快速解答
請隨餐或餐後立即服用 AfterMeals，切勿空腹服用，這樣其元素鈣和木瓜蛋白酶、菠蘿蛋白酶等水果來源酵素才能在食物分解時發揮作用。從標籤建議的份量開始，在您最豐盛的一餐中規律服用，並持續使用一兩週後再判斷它是否適合您的日常習慣。
為什麼服用 AfterMeals 時，時機比劑量更重要
AfterMeals 的設計圍繞兩個只有在食物通過消化系統時才有意義的作用：可能有助於中和酸性的元素鈣，以及可能有助於分解食物的水果來源酵素（如木瓜蛋白酶和菠蘿蛋白酶）。這兩個作用在餐前或餐後數小時都無用武之地。這就是為什麼標籤指示要隨餐服用，而非空腹服用。
實際的結論很簡單：將膠囊與您每天都會吃的一餐綁定。如果您隨機時間服用，就是在猜測唯一能影響效果的變數。選擇您最豐盛或最讓您感到不適的一餐，先從那裡建立習慣。
開始前請先閱讀標籤
AfterMeals 的產品目錄描述並未列出特定的酵素活性單位或每種菌株/酵素的毫克數，因此您無法與那些公佈這些數據的酵素產品進行數值比較。您可以比較的是配方概念：礦物質加上水果酵素混合物。如果您需要確切的效能數值來做決定，請將缺失的數據視為一項限制，並直接向製造商詢問，而不是自行假設一個數值。
檢查您收到的瓶身上的補充品營養標示，了解建議食用份量以及任何過敏原或敏感注意事項。如果您正在服用甲狀腺藥物、血壓藥物或抗生素，本產品中的鈣是最可能與服藥時間產生交互作用的成分，因此請與這些藥物錯開服用時間，並向您的藥師確認。
將 AfterMeals 融入您的日常保健
如果您已經在服用像 BioDophilus 60 Billion 這樣的益生菌，您有兩個不同的任務在進行：益生菌旨在支持腸道中的細菌環境，而 AfterMeals 則針對分解餐食的機械和化學層面。它們不能互相替代，同時服用也不會加倍任何一方的效果。請將它們錯開服用，以便您能分辨哪個產品發揮了什麼作用。
一個簡單的分配方式是早上服用益生菌，並在您最豐盛的一餐服用 AfterMeals。如果您只想保留一種補充品在您的日常保健中，請根據您的主要困擾來決定：偶爾的餐後沉重感指向酵素加鈣的方案，而更廣泛的消化和免疫支持則指向益生菌。
您的 AfterMeals 日常步驟
- 1. 選擇您要綁定的那一餐： 選擇最常讓您感到沉重或遲緩的那一餐，並承諾在兩週內每天隨該餐服用 AfterMeals。常見錯誤：每天輪換服用時間，這會讓您無法判斷產品是否有效。 檢查點：如果您說不出是哪一餐，您就還沒準備好評估產品。
- 2. 在吃頭幾口時或吃完後立即服用： 酵素和鈣需要在食物存在時進入消化系統中。在餐前 30 分鐘或餐後一小時服用會錯過這個時機。如果您很久之後才想起來，請跳過該次劑量，而不是在下一餐加倍服用。 檢查點：如果您經常在兩小時後才想起來，請設定一個與該餐相關的手機提醒。
- 3. 從標籤建議的份量開始，不要增加： 使用您瓶身上印製的建議食用份量。在這裡，更多並不代表更好，尤其是元素鈣，它有實際的吸收上限，且高劑量攝取可能導致便秘或腹脹。在未檢查您每日總攝取量之前，請勿將 AfterMeals 與單獨的鈣補充品疊加服用。 檢查點：在增加劑量前，先加總所有來源的鈣含量。
- 4. 與藥物和其他礦物質錯開服用： 鈣可能與某些藥物結合，包括甲狀腺藥物、某些抗生素以及鐵或鋅補充品，從而減少您實際吸收的量。請在服用 AfterMeals 與這些劑量之間至少間隔兩小時。這是人們最常忽略的步驟，也是後果最明確的步驟。 檢查點：如果您每天服用處方藥物，請向您的藥師確認間隔時間。
- 5. 兩週後檢視，並一次只調整一個變數： 在做出決定前，先讓這個習慣持續運行兩週。如果您想測試益生菌是否有效，請在早上添加 BioDophilus 60 Billion，而不是同時改變兩種產品。常見錯誤：在同一週內改變劑量、時間和產品，這會讓您得不到任何有用的資訊。 下一步：保留您在最忙碌的日子也能重複的步驟，並放棄您無法做到的步驟。
這些步驟背後的產品事實
- AfterMeals: AfterMeals 結合了有效劑量的元素鈣與來自水果的消化酵素（包括木瓜蛋白酶和菠蘿蛋白酶）的增強效果。這就是為什麼標籤指示您隨餐服用：礦物質和酵素都旨在消化過程中發揮作用，而非在消化之前。
- BioDophilus 60 Billion: BioDophilus 60 Billion 使用 11 種益生菌菌株的專利混合物，可能有助於用健康細菌重新定殖腸道。它針對消化的細菌層面，因此能補充而非取代餐時的酵素和鈣產品。
