Snabbt svar
Chokladproteinshakes har betydligt mer protein än iskaffe. En typisk iskaffe har minimalt med protein om du inte tillsätter mjölk eller proteinpulver, medan en chokladproteinshake är utformad för att ge en rejäl proteindos. Om ditt mål är en proteinrik dryck, välj en chokladproteinshake.
Chokladproteinshakes
Jämförelse av proteininnehåll: Shakes vs. kaffe
Iskaffe i sig består mest av vatten och koffein, med försumbart protein. Även med en skvätt mjölk får du kanske bara 1-2 gram per portion. Chokladproteinshakes är däremot formulerade för att ge en betydande proteinboost. Till exempel innehåller Quest Chocolate Protein Shakes mjölkproteinkoncentrat, vilket ger en högkvalitativ proteinkälla i varje flaska.
Om du älskar smaken av kaffe men vill ha mer protein kan du blanda en chokladproteinshake med kallbryggt kaffe eller espresso. Detta ger dig koffeinkicken från iskaffe med proteininnehållet från en shake. Många tycker att denna kombination är tillfredsställande som en måltidsersättning på morgonen eller återhämtning efter träning.
Smak- och texturskillnader
Iskaffe är känt för sin djärva, något bittra smak som kan anpassas med grädde, socker eller sirap. Chokladproteinshakes erbjuder en krämig, söt chokladsmak som påminner om en dessert. Quest Chocolate Protein Shakes använder kakao behandlad med alkali och naturliga aromer för att skapa en len, njutningsrik dryck utan tillsatt socker.
Om du föredrar en lättare, mer uppfriskande dryck kan iskaffe vara vinnaren. Men om du vill ha en rik, mättande dryck som också fungerar som ett mellanmål är en chokladproteinshake det bättre valet. Du kan också blanda de två för en mockaliknande proteinrik kaffedryck.
Översikt över avvägningar
- Proteininnehåll: Chokladproteinshakes ger en hög proteindos per portion; iskaffe ger nästan inget om det inte är förstärkt. Välj en shake om protein är din prioritet.
- Koffeinboost: Iskaffe ger en naturlig koffeinlyft; chokladproteinshakes innehåller inget koffein. Tillsätt en shot espresso till din shake för både protein och koffein.
- Bekvämlighet: Båda är färdiga att ta med, men en färdigblandad shake kräver ingen förberedelse, medan iskaffe ofta behöver bryggas eller ett cafébesök. Shakes är mer bekväma för ett snabbt proteinrikt alternativ.
Produktfakta
- Chokladproteinshakes: Ingredienser: Vatten, Mjölkproteinkoncentrat. Innehåller mindre än 1% av kakao behandlad med alkali, solrosolja, naturliga aromer, solroslecitin, salt, natriumpolyfosfat, trinatriumfosfat, gellangummi, sukralos. Innehåller mjölk. Mjölkproteinkoncentrat ger en högkvalitativ proteinkälla som stödjer muskelreparation och mättnad, vilket gör denna shake till ett praktiskt val för en proteinrik dryck.
- Chocolate Caramel Pecan Crispy Hero Protein Bars: Ingredienser: Proteinblandning (Mjölkproteinisolat, Vassleproteinisolat), allulos, löslig majsfiber, palmkärnolja, vatten, pekannötter, kakao behandlad med alkali, erytritol, natriumkaseinat och mindre än 2% av andra ingredienser. Denna bar erbjuder en kombination av mjölk- och vassleproteinisolat för en snabbt absorberande proteinboost, men det är ett fast mellanmål snarare än en dryck. Den passar bra med iskaffe för en balanserad proteinrik frukost.
Vilken passar dig?
Bäst för
- Personer som vill ha en proteinrik dryck för återhämtning efter träning eller måltidsersättning
- De som gillar en krämig, söt chokladsmak utan tillsatt socker
Inte för
- Den som behöver en koffeinboost och föredrar en lättare, mindre mättande dryck
- De som ogillar söta eller tjocka drycker
