Kjapt svar

Bruk et varmterapipakke før amming eller pumping for å hjelpe melkeflyten og tette melkeganger, og et kaldterapipakke etter amming for å redusere hevelse fra sprengte bryster eller mastitt.

Når du skal bruke varm vs. kald terapi

Varme øker blodgjennomstrømmingen og fremmer melkeutløsning, noe som er ideelt før amming eller pumping hvis du har en tett melkegang eller langsom melkestrøm. Kald terapi reduserer betennelse og bedøver ømt vev, noe som er best etter amming eller når du har symptomer på sprengte bryster eller mastitt.

Påfør aldri varme i mer enn 15–20 minutter om gangen, og pakk alltid pakken inn i et tynt klede for å beskytte huden. Hvis du har mastitt med feber, kontakt helsepersonell før du bruker varme.

Velge riktig terapipakke

Se etter pakker som kan brukes både varme og kalde, slik at du kan justere behandlingen etter hvert som symptomene endrer seg. Lansinoh Hot & Cold Breast Therapy Packs er designet for dette formålet – de kan varmes i mikrobølgeovn eller fryses uten kokende vann, og de former seg etter brystet for jevn dekning.

Unngå å bruke vanlige gelpakker eller isbiter direkte på brystet, da de kanskje ikke opprettholder en trygg temperatur eller former seg riktig. Dedikerte brystterapipakker forblir fleksible og er størrelsesmessig tilpasset for å treffe de riktige områdene.

Slik bruker du varme og kalde terapipakker for ammingslindring

  1. Trinn 1: Forbered pakken: For varme: varm pakken i mikrobølgeovn i 15–30 sekunder (sjekk pakkens instruksjoner for nøyaktig tid). For kald: legg pakken i fryseren i minst 2 timer. Pakk alltid pakken inn i et rent, tynt klede før du legger den på huden. Test temperaturen på håndleddet først for å unngå brannskader eller forfrysninger.
  2. Trinn 2: Påfør varme før amming eller pumping: Legg den varme pakken på det berørte området i 10–15 minutter før amming eller pumping. Masser brystet forsiktig mens varmen påføres for å løsne en tett melkegang. Ikke bruk varme i mer enn 20 minutter — langvarig varme kan øke betennelsen.
  3. Trinn 3: Påfør kald etter amming eller pumping: Etter amming eller pumping, legg den kalde pakken på brystet i 10–15 minutter for å redusere hevelse og bedøve smerte. Dette er spesielt nyttig for ubehag fra sprengte bryster eller mastitt. Begrens kald påføring til 15–20 minutter per økt, og la det gå minst 30 minutter mellom øktene.
  4. Trinn 4: Rengjør og oppbevar pakken: Tørk av pakken med en fuktig klut etter hver bruk og la den lufttørke før du legger den tilbake i fryseren eller et tørt oppbevaringsområde. Ikke senk pakken ned i vann eller bruk sterke rengjøringsmidler. Sjekk pakken for sprekker eller lekkasjer før hver bruk — skadde pakker bør erstattes.

Produktfakta

  • Varme & kalde brystterapipakker: Disse pakkene gir varm eller kald smertelindring for ømme, overarbeidede bryster. Bare sett dem i mikrobølgeovnen eller fryseren – ingen koking nødvendig. Du kan raskt bytte mellom varme og kulde uten ekstra forberedelse, noe som gjør det enklere å behandle ulike symptomer gjennom dagen.

    Hot & Cold Breast Therapy Packs

    Varme & kalde brystterapipakker