Réponse rapide
Les shakes protéinés au chocolat contiennent nettement plus de protéines que le café glacé. Un café glacé typique apporte très peu de protéines, sauf si vous ajoutez du lait ou de la poudre protéinée, tandis qu'un shake protéiné au chocolat est conçu pour fournir une dose substantielle de protéines. Si votre objectif est une boisson riche en protéines, choisissez un shake protéiné au chocolat.
Shakes protéinés au chocolat
Comparaison de la teneur en protéines : shakes contre café
Le café glacé seul est principalement composé d'eau et de caféine, avec une quantité négligeable de protéines. Même avec un trait de lait, vous n'obtiendrez que 1 à 2 grammes par portion. Les shakes protéinés au chocolat, en revanche, sont formulés pour apporter un apport protéiné significatif. Par exemple, les Quest Chocolate Protein Shakes contiennent du concentré de protéines de lait, qui fournit une source de protéines de haute qualité dans chaque bouteille.
Si vous aimez le goût du café mais souhaitez plus de protéines, vous pouvez mélanger un shake protéiné au chocolat avec du cold brew ou de l'espresso. Cela vous donne l'effet caféiné du café glacé avec la teneur en protéines d'un shake. Beaucoup de gens trouvent cette combinaison satisfaisante pour un petit-déjeuner rapide ou une récupération post-entraînement.
Différences de goût et de texture
Le café glacé est connu pour sa saveur corsée et légèrement amère, que l'on peut personnaliser avec de la crème, du sucre ou des sirops. Les shakes protéinés au chocolat offrent un goût chocolaté crémeux et sucré qui ressemble à un dessert. Les Quest Chocolate Protein Shakes utilisent du cacao traité par alcali et des arômes naturels pour créer une boisson onctueuse et gourmande sans sucre ajouté.
Si vous préférez une boisson plus légère et rafraîchissante, le café glacé pourrait l'emporter. Mais si vous voulez une boisson riche et satisfaisante qui fait aussi office de collation, un shake protéiné au chocolat est le meilleur choix. Vous pouvez aussi mélanger les deux pour obtenir une boisson caféinée riche en protéines façon mocha.
Compromis en un coup d'œil
- Teneur en protéines : Les shakes protéinés au chocolat apportent une dose élevée de protéines par portion ; le café glacé n'en offre quasiment aucune, sauf s'il est enrichi. Choisissez un shake si les protéines sont votre priorité.
- Apport en caféine : Le café glacé fournit un regain de caféine naturel ; les shakes protéinés au chocolat ne contiennent pas de caféine. Ajoutez un shot d'espresso à votre shake pour allier protéines et caféine.
- Praticité : Les deux sont prêts à emporter, mais un shake pré-fabriqué ne nécessite aucune préparation, tandis que le café glacé demande souvent une infusion ou une visite au café. Les shakes sont plus pratiques pour une option rapide et riche en protéines.
Informations produit
- Shakes protéinés au chocolat: Ingrédients : Eau, concentré de protéines de lait. Contient moins de 1 % de cacao traité par alcali, huile de tournesol, arômes naturels, lécithine de tournesol, sel, polyphosphate de sodium, phosphate trisodique, gomme gellane, sucralose. Contient du lait. Le concentré de protéines de lait fournit une source de protéines de haute qualité qui favorise la réparation musculaire et la satiété, faisant de ce shake un choix pratique pour une boisson riche en protéines.
- Barres croustillantes protéinées chocolat caramel noix de pécan: Ingrédients : Mélange de protéines (isolat de protéines de lait, isolat de protéines de lactosérum), allulose, fibres de maïs solubles, huile de palmiste, eau, noix de pécan, cacao traité par alcali, érythritol, caséinate de sodium, et moins de 2 % d'autres ingrédients. Cette barre offre une combinaison d'isolats de protéines de lait et de lactosérum pour un apport protéiné à absorption rapide, mais il s'agit d'une collation solide plutôt que d'une boisson. Elle se marie bien avec un café glacé pour un petit-déjeuner équilibré et riche en protéines.
Lequel vous correspond ?
Idéal pour
- Les personnes qui souhaitent une boisson riche en protéines pour la récupération post-entraînement ou comme substitut de repas
- Ceux qui aiment un goût chocolaté crémeux et sucré sans sucre ajouté
Pas pour
- Quiconque a besoin d'un regain de caféine et préfère une boisson plus légère et moins consistante
- Ceux qui n'aiment pas les boissons sucrées ou épaisses
