Resposta rápida
Comece com um massageador pequeno e suave, esvazie a bexiga e os intestinos e use bastante lubrificante espesso à base de água. Deite-se de lado com os joelhos dobrados, relaxe o pavimento pélvico e insira lentamente em direção ao umbigo, não para cima. Pare se sentir dor aguda e deixe a pressão suave e a respiração lenta guiarem a sessão.
Prepare o corpo e o espaço antes de tudo
Uma primeira sessão corre melhor quando o corpo está preparado. Use a casa de banho 30 a 60 minutos antes, depois tome um duche ou banho quente para ajudar o esfíncter anal externo a relaxar. Coloque lubrificante, uma toalha e o massageador ao seu alcance para não ter de procurar a meio da sessão. Corte as unhas e lave as mãos, pois pode querer guiar a base com os dedos. Se não tiver a certeza se está suficientemente limpo, uma lavagem rápida com um bolbo é opcional, mas não é necessária e lavar em excesso pode irritar os tecidos.
Escolha lubrificante e uma forma adequada para principiantes
O lubrificante espesso à base de água é a opção mais segura porque funciona com brinquedos de silicone e limpa-se facilmente. Aplique uma quantidade generosa no massageador e um pouco no ânus; reaplique assim que sentir resistência em vez de forçar a passagem. Quanto à forma, procure uma haste curva com base alargada e ponta arredondada. Um massageador vibratório pode ajudar porque a vibração suave reduz frequentemente a vontade de contrair, mas comece na definição mais baixa. Se também estiver a explorar estimulação externa, um brinquedo focado no clítoris ou na vulva pode ser usado em conjunto com a massagem prostática, mas mantenha o massageador prostático como o principal inserível e evite misturar brinquedos que não sejam concebidos para uso anal.
Posicione-se para uma inserção mais fácil
A posição mais fácil para principiantes é de lado com o joelho de cima puxado para o peito, o que abre o pavimento pélvico e permite controlar a profundidade. Também pode tentar ficar de pé com um pé num banco baixo, ou deitado de costas com uma almofada debaixo das ancas. Seja qual for a sua escolha, mantenha os ombros e o maxilar relaxados. O posicionamento do massageador prostático é importante porque a próstata fica alguns centímetros dentro do reto, do lado do umbigo, por isso deve apontar para a frente e ligeiramente para cima, não diretamente para o cóccix.
Insira lentamente e respire durante o primeiro centímetro
Lubrifique novamente e pressione suavemente a ponta arredondada contra o ânus. Inspire lentamente e, ao expirar, deixe o esfíncter relaxar e a ponta deslizar para dentro. Não force. Assim que a parte mais larga ultrapassar o esfíncter, o resto geralmente desliza mais facilmente. Faça uma pausa de 30 a 60 segundos e apenas respire. Se sentir uma forte vontade de empurrar, pare de se mover, respire fundo três vezes e espere que a sensação passe. Essa vontade é um reflexo normal, não um sinal de que está a fazer algo errado.
Encontre a próstata com pressão suave, não com movimentos de vaivém
Direcione a ponta curva para o umbigo e avance lentamente até sentir uma área firme do tamanho de uma noz através da parede retal. Pode parecer uma pressão suave ou uma vontade de urinar. Essa é a próstata. Use pressão constante e leve ou pequenos movimentos circulares em vez de movimentos rápidos de vaivém. Muitos principiantes acham que a pressão lenta e rítmica é melhor do que a vibração no início. Se usar vibração, mantenha-a baixa e curta, e verifique o seu corpo a cada minuto. Pare imediatamente se sentir dor aguda, dormência ou sensação de queimadura.
Limpe e recupere sem pressa
Quando terminar, remova o massageador lentamente enquanto expira. Lave-o com água morna e um limpador de brinquedos ou sabão suave sem perfume, seque-o completamente antes de o guardar numa bolsa limpa. Lave as mãos e beba um copo de água. Algumas pessoas sentem um formigueiro persistente ou uma vontade de urinar por um curto período; isso geralmente passa. Se notar sangramento, dor persistente ou febre, contacte um profissional de saúde. Para a próxima sessão, espere pelo menos um dia para que os tecidos recuperem.
A sua primeira sessão de massagem prostática, passo a passo
- Esvazie a bexiga e os intestinos: Use a casa de banho 30–60 minutos antes de planejar começar, depois tome um duche para ajudar o esfíncter anal a relaxar. Ponto de verificação: se ainda sentir uma necessidade urgente de ir, espere e tente novamente mais tarde.
- Lubrifique generosamente tudo: Aplique lubrificante espesso à base de água no massageador e no ânus. Reaplique assim que sentir qualquer resistência. Erro comum: usar muito pouco lubrificante e tentar forçar a passagem apesar da fricção.
- Deite-se de lado com os joelhos dobrados: O joelho de cima puxado para o peito abre o pavimento pélvico e dá-lhe controlo sobre a profundidade. Ponto de verificação: os ombros, o maxilar e as mãos devem sentir-se relaxados, não tensos.
- Insira ao expirar, lentamente: Pressione a ponta arredondada contra o ânus, inspire e, ao expirar, deixe o esfíncter relaxar e a ponta deslizar para dentro. Erro comum: prender a respiração e fazer força para baixo, o que dificulta a inserção.
- Direcione para o umbigo: Avance lentamente até sentir uma área firme do tamanho de uma noz através da parede retal. Essa é a próstata. Ponto de verificação: deve sentir pressão ou uma vontade de urinar, não dor aguda.
- Use pressão suave ou vibração baixa: Experimente pressão constante ou pequenos círculos antes de ligar a vibração. Mantenha a intensidade baixa e verifique o seu corpo. Erro comum: fazer movimentos rápidos de vaivém ou colocar a vibração no máximo na primeira tentativa.
- Remova lentamente e limpe: Expire enquanto desliza o massageador para fora, depois lave-o com limpador de brinquedos ou sabão suave e guarde-o seco. Próximo passo: espere pelo menos um dia antes da próxima sessão e pare se notar sangramento ou dor persistente.
Produtos adequados para a primeira experiência com massagem prostática
- SCIONESS: SCIONESS é uma bomba clitoriana e simulador de sexo oral com 9 padrões de lambida de língua, concebido para estimulação externa da vulva em vez de massagem prostática interna. Se você ou o seu parceiro quiserem prazer externo durante a massagem prostática, este pode ser usado na vulva enquanto um massageador prostático separado trata da pressão interna.
- GEM: GEM é um vibrador controlado por aplicação com haste inferior sensível à pressão e bolas gémeas que se movem em G que respondem às contrações musculares vaginais. GEM foi concebido para uso vaginal e no ponto G, por isso não é um massageador prostático; no entanto, o seu feedback sensível à pressão mostra como os brinquedos responsivos se podem adaptar à tensão muscular, um conceito útil ao escolher um massageador prostático com intensidade ajustável.
