: as mãos estão completamente secas.
2. Limpe as lentes reutilizáveis: Esfregue e enxague com a solução recomendada, nunca com água ou saliva. Ponto de verificação: a lente parece transparente sem película.
3. Guarde em solução nova: Esvazie o estojo, reencha com solução nova e tape bem. Ponto de verificação: sem completar com solução antiga.
4. Substitua o estojo: Troque por um estojo novo a cada um a três meses e deixe-o secar ao ar virado ao contrário. Ponto de verificação: sem turvação ou odor.
5. Siga a data de substituição: Deite fora as diárias diariamente e registe os intervalos semanais, mensais ou de lentes personalizadas a partir da data de abertura. Ponto de verificação: sabe a idade da lente de hoje.

Produtos que apoiam uma rotina limpa

• Silsoft Aphakic Adult Contact Lenses: Lente anual personalizada para afacia, uma lente por frasco, atualmente feita por medida pela Bausch & Lomb após uma atualização de fornecimento. Como são lentes anuais personalizadas, a sua rotina de cuidados e o momento da substituição têm de corresponder às instruções do fabricante, e encomendar exige planeamento em vez de uma reencomenda rápida.
• https://lensabler.com/products/vcs-non-prescription-lenses-ea52eb667b18c79656314740-1703716Lentessem receita: Lentes transparentes padrão sem receita da Lensabl, concebidas para substituição de lentes em armações existentes. Se guarda um par de armações para dias sem lentes de contacto, substituir as lentes mantém-nas transparentes e utilizáveis sem alteração de receita.
• Reef Euphoria: Óculos de sol com lentes polarizadas UV400 e uma armação leve de TR90, com revestimentos que repelem água, sal e riscos. Uma boa proteção solar é importante quando os seus olhos estão a recuperar do uso de lentes; as lentes polarizadas UV400 reduzem o encandeamento e os revestimentos tornam-nas fáceis de manter limpas.

Uma rotina de cuidados com lentes de contacto não precisa de ser complicada, mas precisa de ser consistente. Lave e seque as mãos, limpe apenas as lentes que são reutilizáveis, guarde-as em solução nova, substitua o estojo segundo o calendário e respeite a data de substituição. Faça estas cinco coisas por ordem, e a maioria dos desencadeadores comuns de irritação desaparece.