クイックアンサー
TENSパッドを腹部の下または腰の下部に貼り、最低強度から始めて、強くても快適なパルスを感じるまで徐々に強度を上げてください。1回のセッションにつき20～30分、1日最大3回まで使用できます。
パッドの位置が重要な理由
TENSは、皮膚を通して微弱な電気パルスを送り、痛みの信号を妨害することで機能します。パッドの正しい配置が重要です。けいれん部分から離れすぎると効果を感じられず、背骨や敏感な部分に近すぎると不快に感じることがあります。BeYou TENS 2.0には、2種類の専門的な形状のパッドが含まれており、必要な場所を正確にターゲットにできます。
生理痛にTENSを使用する時間
BeYou TENS 2.0を含むほとんどのデバイスには、20～30分後に自動でオフになるタイマーが内蔵されています。これは意図的なもので、長時間の使用は筋肉を過剰に刺激し、効果を低下させる可能性があります。さらに緩和が必要な場合は、次のセッションの前に15分の休憩を取ってください。生理中は1日最大3回まで安全に使用できます。
ステップバイステップガイド：生理痛にTENSデバイスを使用する方法
- デバイスとパッドを準備する： 初回使用前にTENSデバイスを完全に充電してください。粘着パッドを2本の電極ケーブルに取り付け、裏紙をはがします。肌は清潔で乾いた状態（ローションやオイルなし）にし、パッドがしっかりと貼り付くようにしてください。 充電確認を怠ることは最も一般的な間違いです。バッテリー残量が少ないと、パルスが弱くなったり不安定になったりすることがあります。
- パッドを正しい位置に貼る： 1枚のパッドを腹部の下（恥骨の上）に、もう1枚を腰の下部（尾骨のすぐ上）に貼ります。または、両方のパッドを腹部に、けいれん部分を中心に約2インチ離して貼ります。狭い部分には小さい方のパッド形状を使用してください。 パッドを近づけすぎたり、高すぎる位置に貼ったりすると効果が低下する可能性があります。何も感じない場合は、強度を上げるのではなく、パッドを貼り直してください。
- 最低強度から始める： デバイスの電源を入れ、強度アップボタンをゆっくり押します。軽いチクチク感や軽く叩かれるような感覚を感じるはずです。強くても痛みを感じない程度まで徐々に強度を上げてください。BeYou TENS 2.0には240通りの組み合わせがあり、デバイスにモードがある場合はさまざまなモードを試してみてください。 よくある間違いは、最初から強度を高く設定しすぎることです。これにより、鋭く不快な感覚を引き起こす可能性があります。必ず低い強度から始めて、徐々に上げてください。
- 1回のセッションにつき20～30分使用する： タイマーを設定するか、デバイスの自動オフ機能に頼ってください。セッション中はリラックスして、座ったり横になったりしてください。感覚が弱まった場合は、強度を少し上げても構いませんが、快適なレベルを超えないようにしてください。セッション後は、パッドを優しくはがし、粘着性を保つためにプラスチックシートに保管してください。 連続して30分以上使用しないでください。生理痛が続く場合は、次のセッションの前に15分の休憩を取ってください。
製品情報
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BeYou | 生理痛緩和TENSデバイス: BeYou TENS 2.0はワイヤレスで、最大8時間の充電が可能で、2種類の専門的な形状のパッドにより240通りの設定の組み合わせを提供します。これにより、痛みのレベルや体型に合わせて強度とパッドの位置をカスタマイズでき、服の下に目立たずに着用できます。
BeYou | 生理痛緩和TENSデバイス
