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Combina el TRX Home2 Suspension Trainer con la aplicación TRX para realizar circuitos de fuerza compuestos basados en el peso corporal que preservan la masa muscular magra mientras pierdes peso.

Por qué combinar el soporte GLP-1 con el entrenamiento de fuerza

Los medicamentos GLP-1 ayudan a reducir el apetito y promueven la pérdida de peso, pero sin entrenamiento de resistencia puedes perder músculo junto con grasa. El entrenamiento con suspensión utiliza tu propio peso corporal para desarrollar fuerza funcional, lo que lo hace ideal para la pérdida de peso en casa. El TRX GLP-1 Strength Bundle te proporciona el Home2 Suspension Trainer y acceso a la aplicación TRX, que transmite 24/7 desde tu teléfono, tableta o televisor.

Cómo realizar los entrenamientos del TRX GLP-1 Strength Bundle para perder peso

  1. Paso 1: Configura tu TRX Home2 Suspension Trainer: Usa el anclaje de puerta o el anclaje de suspensión incluidos para fijar el entrenador en una entrada resistente. Ajusta las correas para que los mangos cuelguen a la altura de la mitad del muslo para la mayoría de los ejercicios. Verifica que el anclaje esté completamente cerrado y que la correa no esté torcida antes de cada entrenamiento.
  2. Paso 2: Abre la aplicación TRX y selecciona un circuito de fuerza: Inicia la aplicación TRX en tu teléfono, tableta o televisor. Elige un circuito centrado en la fuerza (por ejemplo, Fuerza de Cuerpo Completo o Core y Parte Superior del Cuerpo). La aplicación proporciona guía en video e intervalos cronometrados. Comienza con el nivel principiante o intermedio para evitar sobrecargar tus articulaciones y músculos.
  3. Paso 3: Realiza ejercicios compuestos con un tempo controlado: Ejecuta ejercicios como TRX Rows, TRX Chest Press, TRX Squats, TRX Lunges y TRX Planks. Baja tu cuerpo lentamente (3–4 segundos) y presiona hacia arriba de forma explosiva. Esto mantiene tu frecuencia cardíaca elevada y desafía los músculos. Error común: apresurarse en las repeticiones. Reduce la velocidad para maximizar la activación muscular y la quema de calorías.
  4. Paso 4: Completa 3–4 circuitos con un descanso mínimo: Cada circuito debe durar 8–12 minutos. Descansa solo 30–60 segundos entre circuitos. Apunta a 20–30 minutos en total. La aplicación TRX guiará tus períodos de descanso automáticamente. Si te sientes mareado o aturdido, detente y descansa. Los medicamentos GLP-1 pueden afectar el azúcar en sangre; ajusta la intensidad en consecuencia.
  5. Paso 5: Enfría con movilidad y estiramientos: Usa el TRX para estiramientos asistidos de isquiotibiales, estiramientos de flexores de cadera y aperturas de hombros. Mantén cada estiramiento durante 20–30 segundos. Esto reduce las agujetas y mejora la recuperación. No te saltes el enfriamiento. Ayuda a prevenir lesiones y favorece la recuperación muscular durante la pérdida de peso.

Datos del producto

  • TRX GLP-1 STRENGTH BUNDLE: El bundle combina el Home 2 Suspension Trainer con la aplicación TRX App™, que transmite 24/7 desde tu teléfono, tableta o televisor para un entrenamiento de fuerza avanzado en casa, al aire libre o en el gimnasio. Obtienes entrenamientos guiados diseñados para mantener la masa muscular mientras pierdes peso, sin necesidad de una membresía de gimnasio ni equipos pesados.

    TRX GLP-1 STRENGTH BUNDLE

    TRX GLP-1 STRENGTH BUNDLE