كيف تقيسين نفسك لملابس الدورة وسلس البول

قِيسي محيط الوركين والخصر بدقة لاختيار مقاس سراويل الدورة الشهرية أو سلس البول الخفيف (LBL) الذي يُحكم الإغلاق دون أن يضغط. استخدمي دليلنا خطوة بخطوة وفحوصات الملاءمة.

فريق النشرXI LANGS Editorial

تم النشر١٣ أكتوبر ٢٠٢٦

تحديث الصفحة١٩ أكتوبر ٢٠٢٦

وقت القراءةدقائق 1

كيف تقيسين نفسك لملابس الدورة وسلس البول

إجابة سريعة

قِيسي محيط الوركين عند أوسع نقطة ومحيط الخصر الطبيعي، ثم استخدمي جدول المقاسات الخاص بالعلامة التجارية—وليس مقاس جينزك. بالنسبة لسراويل الدورة الشهرية وسراويل سلس البول الخفيف (LBL)، فإن قياس الوركين هو الرقم الحاسم لأن الطبقات المقاومة للتسرب تحتاج إلى أن تكون قريبة من الجسم دون أن تغرس فيه. إذا كنتِ بين مقاسين، فاختاري المقاس الأكبر للنوم أو التدفق الغزير، واختاري المقاس الأصغر فقط إذا كنتِ تفضلين مقاسًا ثابتًا جدًا وقمتِ بالقياس بدقة.

اجمعي ما تحتاجين إليه قبل القياس

استخدم شريط قياس ناعم وارتدِ ملابس داخلية رقيقة أو لا ترتدي شيئًا تحت ملابسك. قف أمام مرآة لضمان بقاء الشريط مستويًا. إذا لم يكن لديك شريط قياس، استخدم قطعة خيط وقسها مقابل مسطرة. دوّن قياسي خصرك ووركك بالبوصات أو السنتيمترات — حسب ما تستخدمه العلامة التجارية — وأعد القياس مرة واحدة للتأكيد.

كيفية قياس وركك لسراويل الدورة الشهرية

لف الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من وركك ومؤخرتك، عادةً على بعد 20 سم (8 بوصة) أسفل خصرك الطبيعي. حافظ على الشريط محكمًا ولكن ليس ضيقًا، وموازيًا للأرض. هذا القياس يحدد ما إذا كانت اللوحة الماصة تغطي المنطقة الصحيحة وما إذا كانت فتحات الساق تغلق بلطف. إذا كنت تقيسين سراويل LBL الداخلية، ينطبق نفس قياس الورك، لكن انتبهي أكثر لفتحة الساق إذا كانت بشرتك حساسة.

كيفية قياس خصرك والتحقق من ارتفاع الخصر

خصرك الطبيعي هو أنحف جزء من جذعك، وغالبًا ما يكون فوق السرة مباشرة. قم بقياسه وأنت مسترخٍ، بعد الزفير بشكل طبيعي. يجب أن يجلس حزام الخصر بشكل مريح دون أن يتدحرج أو يضغط. بالنسبة للأنماط عالية الخصر، قم أيضًا بقياس المسافة من خصرك إلى منطقة العانة لترى ما إذا كان ارتفاع الخصر سيجلس في المكان الذي تتوقعه. إذا كان جذعك طويلاً، فقد يناسبك ارتفاع خصر أعلى بشكل أفضل؛ أما إذا كان خصرك قصيرًا، فإن ارتفاع خصر أقل يمكن أن يمنع الحزام من الضغط تحت أضلاعك.

ماذا تفعل إذا كنت بين المقاسات

بين المقاسات، يعتمد الاختيار الصحيح على كمية التدفق والاستخدام. للتدفق الغزير، أو الاستخدام الليلي، أو سلس البول الخفيف (LBL)، يُنصح باختيار مقاس أكبر—فالمساحة الإضافية تسمح للطبقات الماصة بالاستواء بشكل مسطح وتقلل من التسرب عند فتحات الساقين. للتدفق الخفيف أو الاستخدام النهاري، يمكنك اختيار مقاس أصغر إذا كنتِ تفضلين ملاءمة مشدودة، ولكن ليس ضيقة جدًا بحيث تترك علامات حمراء. تحققي دائمًا من جدول المقاسات الخاص بالعلامة التجارية لأن مقاسات الملابس الداخلية للدورة الشهرية ليست مثل مقاسات الملابس الداخلية العادية.

