คำตอบด่วน
รับประทาน AfterMeals พร้อมหรือทันทีหลังอาหาร ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่าง เพื่อให้แคลเซียมธาตุและเอนไซม์จากผลไม้ เช่น ปาเปนและโบรมีเลน ทำงานในขณะที่อาหารถูกย่อย เริ่มต้นด้วยปริมาณที่ระบุบนฉลาก รับประทานอย่างสม่ำเสมอพร้อมมื้ออาหารที่หนักที่สุด และให้เวลาสองสัปดาห์ในการใช้เป็นประจำก่อนตัดสินใจว่าเหมาะสมกับกิจวัตรของคุณหรือไม่
เหตุใดช่วงเวลาจึงสำคัญกว่าปริมาณสำหรับ AfterMeals
AfterMeals ถูกออกแบบมาเพื่อสองหน้าที่ที่สมเหตุสมผลเฉพาะเมื่ออาหารกำลังเคลื่อนผ่านระบบย่อยอาหารเท่านั้น ได้แก่ แคลเซียมธาตุที่อาจช่วยทำให้กรดเป็นกลาง และเอนไซม์จากผลไม้ เช่น ปาเปนและโบรมีเลนที่อาจช่วยย่อยอาหาร ทั้งสองหน้าที่ไม่มีประโยชน์หากรับประทานหลายชั่วโมงก่อนหรือหลังมื้ออาหาร นั่นคือเหตุผลที่คำแนะนำบนฉลากระบุให้รับประทานพร้อมอาหาร แทนที่จะรับประทานขณะท้องว่าง
ผลในทางปฏิบัตินั้นง่าย: ยึดแคปซูลกับมื้ออาหารที่คุณรับประทานทุกวันอยู่แล้ว หากคุณรับประทานในเวลาสุ่ม คุณกำลังเดาตัวแปรเดียวที่ขับเคลื่อนผลลัพธ์จริงๆ เลือกมื้ออาหารที่ใหญ่ที่สุดหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายมากที่สุด และสร้างนิสัยนั้นก่อน
อ่านฉลากก่อนเริ่มใช้
คำอธิบายในแค็ตตาล็อกสำหรับ AfterMeals ไม่ได้ระบุหน่วยกิจกรรมของเอนไซม์ที่เฉพาะเจาะจง หรือรายละเอียดมิลลิกรัมต่อสายพันธุ์หรือเอนไซม์ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเปรียบเทียบเป็นตัวเลขกับผลิตภัณฑ์เอนไซม์ที่เผยแพร่ตัวเลขเหล่านั้นได้ สิ่งที่คุณสามารถเปรียบเทียบได้คือแนวคิดของสูตร: แร่ธาตุบวกกับส่วนผสมของเอนไซม์จากผลไม้ หากคุณต้องการตัวเลขความแรงที่แน่นอนเพื่อตัดสินใจ ให้ถือว่าข้อมูลที่ขาดหายไปนั้นเป็นข้อจำกัดและสอบถามผู้ผลิตโดยตรงแทนที่จะสมมติค่า
ตรวจสอบแผงข้อเท็จจริงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบนขวดที่คุณได้รับสำหรับขนาดรับประทานและหมายเหตุเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้หรือความไว หากคุณรับประทานยารักษาไทรอยด์ ยาลดความดันโลหิต หรือยาปฏิชีวนะ แคลเซียมในผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนผสมที่มีแนวโน้มจะเกิดปฏิกิริยากับช่วงเวลามากที่สุด ดังนั้นให้แยกเวลารับประทานออกจากยาเหล่านั้นและยืนยันกับเภสัชกรของคุณ
การจับคู่ AfterMeals กับกิจวัตรที่เหลือของคุณ
หากคุณรับประทานโปรไบโอติก เช่น BioDophilus 60 พันล้านอยู่แล้ว คุณมีสองหน้าที่ที่แตกต่างกัน: โปรไบโอติกมีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนสภาพแวดล้อมของแบคทีเรียในลำไส้ ในขณะที่ AfterMeals มุ่งเป้าไปที่ด้านกลไกและเคมีของการย่อยอาหารมื้อหนึ่ง ทั้งสองอย่างไม่สามารถทดแทนกันได้ และการรับประทานทั้งสองอย่างไม่ได้เพิ่มผลเป็นสองเท่าของอย่างใดอย่างหนึ่ง เว้นระยะห่างเพื่อให้คุณสามารถบอกได้ว่าสิ่งใดทำหน้าที่อะไร
การแบ่งง่ายๆ คือ โปรไบโอติกในตอนเช้าและ AfterMeals พร้อมมื้ออาหารที่ใหญ่ที่สุดของคุณ หากคุณต้องการเก็บผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพียงชนิดเดียวในกิจวัตร ให้ตัดสินใจตามข้อร้องเรียนหลักของคุณ: ความรู้สึกหนักเป็นครั้งคราวหลังรับประทานอาหารบ่งชี้ถึงแนวทางเอนไซม์และแคลเซียม ในขณะที่การสนับสนุนระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันในวงกว้างบ่งชี้ถึงโปรไบโอติก
กิจวัตร AfterMeals ของคุณ ทีละขั้นตอน
