Nopea vastaus

Käytä laajakirjoista mineraaliaurinkosuojaa, jonka SPF on 50 ja joka on vedenkestävä, levitä se 15–30 minuuttia ennen ulos lähtöä ja levitä uudelleen kahden tunnin välein tai runsaan hikoilun jälkeen. Lumen heijastus voi lisätä UV-altistusta jopa 80%, joten talviaurinkosuojaus on tärkeää myös pilvisinä päivinä.

Miksi UV-suojaus on tärkeää kylmällä säällä

Kylmät lämpötilat eivät vähennä UV-säteilyä. Itse asiassa lumi voi heijastaa jopa 80% UV-säteistä, mikä lähes kaksinkertaistaa altistuksesi. Korkeammilla korkeuksilla UV-intensiteetti kasvaa noin 10% jokaista 1,000 jalan korkeuseroa kohden. Tämä tarkoittaa, että aurinkoinen päivä rinteessä voi antaa iholle enemmän UV-säteilyä kuin kesäpäivä rannalla.

Tuuli ja kylmyys voivat myös kuivattaa ihoa, mikä tekee siitä alttiimman aurinkovaurioille. Mineraaliaurinkosuoja, jossa on kosteuttavia ainesosia, auttaa suojaamaan ihon estettä samalla kun se torjuu UVA- ja UVB-säteitä.

Valitse oikea mineraaliaurinkosuoja talveen

Etsi laajakirjoista mineraaliaurinkosuojaa, jonka SPF on 50 tai korkeampi ja joka on vedenkestävä. Mineraalisuodattimet, kuten sinkkioksidi ja titaanidioksidi, jäävät ihon pinnalle ja torjuvat UV-säteitä, mikä tekee niistä hyvän valinnan herkälle tai tuulen kuivattamalle iholle. Jos aiot hikoilla tai hiihtää märässä lumessa, tarkista, että etiketissä lukee vedenkestävä 80 minuuttia.

Talviurheiluun voide tai puikko on usein helpompi hallita kuin suihke, erityisesti tuulisissa olosuhteissa. Suihke voi kuitenkin olla kätevä nopeaan uudelleenlevitykseen liikkeellä ollessa. Jos ihosi on herkkä, valitse herkälle iholle tarkoitettu koostumus välttääksesi kylmän ja tuulen aiheuttaman ärsytyksen.

Kuinka levittää mineraaliaurinkosuojaa talviaktiviteetteihin

Levitä runsas kerros kaikelle paljaalle iholle, mukaan lukien kasvot, korvat, kaula ja kädet. Älä unohda huulia – käytä mineraalista SPF-huulirasvaa. Anna aurinkosuojan imeytyä 15–30 minuuttia ennen lähtöä. Jos käytät kypärää tai laseja, levitä aurinkosuoja kasvoille ennen varusteiden pukemista ja varo pyyhkimästä sitä pois laseja säätäessäsi.

Levitä uudelleen kahden tunnin välein tai useammin, jos hikoilet runsaasti tai pyyhit kasvojasi. Kanna pientä tuubia tai puikkoa takin taskussa helppoa uudelleenlevitystä varten hississä tai mökillä.

Älä ohita näitä usein unohdettuja kohtia

Yleisimmin unohdetut alueet ovat korvat, niskan takaosa, hiusten jakaus ja käsien selkäpuolet. Lumen heijastus osuu näihin alueisiin alhaalta ja sivuilta. Käytä puikkomaista aurinkosuojaa tarkkaan levitykseen hiustenrajan ja korvien ympärille.

Jos käytät balaclavaa tai kauluria, levitä aurinkosuoja sen alle – UV-säteily voi läpäistä ohuen kankaan, ja kangas voi liikkua aktiviteetin aikana.

Talviaurinkosuojaus vaihe vaiheelta

  1. Tarkista UV-indeksi ja sää: Myös pilvisinä päivinä UV-säteily voi olla voimakasta, erityisesti korkeammilla korkeuksilla. Tarkista UV-indeksi ennen lähtöä. Jos UV-indeksi on 3 tai korkeampi, aurinkosuojaus on välttämätöntä.
  2. Levitä mineraaliaurinkosuojaa runsaasti: Käytä laajakirjoista mineraaliaurinkosuojaa, jonka SPF on 50. Levitä kaikelle paljaalle iholle, mukaan lukien kasvot, korvat, kaula ja kädet. Älä unohda huulia. Yleinen virhe: liian vähän levittäminen. Käytä noin viiden sentin kolikon kokoinen määrä kasvoille ja kaulalle.
  3. Odota 15–30 minuuttia ennen aurinkoaltistusta: Mineraaliaurinkosuojat vaikuttavat heti, mutta annettaessa niiden asettua ne tarttuvat vähemmän varusteisiin. Tarkistuskohta: aurinkosuojan tulee tuntua kuivalta kosketettaessa ennen kuin puet lasit tai kypärän.
  4. Levitä uudelleen kahden tunnin välein: Aseta ajastin puhelimeesi. Levitä uudelleen runsaan hikoilun, kasvojen pyyhkimisen tai lenkiltä palaamisen jälkeen. Kanna matkakokoista mineraaliaurinkosuojaa taskussa helppoa uudelleenlevitystä varten.
  5. Peitä usein unohdetut kohdat: Korvat, niskan takaosa, hiusten jakaus ja kädet ovat alttiita lumen heijastukselle. Käytä puikkoa tai suihketta vaikeasti tavoitettaviin kohtiin. Yleinen virhe: unohtaa levittää uudelleen korviin ja kaulaan kypärän tai huivin säätämisen jälkeen.

Tuotetiedot

  • Blue Lizard Sport Mineral SPF 50 Spray: Blue Lizard Sport Mineral SPF 50 Spray tarjoaa laajakirjoisen UVA/UVB-suojan ja on suunniteltu ulkoilmaurheilijoille. Suihkuta ja hiero ihoon helppoa käyttöä varten. Suihkemuoto on kätevä nopeaan uudelleenlevitykseen talviurheilun aikana, ja mineraalikoostumus on hellävarainen iholle.
  • Blue Lizard Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion: Blue Lizard Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion on kehitetty herkälle iholle rauhoittavalla Aloe Veralla ja ilman voimakkaita kemiallisia aktiivisia ainesosia. Ihanteellinen kylmän sään tuulen kuivattamalle tai herkälle iholle, tämä voide tarjoaa laajakirjoisen suojan ilman mahdollisia ärsyttäviä aineita.