Kurze Antwort
Verwenden Sie vor dem Stillen oder Abpumpen ein warmes Therapiepack, um den Milchfluss zu fördern und verstopfte Milchgänge zu lösen, und nach dem Füttern ein kaltes Therapiepack, um Schwellungen bei Milchstau oder Mastitis zu reduzieren.
Wann Wärme- oder Kältetherapie anwenden
Wärme fördert die Durchblutung und den Milchspendereflex – ideal vor dem Stillen oder Abpumpen bei verstopften Milchgängen oder trägem Milchfluss. Kälte lindert Entzündungen und betäubt schmerzendes Gewebe – am besten nach dem Stillen oder bei Milchstau oder Mastitis-Symptomen.
Wenden Sie Wärme niemals länger als 15–20 Minuten am Stück an und wickeln Sie das Pack immer in ein dünnes Tuch, um Ihre Haut zu schützen. Bei Mastitis mit Fieber konsultieren Sie vor der Anwendung von Wärme Ihren Arzt.
Das richtige Therapiepack auswählen
Achten Sie auf Packs, die sowohl warm als auch kalt verwendet werden können, damit Sie die Behandlung je nach Symptomen anpassen können. Die Lansinoh Hot & Cold Breast Therapy Packs sind für diesen Zweck konzipiert – sie können in der Mikrowelle oder im Gefrierschrank verwendet werden, ohne dass Wasser gekocht werden muss, und passen sich der Brust für eine gleichmäßige Abdeckung an.
Vermeiden Sie die Verwendung von herkömmlichen Gelpacks oder Eiswürfeln direkt auf der Brust, da diese möglicherweise keine sichere Temperatur halten oder sich nicht richtig formen. Spezielle Brusttherapiepacks bleiben flexibel und sind so dimensioniert, dass sie die richtigen Bereiche abdecken.
So verwenden Sie Wärme- und Kältetherapiepacks zur Linderung beim Stillen
- Schritt 1: Pack vorbereiten: Für Wärme: Erhitzen Sie das Pack 15–30 Sekunden in der Mikrowelle (genaue Zeitangaben finden Sie in der Packungsanleitung). Für Kälte: Legen Sie das Pack für mindestens 2 Stunden in den Gefrierschrank. Wickeln Sie das Pack vor dem Auflegen immer in ein sauberes, dünnes Tuch. Testen Sie die Temperatur zuerst an Ihrem Handgelenk, um Verbrennungen oder Erfrierungen zu vermeiden.
- Schritt 2: Wärme vor dem Stillen oder Abpumpen anwenden: Legen Sie das warme Pack 10–15 Minuten vor dem Stillen oder Abpumpen auf die betroffene Stelle. Massieren Sie die Brust während der Wärmeanwendung sanft, um einen verstopften Milchgang zu lösen. Wenden Sie Wärme nicht länger als 20 Minuten an – längere Wärmeanwendung kann Entzündungen verstärken.
- Schritt 3: Kälte nach dem Stillen oder Abpumpen anwenden: Legen Sie nach dem Stillen oder Abpumpen das kalte Pack 10–15 Minuten auf die Brust, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu betäuben. Dies ist besonders hilfreich bei Milchstau oder Mastitis-Beschwerden. Begrenzen Sie die Kälteanwendung auf 15–20 Minuten pro Sitzung und lassen Sie mindestens 30 Minuten zwischen den Sitzungen.
- Schritt 4: Pack reinigen und aufbewahren: Wischen Sie das Pack nach jedem Gebrauch mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie es an der Luft trocknen, bevor Sie es zurück in den Gefrierschrank oder einen trockenen Aufbewahrungsort legen. Tauchen Sie das Pack nicht in Wasser und verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel. Überprüfen Sie das Pack vor jedem Gebrauch auf Risse oder Undichtigkeiten – beschädigte Packs sollten ersetzt werden.
Produktdetails
-
Hot & Cold Breast Therapy Packs: Diese Packs bieten warme oder kalte Schmerzlinderung für empfindliche, überlastete Brüste. Einfach in die Mikrowelle oder den Gefrierschrank legen – kein Kochen erforderlich. Sie können schnell zwischen Wärme und Kälte wechseln, ohne zusätzliche Vorbereitung, sodass Sie verschiedene Symptome im Laufe des Tages leichter behandeln können.
Hot & Cold Breast Therapy Packs