علامات تدل على أن ملابسك الداخلية للدورة الشهرية ضيقة جدًا

إذا ترك الخصر علامات عميقة، أو شعرتِ بضغط على المثانة، أو كانت فتحات الساقين تضغط، فالملابس الداخلية ضيقة جدًا. كما أن الملاءمة الضيقة جدًا يمكن أن تتسبب في تجعد اللوحة الماصة، مما يخلق فجوات وتسربات. جربي مقاسًا أكبر أو طرازًا مختلفًا يتمتع بمرونة أكبر. تذكري أن الملابس الداخلية للدورة الشهرية يجب أن تشعري بها آمنة، وليست مقيدة.

قواعد اتخاذ القرار لحجم الفترة وLBL

إذا كان قياس وركيك بين مقاسين: اختاري المقاس الأكبر للتدفق الثقيل، أو الاستخدام الليلي، أو LBL. اختاري المقاس الأصغر فقط للتدفق الخفيف وإذا كنتِ تفضلين مقاسًا ضيقًا جدًا. عند الشك، اختاري المقاس الأكبر—يمكنك دائمًا التعديل بنمط مختلف.
إذا كان لديك جذع طويل: ابحثي عن الأنماط عالية الخصر أو ذات القصة الكاملة التي توفر ارتفاعًا أكبر. قيسي من خصرك الطبيعي إلى منطقة العانة لتتأكدي من أن الارتفاع سيكون مريحًا. يمنع الارتفاع الأعلى حزام الخصر من الضغط على أضلاعك.
إذا كانت بشرتك حساسة أو لديك حساسية في المثانة: تجنبي فتحات الساق الضيقة واختاري الأنماط ذات الحواف الناعمة. اختاري مقاسًا أكبر إذا لزم الأمر لتقليل الضغط على المثانة. الراحة هي المفتاح—الضيق يمكن أن يسبب تهيجًا وتسريبات.
إذا كنتِ تشترين ملابس سباحة للدورة الشهرية: ينطبق نفس قياس الورك، لكن قماش السباحة يتمدد أقل من القطن. إذا كنتِ بين المقاسات، اختاري مقاسًا أكبر للسباحة لتجنب تقييد الحركة. يجب أن يكون سروال السباحة الداخلي مريحًا وآمنًا مع السماح بنطاق كامل من الحركة.

حقائق المنتج لإرشاد اختيارك

سروال سباحة داخلي للدورة الشهرية للبالغين - أسود: سروال سباحة نسائي للدورة الشهرية - أسود يتميز بطبقات حماية ذكية وقماش خاص طارد للماء. تعمل الطبقة الطاردة للماء على إبقاء دم الدورة محتجزًا حتى أثناء السباحة، لذا يجب أن يكون القياس محكمًا بما يكفي للإغلاق ولكن ليس ضيقًا لدرجة تقييد الحركة.
سروال سباحة نسائي للدورة الشهرية - أخضر داكن: سروال سباحة نسائي للدورة الشهرية - أخضر داكن يتمتع بنفس الحماية متعددة الطبقات والقماش الطارد للماء مثل النسخة السوداء. إذا كنتِ تفضلين لونًا مختلفًا، فإن القياس والأداء متطابقان، لذا يمكنكِ الاختيار بناءً على الأناقة دون المساس بالحماية.
سروال سباحة نسائي كامل للدورة الشهرية - غسق: سراويل السباحة الكاملة للبالغين - Dusk هي تصميم عالي الخصر مع 4 طبقات من الحماية وقماش طارد للماء. يوفر التصميم الكامل تغطية أكبر وارتفاعًا أعلى، مما قد يكون أكثر راحة إذا كان لديك جذع أطول أو تفضلين أمانًا إضافيًا حول الخصر.
حمالة سباحة مثلثة منقوشة - أزرق كهربائي: حمالة سباحة مثلثة منقوشة - أزرق كهربائي مصممة لتتناسب مع سراويل السباحة الدورية من Love Luna وتحتوي على معالجة طاردة للماء ومقاومة للكلور. يضمن تنسيق الحمالة مع سراويل السباحة الدورية مقاسًا متناسقًا، ويستمر القماش المقاوم للكلور لفترة أطول في حمامات السباحة.