Risposta rapida
Inizia con un piccolo massaggiatore liscio, svuota vescica e intestino e usa abbondante lubrificante denso a base d'acqua. Sdraiati su un fianco con le ginocchia piegate, rilassa il pavimento pelvico e inserisci lentamente verso l'ombelico, non dritto verso l'alto. Fermati se senti un dolore acuto e lascia che la pressione delicata e la respirazione lenta guidino la sessione.
Prepara il corpo e lo spazio prima di tutto
Una prima sessione va meglio quando il corpo è pronto. Usa il bagno 30 a 60 minuti prima, poi fai una doccia o un bagno caldo per aiutare lo sfintere anale esterno a rilassarsi. Tieni a portata di mano lubrificante, un asciugamano e il massaggiatore per non dover cercare a metà sessione. Taglia le unghie e lavati le mani, perché potresti voler guidare la base con le dita. Se non sei sicuro di essere abbastanza pulito, un rapido risciacquo con una peretta è opzionale, ma non necessario e un risciacquo eccessivo può irritare i tessuti.
Scegli lubrificante e una forma adatta ai principianti
Il lubrificante denso a base d'acqua è la scelta più sicura perché funziona con i giocattoli in silicone e si pulisce facilmente. Applicalo generosamente sul massaggiatore e un po' sull'ano; riapplica non appena senti resistenza invece di forzare. Per la forma, cerca un'asta curva con base svasata e punta arrotondata. Un massaggiatore vibrante può aiutare perché le vibrazioni delicate spesso riducono l'impulso a contrarre, ma inizia con l'impostazione più bassa. Se stai anche esplorando la stimolazione esterna, un giocattolo clitorideo o per la vulva può essere usato insieme al gioco prostatico, ma tieni il massaggiatore prostatico come principale inseribile ed evita di mescolare giocattoli non progettati per l'uso anale.
Posizionati per un'inserzione più facile
La posizione più facile per un principiante è su un fianco con il ginocchio superiore piegato verso il petto, che apre il pavimento pelvico e ti permette di controllare la profondità. Puoi anche provare in piedi con un piede su uno sgabello basso, o sdraiato sulla schiena con un cuscino sotto i fianchi. Qualunque cosa tu scelga, tieni spalle e mascella rilassate. Il posizionamento del massaggiatore prostatico è importante perché la prostata si trova a pochi centimetri all'interno del retto, sul lato dell'ombelico, quindi devi mirare in avanti e leggermente verso l'alto, non dritto verso il coccige.
Inserisci lentamente e respira durante il primo centimetro
Lubrifica di nuovo, poi premi delicatamente la punta arrotondata contro l'ano. Fai un respiro lento e, mentre espiri, lascia che lo sfintere si rilassi e la punta scivoli dentro. Non forzare. Una volta superata la parte più larga, il resto di solito scivola più facilmente. Fermati per 30 a 60 secondi e respira semplicemente. Se senti un forte impulso a spingere, smetti di muoverti, fai tre respiri lenti e aspetta che la sensazione passi. Quell'impulso è un riflesso normale, non un segno che stai sbagliando.
Trova la prostata con una pressione delicata, non con spinte
Orienta la punta curva verso l'ombelico e avanza lentamente fino a sentire un'area soda grande come una noce attraverso la parete rettale. Potrebbe sembrare una leggera pressione o un bisogno di urinare. Quella è la prostata. Usa una pressione costante e leggera o piccoli movimenti circolari invece di spinte veloci. Molti principianti trovano che una pressione lenta e ritmica sia più piacevole delle vibrazioni all'inizio. Se usi le vibrazioni, tienile basse e brevi e controlla il tuo corpo ogni minuto. Fermati immediatamente se senti dolore acuto, intorpidimento o una sensazione di bruciore.
Pulisci e recupera senza fretta
Quando hai finito, rimuovi il massaggiatore lentamente mentre espiri. Lavalo con acqua tiepida e un detergente per giocattoli o un sapone neutro non profumato, poi asciugalo completamente prima di riporlo in una custodia pulita. Lavati le mani e bevi un bicchiere d'acqua. Alcune persone sentono un leggero formicolio o un bisogno di urinare per un breve periodo; di solito si risolve. Se noti sanguinamento, dolore persistente o febbre, contatta un medico. Per la prossima sessione, aspetta almeno un giorno per permettere ai tessuti di recuperare.
La tua prima sessione di massaggio prostatico, passo dopo passo
- Svuota vescica e intestino: Usa il bagno 30–60 minuti prima di iniziare, poi fai una doccia per aiutare lo sfintere anale a rilassarsi. Punto di controllo: se senti ancora un bisogno urgente di andare, aspetta e riprova più tardi.
- Lubrifica generosamente tutto: Applica lubrificante denso a base d'acqua sul massaggiatore e sull'ano. Riapplica non appena senti resistenza. Errore comune: usare troppo poco lubrificante e cercare di superare l'attrito.
- Sdraiati su un fianco con le ginocchia piegate: Il ginocchio superiore piegato verso il petto apre il pavimento pelvico e ti dà il controllo della profondità. Punto di controllo: spalle, mascella e mani devono essere rilassate, non contratte.
- Inserisci mentre espiri, lentamente: Premi la punta arrotondata contro l'ano, inspira e, mentre espiri, lascia che lo sfintere si rilassi e la punta scivoli dentro. Errore comune: trattenere il respiro e spingere, il che rende l'inserzione più difficile.
- Orienta verso l'ombelico: Avanza lentamente fino a sentire un'area soda grande come una noce attraverso la parete rettale. Quella è la prostata. Punto di controllo: dovresti sentire pressione o bisogno di urinare, non dolore acuto.
- Usa una pressione delicata o vibrazioni basse: Prova una pressione costante o piccoli cerchi prima di accendere le vibrazioni. Mantieni l'intensità bassa e controlla il tuo corpo. Errore comune: spingere velocemente o mettere le vibrazioni al massimo al primo tentativo.
- Rimuovi lentamente e pulisci: Espira mentre rimuovi il massaggiatore, poi lavalo con detergente per giocattoli o sapone neutro e riponilo asciutto. Prossimo passo: aspetta almeno un giorno prima della prossima sessione e fermati se noti sanguinamento o dolore persistente.
Prodotti adatti al gioco prostatico per principianti
- SCIONESS: SCIONESS è una pompa clitoridea e un simulatore di sesso orale con 9 schemi di leccate di lingua, progettata per la stimolazione esterna della vulva piuttosto che per il massaggio prostatico interno. Se tu o il tuo partner desiderate piacere esterno durante il gioco prostatico, questo può essere usato sulla vulva mentre un massaggiatore prostatico separato gestisce la pressione interna.
- GEM: GEM è un vibratore controllato da app con asta inferiore sensibile alla pressione e palline gemelle che si muovono a G in risposta alle contrazioni dei muscoli vaginali. GEM è progettato per l'uso vaginale e per il punto G, quindi non è un massaggiatore prostatico; tuttavia, il suo feedback di pressione mostra come i giocattoli reattivi possano adattarsi alla tensione muscolare, un concetto utile quando si sceglie un massaggiatore prostatico con intensità regolabile.
