快速解答
要在家測量胸圍尺寸，請穿著無襯墊的胸罩，用軟尺緊貼胸腔、在胸部正下方測量下胸圍以取得罩杯底圍尺寸，然後在胸部最豐滿處測量上胸圍以取得罩杯尺寸。將上胸圍減去下胸圍即可得出罩杯字母。在線上訂購前，請務必查看品牌的專屬尺寸對照表，因為尺寸可能有所不同。
為什麼在家測量比猜測更好
猜測尺寸會導致肩帶滑落、罩杯溢出或肩帶勒緊。花五分鐘測量就能獲得可靠的起點，讓您在線上購物時減少許多試錯。即使您每天都穿胸罩，您的尺寸也可能因體重變化、荷爾蒙週期或新的運動習慣而改變。每六個月重新測量一次，有助於保持合身。
開始前需要準備什麼
您不需要專業的試穿服務。一條柔軟有彈性的軟尺、一面鏡子和一件合身的無襯墊胸罩就足夠了。如果沒有軟尺，可以用一條繩子，之後再用尺測量。請穿著您打算穿在衣服底下的胸罩，不要穿運動型或push-up款式，因為它們會扭曲您的上胸圍測量值。
如何測量下胸圍
站直，將軟尺繞過胸腔，直接放在胸部下方。軟尺應貼合且保持水平，與地面平行。正常呼吸，在呼氣後讀取數字。如果測量結果是偶數，那就是您的下胸圍尺寸；如果是奇數，則向下取整到最接近的偶數。例如，33 英吋的測量值會變成 32 的下胸圍。請記下來。
如何測量上胸圍
將軟尺繞過胸部最豐滿處，通常在乳頭高度。軟尺要保持寬鬆，不要壓縮胸部組織，但要夠緊以保持位置固定。確保軟尺在背部保持水平。將此上胸圍測量值減去下胸圍測量值。每差一英吋等於一個罩杯尺寸：1 英吋 = A，2 = B，3 = C，4 = D，5 = DD，以此類推。例如，下胸圍 34 搭配上胸圍 37 會得到 3 英吋的差距，所以您是 34C。
購買前請查看品牌的尺寸對照表
您在家測量的尺寸只是一個起點，但品牌有時會使用不同的分級方式。請務必在產品頁面上打開尺寸對照表，將您的下胸圍和罩杯數字與該特定品牌的對照表進行比較。注意姊妹尺寸：如果您計算出的尺寸缺貨，通常可以選擇下胸圍小一號、罩杯大一號（或反之），以獲得類似的合身度。例如，34C 是 32D 和 36B 的姊妹尺寸。
您的逐步胸罩尺寸測量流程
- 步驟 1：穿上無襯墊胸罩： 穿著一件合身且舒適的非push-up胸罩。避免運動型或厚襯墊款式，因為它們會改變您的胸部形狀。 檢查點：胸罩不應壓迫您的胸部，也不應在罩杯內有空隙。
- 步驟 2：測量下胸圍： 將軟尺緊貼胸腔，直接放在胸部下方。保持水平且與地面平行。呼氣後讀取數字。 常見錯誤：測量位置過高或過低。軟尺應正好位於胸罩下圍會停留的位置。
- 步驟 3：測量上胸圍： 將軟尺繞過胸部最豐滿處，通常在乳頭高度。保持軟尺在背部水平，不要拉緊。 檢查點：軟尺應接觸皮膚但不要壓出痕跡。
- 步驟 4：計算罩杯尺寸： 將上胸圍測量值減去下胸圍測量值。每差一英吋等於一個罩杯尺寸：1 英吋 = A，2 = B，3 = C，4 = D，5 = DD。 常見錯誤：在減法前先將下胸圍四捨五入。請務必先使用精確的上胸圍測量值減去精確的下胸圍測量值。
- 步驟 5：使用品牌的尺寸對照表進行驗證： 在線上訂購前，請查看該特定品牌的尺寸對照表。不同品牌和款式的尺寸可能有所不同。如果您的尺寸缺貨，可以尋找姊妹尺寸。 下一步：如果您介於兩個尺寸之間，為了舒適可選擇較大的下胸圍和較小的罩杯，為了更多支撐則可選擇較小的下胸圍和較大的罩杯。
讓尺寸測量更簡單的產品
- Next to Nothing Micro T Shirt Bra - 香檳色: Next to Nothing Micro T Shirt Bra 香檳色款採用 4 向彈性伸縮和輕量超細纖維。彈性布料能容納小幅度的測量差異，讓您的尺寸若介於兩個罩杯字母之間時更具包容性。
- Next to Nothing Micro T Shirt Bra - 粉紫灰: Next to Nothing Micro T Shirt Bra 粉紫灰款由 74% 尼龍和 26% 彈性纖維製成。高彈性纖維含量提供伸縮性和回復力，使胸罩能保持形狀並隨著時間適應您的身體。
- Cabana Cotton Convertible T Shirt Bra - 黑色: Cabana Cotton Convertible T Shirt Bra 黑色款具有乾淨的收邊，2 層側翼提供平滑無縫的支撐。2 層側翼提供更結構化的合身度，如果您偏好下圍多一些支撐，這會有所幫助。
