كيفية قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل: دليل خطوة بخطوة

إجابة سريعة

لقياس مقاس حمالة الصدر في المنزل، ارتدي حمالة صدر غير مبطنة أو بدون حمالة، وقفي بشكل مستقيم، ولفي شريط قياس ناعم حول القفص الصدري مباشرة أسفل الثدي للحصول على مقاس الشريط. ثم قيسي حول الجزء الأكثر امتلاءً من ثدييك. الفرق بين هذين الرقمين يمنحك مقاس الكوب. قربي دائمًا إلى أقرب رقم صحيح، وإذا كنتِ بين مقاسين، جربي الشريط الأكبر أولاً.

حمالة الصدر المناسبة يمكن أن تغير مظهر ملابسك وشعورك طوال اليوم. لكن الكثيرات منا يرتدين المقاس الخطأ لأننا نخمن أو نتمسك بمقاس تم تحديده لنا منذ سنوات. الخبر الجيد هو أنه يمكنك الحصول على نقطة بداية موثوقة في المنزل باستخدام شريط قياس ناعم ومرآة فقط.

يرشدك هذا الدليل خلال كل خطوة قياس، ويشرح كيفية قراءة الأرقام، ويشارك الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها. ستتعلمين أيضًا كيفية تأكيد الملاءمة بمجرد تجربة حمالة الصدر، حتى تتسوقي بثقة.

قبل أن تبدأي: ما تحتاجينه

لا تحتاجين إلى مُقيس محترف للحصول على أساس جيد. كل ما تحتاجينه هو شريط قياس ناعم ومرآة وبضع دقائق. ارتدي حمالة صدر غير مبطنة أو بدون حمالة حتى يلتصق الشريط بجسمك ويعطي قراءة دقيقة. إذا استخدمتِ حمالة مبطنة، فقد تضيف الإسفنج بوصات وتخل بحساب الكوب.

قفي أمام مرآة حتى تتمكني من إبقاء الشريط مستويًا طوال الوقت. أبقِ الشريط محكمًا ولكن ليس ضيقًا. يجب أن تكوني قادرة على إدخال إصبع واحد تحت الشريط. إذا كان الشريط يغوص في الجلد، فسيكون قياسك صغيرًا جدًا وستشعر حمالة الصدر بضيق.

• استخدمي شريطًا ناعمًا، وليس شريط قياس معدنيًا.
• تحققي في المرآة من أن الشريط مستقيم عبر ظهرك.
• تنفسي بشكل طبيعي؛ لا تبرزي صدرك أو تحبسي أنفاسك.

الخطوة 1: قياس مقاس الشريط

لفي الشريط حول القفص الصدري، مباشرة أسفل الثدي. يجب أن يستقر الشريط حيث يستقر شريط حمالة الصدر عادةً. اسحبيه بإحكام وتحققي في المرآة من أنه مستوٍ طوال الوقت. اكتبي الرقم بالبوصات. إذا كان رقمًا فرديًا، قربي إلى الأسفل إلى أقرب رقم زوجي لمقاس الشريط. على سبيل المثال، 31 بوصة تصبح شريط 30.

إذا حصلتِ على رقم زوجي، فهذا هو مقاس شريطك. تستخدم بعض العلامات التجارية مقاسات مختلفة قليلاً، لذا تحققي دائمًا من جدول مقاسات العلامة التجارية. الخطأ الشائع هو القياس منخفضًا جدًا، فوق الجزء العلوي من المعدة بدلاً من أسفل الثدي. يعطي ذلك مقاس شريط أكبر وحمالة صدر ترتفع للأعلى.

• أبقي الشريط موازيًا للأرض.
• قربي إلى الأسفل إلى أقرب رقم زوجي للشريط.
• أعيدي القياس إذا انزلق الشريط أو التوى.

الخطوة 2: قياس مقاس الصدر

لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من ثدييك، عادةً عبر خط الحلمة. أبقِ الشريط مستويًا ومحكمًا، لكن لا تضغطي على أنسجة الثدي. قفي بشكل مستقيم مع إنزال ذراعيك. اكتبي هذا الرقم بالبوصات. هذا هو قياس صدرك.

الخطأ الشائع هو سحب الشريط بشدة، مما يسطح الثدي ويعطي مقاس كوب صغير جدًا. خطأ آخر هو القياس فوق حمالة صدر مبطنة. إذا كنتِ غير متأكدة، قيسي مرتين وخذي المتوسط.

