快速解答
將 TENS 貼片放在下腹部或下背部，從最低強度開始，逐漸增強，直到感覺強烈但舒適的脈動。每次使用 20–30 分鐘，每天最多三次。
為什麼貼片位置很重要
TENS 透過皮膚發送溫和的電脈衝來干擾疼痛訊號。正確的貼片位置至關重要：離痙攣區域太遠可能感覺不到效果；太靠近脊椎或敏感區域則可能不舒服。BeYou TENS 2.0 包含兩種專業貼片形狀，幫助您精準定位需要緩解的區域。
TENS 用於經痛時應使用多久
大多數裝置（包括 BeYou TENS 2.0）都有內建定時器，會在 20–30 分鐘後自動關閉。這是刻意設計的：過長的療程可能過度刺激肌肉並降低效果。如果需要更多緩解，請在下次療程前休息 15 分鐘。經期期間每天最多可安全使用三次。
逐步指南：使用 TENS 裝置緩解經痛
- 準備裝置和貼片： 首次使用前請將 TENS 裝置充滿電。將黏性貼片連接到兩條電極線，然後撕掉背膜。確保皮膚清潔乾燥——不要塗抹乳液或油——這樣貼片才能牢固黏附。 跳過充電檢查是最常見的錯誤；電池電量不足可能導致脈衝微弱或不穩定。
- 將貼片貼在正確位置： 將一片貼片放在下腹部（恥骨上方），另一片放在下背部（尾骨正上方）。或者，將兩片貼片放在腹部，間距約 2 英寸，以痙攣區域為中心。使用較小的貼片形狀來處理較緊繃的部位。 貼片距離太近或位置太高會降低效果。如果感覺不到任何效果，請重新調整位置，不要只是調高強度。
- 從最低強度開始： 開啟裝置，慢慢按下增強按鈕。您應該會感到輕微的刺痛或敲擊感。逐漸增強，直到感覺強烈但不疼痛。BeYou TENS 2.0 有 240 種組合，如果您的裝置提供不同模式，請嘗試各種模式。 常見錯誤是一開始就調太高——這可能導致尖銳的不適感。務必從低強度開始，再逐步增強。
- 每次使用 20–30 分鐘： 設定定時器或依賴裝置的自動關閉功能。療程期間請放鬆——坐著或躺下。如果感覺減弱，可以稍微增強強度，但不要超過舒適的程度。療程結束後，輕輕取下貼片，並存放在塑膠片上以保持黏性。 請勿連續使用超過 30 分鐘。如果經痛持續，請在下次療程前休息 15 分鐘。
產品資訊
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BeYou | 經痛緩解 TENS 裝置: BeYou TENS 2.0 是無線裝置，可充電使用長達 8 小時，並提供 240 種設定組合，搭配兩種專業貼片形狀。這表示您可以針對不同的疼痛程度和身形，個人化調整強度和貼片位置，且設計低調，可輕鬆穿在衣服下。
BeYou | 經痛緩解 TENS 裝置
