Respuesta rápida

Mide tus caderas en el punto más ancho y tu cintura natural, y luego usa la tabla de tallas de la marca, no la talla de tus vaqueros. Para las braguitas de menstruación y las de incontinencia leve (LBL), la medida de la cadera es la que decide, porque las capas impermeables deben quedar pegadas al cuerpo sin clavarse. Si estás entre dos tallas, elige la más grande para la noche o para flujo abundante, y la más pequeña solo si prefieres un ajuste muy firme y te has medido con precisión.

Reúne lo que necesitas antes de medirte

Usa una cinta métrica flexible y lleva ropa interior fina o nada debajo de la ropa. Ponte frente a un espejo para que la cinta se mantenga nivelada. Si no tienes cinta métrica, usa un trozo de cuerda y mídela con una regla. Anota las medidas de tu cadera y cintura en pulgadas o centímetros, según lo que use la tabla de tallas de la marca, y vuelve a medir una vez para confirmar.

Cómo medir la cadera para braguitas menstruales

Envuelve la cinta alrededor de la parte más ancha de tus caderas y glúteos, normalmente unos 20 cm (8 pulgadas) por debajo de tu cintura natural. Mantén la cinta ajustada pero no apretada, y paralela al suelo. Esta medida determina si el panel absorbente cubre la zona correcta y si las aberturas de las piernas sellan suavemente. Si te mides para las braguitas LBL, se aplica la misma medida de cadera, pero presta especial atención a la abertura de la pierna si tienes la piel sensible.

Cómo medir tu cintura y comprobar la altura de la cadera

Tu cintura natural es la parte más estrecha de tu torso, a menudo justo por encima del ombligo. Mídela relajada, después de espirar con normalidad. La cinturilla debe sentarse cómodamente sin enrollarse ni apretar. Para los estilos de cintura alta, mide también la distancia desde tu cintura hasta la entrepierna para ver si la altura de la cadera se asentará donde esperas. Si tienes el torso largo, una altura de cadera más alta puede quedar mejor; si tienes la cintura corta, una altura de cadera más baja puede evitar que la cinturilla se clave debajo de las costillas.

Qué hacer si estás entre tallas

Entre tallas, la elección correcta depende del flujo y del uso. Para flujo abundante, uso nocturno o pérdidas leves de orina (LBL), elige una talla más grande: el espacio extra permite que las capas absorbentes queden planas y reduce las fugas en las aberturas de las piernas. Para flujo ligero o uso diurno, puedes elegir una talla más pequeña si prefieres un ajuste más ceñido, pero nunca tan apretado que deje marcas rojas. Consulta siempre la tabla de tallas específica de la marca, porque las tallas de la ropa interior menstrual no son las mismas que las de la ropa interior normal.

Señales de que tu ropa interior menstrual está demasiado ajustada

Si la cintura deja marcas profundas, sientes presión en la vejiga o las aberturas de las piernas aprietan, la braga está demasiado ajustada. Un ajuste demasiado ceñido también puede hacer que el panel absorbente se frunza, lo que crea huecos y fugas. Prueba con una talla más grande o con un estilo diferente con más elasticidad. Recuerda que la ropa interior menstrual debe sentirse segura, no restrictiva.

Reglas de decisión para la talla de menstruación y LBL

  • Si tus caderas miden entre dos tallas: Elige la talla más grande para flujo abundante, uso nocturno o LBL. Elige la talla más pequeña solo para flujo ligero y si prefieres un ajuste muy ceñido. Ante la duda, elige una talla más grande: siempre puedes ajustar con un estilo diferente.
  • Si tienes el torso largo: Busca estilos de cintura alta o braguitas completas que ofrezcan más tiro. Mide desde tu cintura natural hasta la entrepierna para confirmar que el tiro quedará cómodo. Un tiro más alto evita que la cinturilla se clave en las costillas.
  • Si tienes piel sensible o sensibilidad en la vejiga: Evita las aberturas de pierna ajustadas y elige estilos con bordes más suaves. Si es necesario, sube de talla para reducir la presión sobre la vejiga. La comodidad es clave: la tirantez puede causar irritación y fugas.
  • Si vas a comprar bañadores para la regla: Se aplica la misma medida de cadera, pero la tela de baño tiene menos elasticidad que el algodón. Si estás entre dos tallas, elige la talla más grande para el baño para evitar restricciones de movimiento. Las braguitas de baño deben sentirse seguras pero permitir un rango completo de movimiento.

Datos del producto para guiar tu elección

  • Braguita de bikini para la regla de adulto – Negro: El bañador tipo bikini con protección menstrual para adultas en negro cuenta con capas de protección inteligentes y un tejido especial repelente al agua. La capa repelente al agua mantiene la sangre menstrual retenida incluso al nadar, por lo que el ajuste debe ser lo suficientemente ceñido para sellar, pero no tan apretado que restrinja el movimiento.
  • Bañador tipo bikini con protección menstrual para adultas - Verde abeto: El bañador tipo bikini con protección menstrual para adultas en verde abeto tiene la misma protección multicapa y el tejido repelente al agua que la versión negra. Si prefieres otro color, el ajuste y el rendimiento son idénticos, así que puedes elegir según tu estilo sin comprometer la protección.
  • Bañador completo con protección menstrual para adultas - Crepúsculo: El bañador completo de cintura alta Adult Period Swim Full Brief - Dusk cuenta con 4 capas de protección y tejido repelente al agua. El diseño completo ofrece más cobertura y una cintura más alta, lo que puede resultar más cómodo si tienes un torso más largo o prefieres mayor sujeción alrededor de la cintura.
  • Top de bikini triángulo texturizado - Azul Eléctrico: El top de bikini triángulo texturizado - Azul Eléctrico está diseñado para combinar con los bañadores menstruales de Love Luna y cuenta con un tratamiento repelente al agua y resistente al cloro. Combinar el top con los bañadores menstruales asegura un ajuste coordinado, y el tejido resistente al cloro dura más en piscinas.

Para quién funciona este método de tallaje

Ideal para

  • Quienes compran su primera braga de período o braga LBL y quieren evitar devoluciones
  • Personas que están entre tallas y necesitan una regla clara para elegir
  • Nadadoras que necesitan un bañador de período que se ajuste de forma segura sin fugas

No apto para

  • Quienes prefieren confiar solo en la talla de vestido sin medir
  • Personas que quieren un ajuste muy holgado y relajado para flujo ligero