• قيسي عند النقطة الأكثر امتلاءً، وليس عبر الجزء العلوي من ثدييك.
• أبقي الشريط محكمًا ولكن لا يترك أثرًا على جلدك.
• اكتبي الرقم فورًا حتى لا تنسيه.

الخطوة 3: حساب مقاس الكوب

اطرحي قياس الشريط من قياس الصدر. الفرق بالبوصات يخبرك بمقاس كوبك. فرق 1 بوصة هو كوب A، وبوصتان هما كوب B، و3 بوصات هي كوب C، و4 بوصات هي كوب D، و5 بوصات هي كوب DD أو E، وهكذا. على سبيل المثال، إذا كان شريطك 34 وصدرك 37، فالفرق هو 3 بوصات، لذا فأنتِ 34C.

إذا كنتِ بين مقاسات الكوب، جربي الكوب الأصغر أولاً، ثم اضبطي. مقاس الكوب ليس ثابتًا؛ إنه يتغير مع مقاس الشريط. 34C و36B لهما أحجام كوب متشابهة لكن أطوال شريط مختلفة. معرفة كلا الرقمين يساعدك في العثور على نقطة البداية الصحيحة.

• فرق 0-1 بوصة: كوب AA أو A.
• فرق بوصتين: كوب B.
• فرق 3 بوصات: كوب C.
• فرق 4 بوصات: كوب D.
• فرق 5 بوصات: كوب DD أو E.

الخطوة 4: التحقق من الملاءمة عند تجربة حمالة الصدر

قياساتك تمنحك مقاسًا مبدئيًا، لكن الاختبار الحقيقي هو كيف تشعر حمالة الصدر وتبدو. ارتدي حمالة الصدر على الخطاف الأكثر مرونة. يجب أن يكون الشريط محكمًا ومستويًا طوال الوقت، ولا يرتفع في الخلف. يجب أن تكوني قادرة على وضع إصبعين تحت الشريط. إذا كان الشريط يغوص في الجلد أو يترك علامات حمراء، فانتقلي إلى مقاس شريط أكبر.

بعد ذلك، افحصي الأكواب. يجب أن تكون أنسجة ثدييك بالكامل داخل الكوب، دون أي انتفاخ في الأعلى أو الجانبين. يجب أن يكون الجسر الأوسط (القطعة بين الأكواب) مسطحًا على صدرك. إذا طفا بعيدًا، فالكوب صغير جدًا. إذا تجعدت الأكواب أو كانت هناك فجوة، فالكوب كبير جدًا. اضبطي الأشرطة بحيث تبقى في مكانها دون أن تغوص في الجلد.

• الشريط يرتفع: انتقلي إلى مقاس شريط أصغر أو شدي الأشرطة.
• الأكواب تفيض: انتقلي إلى مقاس كوب أكبر.
• الأكواب بها فجوة: انتقلي إلى مقاس كوب أصغر.
• الجسر الأوسط يطفو: انتقلي إلى مقاس كوب أكبر.

الخطوة 5: إعادة القياس والتعديل حسب الحاجة

إذا لم تكن أول حمالة صدر تجربينها مريحة، لا تفترضي أن قياساتك خاطئة. استخدمي فحوصات الملاءمة أعلاه لضبط مقاس واحد في كل مرة. على سبيل المثال، إذا كان الشريط مريحًا لكن الأكواب تفيض، جربي نفس الشريط مع كوب أكبر. إذا كان الشريط ضيقًا جدًا لكن الأكواب مناسبة، جربي شريطًا أكبر وكوبًا أصغر (مقاس شقيق).

يمكن أن يتغير مقاسك مع تقلبات الوزن أو التغيرات الهرمونية أو بعد الحمل. أعدي القياس كل ستة أشهر أو عندما تبدأ حمالات صدرك في أن تصبح غير مريحة. حمالة الصدر التي كانت مناسبة تمامًا العام الماضي قد لا تكون المقاس الصحيح اليوم.

• المقاسات الشقيقة: 34C تعادل 36B و32D.
• إذا كان الشريط ضيقًا، جربي شريطًا أكبر وكوبًا أصغر.
• أعيدي القياس كل ستة أشهر للحصول على أفضل ملاءمة.

