إجابة سريعة
لاختيار مقاس حمالة الصدر المناسب للراحة اليومية، قِيسي محيط الصدر أسفل الثدي بإحكام، وقِيسي محيط الصدر عند أقصى نقطة أثناء ارتداء حمالة صدر غير مبطنة. اطرحي قياس أسفل الثدي من قياس الصدر: فرق 1 بوصة يشير إلى كوب A، و2 بوصة إلى كوب B، و3 بوصة إلى كوب C، وهكذا. جرّبي دائمًا المقاس المحسوب شخصيًا أو اطلبي مقاسين متجاورين، لأن شد الشريط وشكل الكوب يختلفان حسب العلامة التجارية.
قياس محيط الصدر أسفل الثدي ومحيط الصدر بشكل صحيح
ابدأ بشريط قياس ناعم وارتدي حمالة صدر غير مبطنة. لف الشريط بإحكام حول القفص الصدري أسفل الثدي مباشرة، مع إبقائه موازيًا للأرض. قرب إلى أقرب بوصة كاملة - هذا هو مقاس الشريط. إذا كان الرقم زوجيًا، أضف 4 بوصة؛ إذا كان فرديًا، أضف 5 بوصة. على سبيل المثال، محيط تحت الثدي يبلغ 29 بوصة يصبح شريطًا بمقاس 34.
بعد ذلك، قس حول الجزء الأكثر امتلاءً من الثدي، عادةً عند مستوى الحلمة، دون شد الشريط. اطرح مقاس الشريط من هذا القياس. فرق 1 بوصة يعادل كوب A، و2 بوصة كوب B، و3 بوصة كوب C، و4 بوصة كوب D، وهكذا. إذا كنت بين مقاسات الكوب، اختاري الكوب الأكبر للراحة واضبطي الشريط بشكل أضيق.
تحقق من ملاءمة الشريط والأكواب والأشرطة
يجب أن تكون حمالة الصدر مناسبة بإحكام ولكن دون ألم. يوفر الشريط معظم الدعم، لذا يجب أن يكون مستويًا حول ظهرك بالكامل ويبقى في مكانه عند رفع ذراعيك. إذا ارتفع الشريط لأعلى، قللي مقاس الشريط وزديه في الكوب. إذا ضغط بشدة، زيدي مقاس الشريط وقلليه في الكوب.
يجب أن تكون الأكواب مسطحة على أنسجة الثدي دون فجوات أو قطع. إذا رأيتِ فائضًا في الأعلى أو الجوانب، فالكوب صغير جدًا. إذا تجعد القماش، فالكوب كبير جدًا. يجب ضبط الأشرطة بحيث يمكنك إدخال إصبع واحد تحتها—محكمة بما يكفي لتبقى في مكانها ولكن ليست ضيقة جدًا بحيث تترك علامات.
جربي استراتيجية مقاس الأخت
إذا كان مقاسك المحسوب غير دقيق قليلاً، يمكن أن يساعدك المقاس الشقيق. المقاس الشقيق له نفس حجم الكوب ولكن طول حزام مختلف. على سبيل المثال، إذا كان مقاس 34B ضيقًا في الحزام لكن الأكواب مناسبة، جربي مقاس 36A. إذا كان حزام مقاس 34B مريحًا لكن الأكواب واسعة، جربي مقاس 32C. هذه الحيلة مفيدة بشكل خاص عند التسوق بين العلامات التجارية، لأن مقاس 34B من علامة تجارية قد يناسب مثل مقاس 32C من علامة أخرى.
ضعي في اعتبارك أن المقاسات الشقيقة هي نقطة بداية، وليست ضمانًا. تتغير نسب الحزام والأكواب مع كل مقاس، لذا تحققي دائمًا من قواعد الملاءمة أعلاه قبل اتخاذ القرار.
متى تعيدين القياس والاستبدال
أعيدي القياس كل ستة أشهر أو بعد أي تغير كبير في الوزن أو الحمل أو التغيرات الهرمونية. تفقد حمالات الصدر مرونتها مع مرور الوقت—إذا لم يعد الشريط السفلي ثابتًا في مكانه أو تمددت الأكواب، فقد حان وقت الاستبدال. يجب أن تشعري بالدعم من الصباح حتى المساء في حمالة الصدر اليومية المريحة، وليس أن ترغبي في خلعها فور وصولك إلى المنزل.
