คำตอบด่วน
โปรตีนเชคช็อกโกแลต มีโปรตีนมากกว่าไอซ์กาแฟอย่างมีนัยสำคัญ ไอซ์กาแฟทั่วไปมีโปรตีนน้อยมาก เว้นแต่คุณจะเติมนมหรือผงโปรตีน ในขณะที่โปรตีนเชคช็อกโกแลตถูกออกแบบมาเพื่อให้โปรตีนในปริมาณที่มาก หากเป้าหมายของคุณคือเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูง ให้เลือกโปรตีนเชคช็อกโกแลต
โปรตีนเชคช็อกโกแลต
เปรียบเทียบปริมาณโปรตีน: เชค vs กาแฟ
ไอซ์กาแฟเพียงอย่างเดียวส่วนใหญ่เป็นน้ำและคาเฟอีน มีโปรตีนเล็กน้อย แม้จะเติมนมเล็กน้อย คุณอาจได้รับเพียง 1-2 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ในทางกลับกัน โปรตีนเชคช็อกโกแลตถูกคิดค้นขึ้นเพื่อให้โปรตีนเพิ่มขึ้นอย่างมาก ตัวอย่างเช่น Quest Chocolate Protein Shakes มีมิลค์โปรตีนคอนเซนเทรต ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงในทุกขวด
หากคุณชอบรสชาติของกาแฟแต่ต้องการโปรตีนมากขึ้น คุณสามารถผสมโปรตีนเชคช็อกโกแลตกับกาแฟสกัดเย็นหรือเอสเพรสโซ่ สิ่งนี้จะให้คาเฟอีนจากไอซ์กาแฟและปริมาณโปรตีนจากเชค หลายคนพบว่าส่วนผสมนี้น่าพึงพอใจสำหรับมื้อเช้าทดแทนอาหารหรือการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย
ความแตกต่างของรสชาติและเนื้อสัมผัส
ไอซ์กาแฟขึ้นชื่อเรื่องรสชาติเข้มข้น ขมเล็กน้อย ที่สามารถปรับแต่งด้วยครีม น้ำตาล หรือน้ำเชื่อม โปรตีนเชคช็อกโกแลตให้รสชาติช็อกโกแลตหวาน ครีมมี่ คล้ายของหวาน Quest Chocolate Protein Shakes ใช้โกโก้ที่ผ่านการแปรรูปด้วยด่างและรสชาติธรรมชาติเพื่อสร้างเครื่องดื่มที่เนียนนุ่ม ดื่มด่ำ โดยไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
หากคุณชอบเครื่องดื่มที่เบากว่า สดชื่นกว่า ไอซ์กาแฟอาจชนะ แต่ถ้าคุณต้องการเครื่องดื่มที่เข้มข้น อิ่มท้อง ที่ยังใช้เป็นของว่างได้ โปรตีนเชคช็อกโกแลตคือตัวเลือกที่ดีกว่า คุณยังสามารถผสมทั้งสองอย่างเพื่อทำเครื่องดื่มกาแฟโปรตีนสูงรสโมคค่า
ข้อดีข้อเสียโดยสรุป
- ปริมาณโปรตีน: โปรตีนเชคช็อกโกแลตให้โปรตีนสูงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ไอซ์กาแฟแทบไม่มีเลยเว้นแต่จะเสริมโปรตีน เลือกเชคหากโปรตีนคือสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ
- คาเฟอีน: ไอซ์กาแฟให้คาเฟอีนจากธรรมชาติ โปรตีนเชคช็อกโกแลตไม่มีคาเฟอีน เพิ่มเอสเพรสโซ่หนึ่งช็อตลงในเชคของคุณเพื่อรับทั้งโปรตีนและคาเฟอีน
- ความสะดวก: ทั้งสองอย่างพร้อมดื่ม แต่เชคสำเร็จรูปไม่ต้องเตรียม ในขณะที่ไอซ์กาแฟมักต้องชงหรือไปร้านกาแฟ เชคสะดวกกว่าสำหรับตัวเลือกโปรตีนสูงที่รวดเร็ว
ข้อมูลผลิตภัณฑ์
- โปรตีนเชคช็อกโกแลต: ส่วนผสม: น้ำ, มิลค์โปรตีนคอนเซนเทรต ประกอบด้วยโกโก้ที่ผ่านการแปรรูปด้วยด่างน้อยกว่า 1%, น้ำมันดอกทานตะวัน, รสชาติธรรมชาติ, เลซิตินจากดอกทานตะวัน, เกลือ, โซเดียมโพลีฟอสเฟต, ไตรโซเดียมฟอสเฟต, กัมเจลแลน, ซูคราโลส มีส่วนผสมของนม มิลค์โปรตีนคอนเซนเทรตเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเพิ่มความอิ่ม ทำให้เชคนี้เป็นตัวเลือกที่ใช้งานได้จริงสำหรับเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูง
- ช็อกโกแลตคาราเมลพีแคนคริสปี้ฮีโร่โปรตีนบาร์: ส่วนผสม: ส่วนผสมโปรตีน (มิลค์โปรตีนไอโซเลท, เวย์โปรตีนไอโซเลท), อัลลูโลส, ใยข้าวโพดละลายน้ำ, น้ำมันเมล็ดปาล์ม, น้ำ, พีแคน, โกโก้ที่ผ่านการแปรรูปด้วยด่าง, อิริทริทอล, โซเดียมเคซีเนต และส่วนผสมอื่นๆ น้อยกว่า 2% บาร์นี้ให้การผสมผสานของมิลค์และเวย์โปรตีนไอโซเลทเพื่อโปรตีนที่ดูดซึมเร็ว แต่เป็นของว่างแบบแข็งมากกว่าเครื่องดื่ม เข้ากันได้ดีกับไอซ์กาแฟสำหรับอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงสมดุล
อันไหนเหมาะกับคุณ?
เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่ต้องการเครื่องดื่มโปรตีนสูงสำหรับฟื้นฟูหลังออกกำลังกายหรือทดแทนมื้ออาหาร
- ผู้ที่ชอบรสชาติช็อกโกแลตหวาน ครีมมี่ โดยไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
ไม่เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่ต้องการคาเฟอีนและชอบเครื่องดื่มที่เบากว่า อิ่มน้อยกว่า
- ผู้ที่ไม่ชอบเครื่องดื่มหวานหรือข้น