خطوات تركيب حمالة الصدر في المنزل

1. قياس الشريط: لفي شريطًا ناعمًا بإحكام حول القفص الصدري أسفل ثدييك. قربي إلى الأسفل إلى أقرب رقم زوجي. نقطة تفتيش: يجب أن يكون الشريط مستويًا ومحكمًا، ولا يغوص في الجلد.
2. قياس الصدر: قيسي حول الجزء الأكثر امتلاءً من ثدييك، مع إبقاء الشريط مستويًا ومحكمًا دون ضغط. نقطة تفتيش: لا تقيسي فوق حمالة صدر مبطنة.
3. حساب الكوب: اطرحي قياس الشريط من قياس الصدر. كل بوصة فرق تساوي مقاس كوب واحد. نقطة تفتيش: فرق 3 بوصات هو كوب C، و4 بوصات هو كوب D.
4. التجربة والتحقق من الشريط: اربطي على الخطاف الأكثر مرونة. يجب أن يكون الشريط مستويًا ومحكمًا، ويجب أن تتسع لإصبعين تحته. إذا ارتفع الشريط، انتقلي إلى مقاس شريط أصغر.
5. فحص الأكواب: تأكدي من أن أنسجة ثدييك بالكامل داخل الكوب دون انتفاخ أو فجوة. يجب أن يكون الجسر الأوسط مسطحًا. إذا طفا الجسر، انتقلي إلى مقاس كوب أكبر.
6. الضبط وإعادة القياس: إذا كانت الملاءمة غير صحيحة، جربي مقاسًا شقيقًا أو أعدي القياس. أعيدي فحص مقاسك كل ستة أشهر. يجب أن تشعر حمالة الصدر المناسبة بالراحة طوال اليوم.

حمالات صدر تعمل بشكل جيد مع التركيب المنزلي

• حمالة صدر سكلبت - أسود: كوب مقولب مع تمدد خفيف لملاءمة ودعم رائعين، وألياف دقيقة ناعمة، وقصّة منخفضة لخطوط رقبة منخفضة. تحافظ الأكواب المقولبة على شكلها، لذا فهي متسامحة إذا كان مقاسك بين مقاسي كوب. الألياف الدقيقة الناعمة تعني أيضًا أن الملابس تنزلق فوقها، مما يساعدك على رؤية ما إذا كان الشريط والأكواب مستويين.
• https://bendonlingeriecim.com/products/bendon-comfit-collection-wire-free-bra-black-25-7637-f64c37f7645c3933c37c4088-1319385https://bendonlingeriecim.com/products/bendon-comfit-collection-wire-free-bra-black-21-7637x-15b5c98d22fa512768aba8c5-1319449حمالة صدر كومفيت كولكشن بدون سلك - أسود: أكواب قماشية مقولبة مزدوجة الطبقات لملاءمة مرنة مريحة، ودعم بدون سلك تم إنشاؤه بتقنية ربط مبتكرة، وخالية من اللحامات والغرز في الكوب والظهر. إذا كنتِ حساسة للأسلاك السفلية أو تريدين حمالة صدر للاسترخاء، فإن هذا النمط بدون سلك يمنحك الدعم دون أن يغوص في الجلد. التصميم السلس يجعل من السهل اكتشاف مشكلات الملاءمة مثل ارتفاع الشريط.
• حمالة صدر إيفيت بسلك - أبيض: كوب من أربع قطع يمنح شكلاً ودعمًا رائعين، مع غرزة متدرجة متطورة وحزام ظهر مفصّل من الألياف الدقيقة لدعم وراحة إضافيين. يمكن للكوب المكون من أربع قطع استيعاب صدر أكثر امتلاءً وإعطاء شكل مستدير. حزام الظهر المفصل يضيف ثباتًا، وهو مفيد إذا كنتِ بين مقاسات الشريط.

قياس مقاس حمالة الصدر في المنزل مهارة بسيطة تؤتي ثمارها كل يوم. ابدئي بقياسات الشريط والصدر، واحسبي مقاس الكوب، ثم استخدمي فحوصات الملاءمة للضبط الدقيق. تذكري أن مقاسك يمكن أن يتغير، لذا أعدي القياس بانتظام. بهذه الخطوات، يمكنك العثور على حمالة صدر تدعمك بشكل مريح وتبدو رائعة تحت ملابسك.