إذا كنتِ تطلبين عبر الإنترنت، تحققي من جدول المقاسات وسياسة الإرجاع الخاصة بالعلامة التجارية. تستخدم بعض العلامات التجارية مقاسات مضللة، لذا قد لا يتطابق مقاسك المعتاد مباشرة. طلب مقاسين وإرجاع أحدهما غالبًا هو أسرع طريقة للعثور على المقاس المناسب لكِ.
قواعد تحديد المقاس المناسب لحمالة الصدر اليومية
- الشريط السفلي يرتفع إلى الخلف: الشريط فضفاض جدًا. انقلي مقاسًا واحدًا لأسفل في الشريط ومقاسًا واحدًا لأعلى في الكوب (مثل 34B إلى 32C). نقطة تفتيش: يجب أن يظل الشريط مستويًا عند رفع ذراعيك.
- فراغات أو تجاعيد في الكوب: الكوب كبير جدًا. انقلي مقاسًا واحدًا لأسفل في الكوب (مثل 34C إلى 34B) أو جربي مقاسًا شقيقًا بشريط أصغر. نقطة تفتيش: يجب أن يلتصق الكوب بسلاسة على أنسجة ثديك.
- تسرب من الأعلى أو الجوانب: الكوب صغير جدًا. انتقلي إلى مقاس كوب أكبر (مثلًا من 34B إلى 34C) وتحققي من شد الحزام. نقطة تفتيش: يجب ألا يفيض أي نسيج ثدي عن حافة الكوب.
- الأشرطة تغوص في الكتفين: خففي الأشرطة أو انتقلي إلى مقاس حزام أكبر. يجب أن يتحمل الحزام معظم الدعم. نقطة التحقق: يجب أن تكون قادرًا على إدخال إصبع واحد تحت كل حزام.
حقائق المنتج لإرشاد اختيارك
- هودي كريستي: هودي أساسي بسحاب بلون رمادي فاتح مع جيبين وغطاء رأس برباط. الأقمشة: 70% قطن، 30% بوليستر. مقاس عادي: الطول 25 بوصة (64 سم)، محيط الصدر 23 بوصة (58 سم)؛ مقاس واسع: الطول 29 بوصة (74 سم)، محيط الصدر 28 بوصة (71 سم). صنع في الصين. يوفر هذا الهودي مقاسين عادي وواسع ليمنحك خيارات للطبقات فوق حمالة الصدر. مزيج القطن والبوليستر ناعم ويحافظ على شكله، لذا لن يلتصق بشكل مزعج.
- قميص ليا مخطط: قميص كلاسيكي بأكمام طويلة بخطوط رفيعة. الأقمشة: 100% قطن. القياسات: الطول 22 بوصة (56 سم)، ومحيط الصدر 15 بوصة (38 سم). صنع في إيطاليا. قميص من القطن بنسبة 100% قابل للتنفس ولطيف على البشرة الحساسة، مما يجعله خيارًا جيدًا للارتداء اليومي فوق حمالة صدر مناسبة. القياسات الدقيقة تعني أنك ستحتاجين إلى حمالة صدر ناعمة وبدون درزات تحته.
- قميص أتيانا: قميص قصير خفيف وناعم بياقة واسعة وحافة خام وقماش شبكي. الأقمشة: 100% قطن. القياس: الطول 17.5 بوصة (44 سم)، ومحيط الصدر 28 بوصة (71 سم). صنع في الصين. الياقة الواسعة والطول القصير يعنيان أن حمالة الصدر قد تكون ظاهرة. اختاري حمالة صدر تتناسب مع لون بشرتك أو لون القميص، وتجنبي الأشرطة المنزلقة.
دليل مقاسات حمالات الصدر هذا مخصص لمن؟
الأفضل لـ
- أي شخص يقيس نفسه في المنزل لأول مرة
- المتسوقات اللواتي يرغبن في حمالة صدر يومية مريحة تبقى في مكانها
- الأشخاص الذين تغير وزنهم أو شكل أجسامهم مؤخرًا
غير مناسب
- للباحثين عن حمالات صدر رياضية أو ممرضة متخصصة دون تجربتها
- لمن يحتاج إلى حمالة صدر مخصصة من خبير تركيب محترف
