Resposta rápida
Batidos de proteína de chocolate têm significativamente mais proteína do que o café gelado. Um café gelado típico tem proteína mínima, a menos que adicione leite ou proteína em pó, enquanto um batido de proteína de chocolate é concebido para fornecer uma dose substancial de proteína. Se o seu objetivo é uma bebida rica em proteína, escolha um batido de proteína de chocolate.
Batidos de proteína de chocolate
Comparação do teor de proteína: Batidos vs. Café
O café gelado por si só é maioritariamente água e cafeína, com proteína insignificante. Mesmo com um pouco de leite, pode obter apenas 1-2 gramas por porção. Os batidos de proteína de chocolate, por outro lado, são formulados para fornecer um impulso proteico significativo. Por exemplo, os Quest Chocolate Protein Shakes contêm concentrado de proteína de leite, que fornece uma fonte de proteína de alta qualidade em cada garrafa.
Se adora o sabor do café mas quer mais proteína, pode misturar um batido de proteína de chocolate com café frio ou expresso. Isto dá-lhe o impulso de cafeína do café gelado com o teor de proteína de um batido. Muitas pessoas acham esta combinação satisfatória como substituto de refeição matinal ou recuperação pós-treino.
Diferenças de sabor e textura
O café gelado é conhecido pelo seu sabor forte e ligeiramente amargo que pode ser personalizado com natas, açúcar ou xaropes. Os batidos de proteína de chocolate oferecem um sabor cremoso e doce a chocolate que se assemelha a uma sobremesa. Os Quest Chocolate Protein Shakes usam cacau tratado com álcali e aromas naturais para criar uma bebida suave e indulgente sem adição de açúcar.
Se prefere uma bebida mais leve e refrescante, o café gelado pode ganhar. Mas se quer uma bebida rica e satisfatória que também sirva como lanche, um batido de proteína de chocolate é a melhor escolha. Também pode misturar os dois para obter uma bebida de café rica em proteína com sabor a moca.
Compensações num relance
- Teor de proteína: Os batidos de proteína de chocolate fornecem uma dose elevada de proteína por porção; o café gelado não fornece quase nenhuma, a menos que seja enriquecido. Escolha um batido se a proteína for a sua prioridade.
- Impulso de cafeína: O café gelado fornece um impulso natural de cafeína; os batidos de proteína de chocolate não contêm cafeína. Adicione um shot de expresso ao seu batido para obter proteína e cafeína.
- Conveniência: Ambos são práticos para levar, mas um batido pré-feito não requer preparação, enquanto o café gelado muitas vezes precisa de ser preparado ou de uma visita a um café. Os batidos são mais convenientes para uma opção rápida e rica em proteína.
Factos do produto
- Batidos de proteína de chocolate: Ingredientes: Água, Concentrado de Proteína de Leite. Contém menos de 1% de cacau tratado com álcali, óleo de girassol, aromas naturais, lecitina de girassol, sal, polifosfato de sódio, fosfato trissódico, goma gellan, sucralose. Contém leite. O concentrado de proteína de leite fornece uma fonte de proteína de alta qualidade que apoia a reparação muscular e a saciedade, tornando este batido uma escolha prática para uma bebida rica em proteína.
- Barras de proteína crocantes de chocolate, caramelo e noz-pecã: Ingredientes: Mistura de proteínas (Isolado de Proteína de Leite, Isolado de Proteína de Soro de Leite), alulose, fibra de milho solúvel, óleo de palmiste, água, nozes-pecã, cacau tratado com álcali, eritritol, caseinato de sódio e menos de 2% de outros ingredientes. Esta barra oferece uma combinação de isolados de proteína de leite e soro de leite para um impulso proteico de absorção rápida, mas é um snack sólido em vez de uma bebida. Combina bem com café gelado para um pequeno-almoço equilibrado e rico em proteína.
Qual se adequa a si?
Melhor para
- Pessoas que querem uma bebida rica em proteína para recuperação pós-treino ou substituição de refeição
- Aqueles que apreciam um sabor cremoso e doce a chocolate sem adição de açúcar
Não para
- Quem precisa de um impulso de cafeína e prefere uma bebida mais leve e menos saciante
- Aqueles que não gostam de bebidas doces ou espessas