- 1. เลือกมื้ออาหารที่คุณจะยึดเป็นหลัก: เลือกมื้ออาหารที่มักทำให้คุณรู้สึกหนักหรือเฉื่อยชาที่สุด และตั้งใจรับประทาน AfterMeals พร้อมมื้อนั้นทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ ข้อผิดพลาดทั่วไป: หมุนเวียนช่วงเวลารับประทานในแต่ละวัน ซึ่งทำให้ไม่สามารถบอกได้ว่าผลิตภัณฑ์ช่วยได้หรือไม่ จุดตรวจ: หากคุณไม่สามารถระบุมื้ออาหารได้ แสดงว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะตัดสินผลิตภัณฑ์
- 2. รับประทานพร้อมกับคำแรกหรือทันทีหลังจากรับประทานเสร็จ: เอนไซม์และแคลเซียมจำเป็นต้องอยู่ในส่วนผสมของการย่อยอาหารในขณะที่มีอาหารอยู่ การรับประทาน 30 นาทีก่อนหรือหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารจะพลาดช่วงเวลานั้น หากคุณลืมจนกระทั่งผ่านไปนาน ให้ข้ามมื้อนั้นแทนที่จะเพิ่มเป็นสองเท่าในมื้อถัดไป จุดตรวจ: หากคุณจำได้เป็นประจำว่าต้องรับประทานสองชั่วโมงต่อมา ให้ตั้งการเตือนในโทรศัพท์ที่เชื่อมโยงกับมื้ออาหารนั้น
- 3. เริ่มต้นด้วยปริมาณบนฉลาก ไม่มากกว่านั้น: ใช้ขนาดรับประทานที่พิมพ์บนขวดของคุณ การรับประทานมากขึ้นไม่ได้ดีกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแคลเซียมธาตุ ซึ่งมีเพดานการดูดซึมในทางปฏิบัติและอาจทำให้ท้องผูกหรือท้องอืดเมื่อรับประทานในปริมาณสูง อย่าใช้ AfterMeals ร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมแยกต่างหากโดยไม่ตรวจสอบปริมาณที่รับประทานทั้งหมดในแต่ละวันของคุณ จุดตรวจ: รวมแคลเซียมจากทุกแหล่งก่อนเพิ่มขนาดรับประทาน
- 4. แยกออกจากยาและแร่ธาตุอื่นๆ: แคลเซียมสามารถจับกับยาบางชนิด รวมถึงยาไทรอยด์ ยาปฏิชีวนะบางชนิด และอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือสังกะสี ซึ่งลดสิ่งที่คุณดูดซึมได้จริง เว้นระยะห่างอย่างน้อยสองชั่วโมงระหว่าง AfterMeals และปริมาณยาเหล่านั้น นี่คือขั้นตอนที่คนส่วนใหญ่มักข้าม และเป็นขั้นตอนที่มีผลกระทบชัดเจนที่สุด จุดตรวจ: ยืนยันระยะห่างกับเภสัชกรของคุณหากคุณรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ทุกวัน
- 5. ทบทวนหลังจากสองสัปดาห์และปรับเปลี่ยนทีละตัวแปร: ให้เวลากิจวัตรอย่างสม่ำเสมอสองสัปดาห์ก่อนตัดสินใจ หากคุณต้องการทดสอบว่าโปรไบโอติกช่วยเพิ่มอะไรหรือไม่ ให้เพิ่ม BioDophilus 60 พันล้านในตอนเช้า แทนที่จะเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ทั้งสองอย่างพร้อมกัน ข้อผิดพลาดทั่วไป: การเปลี่ยนขนาดรับประทาน ช่วงเวลา และผลิตภัณฑ์ในสัปดาห์เดียวกัน ซึ่งทำให้คุณไม่มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์ ขั้นตอนถัดไป: เก็บสิ่งที่คุณสามารถทำซ้ำได้ในวันที่ยุ่งที่สุดของคุณ และละทิ้งสิ่งที่คุณทำไม่ได้
ข้อเท็จจริงของผลิตภัณฑ์เบื้องหลังขั้นตอนเหล่านี้
- AfterMeals: AfterMeals ผสมผสานแคลเซียมธาตุในปริมาณที่มีประสิทธิภาพเข้ากับการเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารที่ได้จากผลไม้ รวมถึงปาเปนและโบรมีเลน นี่คือเหตุผลที่ฉลากแนะนำให้รับประทานพร้อมอาหาร: ทั้งแร่ธาตุและเอนไซม์มีไว้เพื่อออกฤทธิ์ระหว่างการย่อยอาหาร ไม่ใช่ก่อนหน้านั้น
- BioDophilus 60 พันล้าน: BioDophilus 60 พันล้านใช้ส่วนผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์ของโปรไบโอติก 11 สายพันธุ์ และอาจช่วยในการตั้งรกรากใหม่ของลำไส้ด้วยแบคทีเรียที่มีสุขภาพดี โดยจัดการกับด้านแบคทีเรียของการย่อยอาหาร ดังนั้นจึงเสริมแทนที่จะแทนที่ผลิตภัณฑ์เอนไซม์และแคลเซียมในช่วงเวลามื้ออาหาร
