Snel antwoord

Plaats de TENS-pads op je onderbuik of onderrug, begin op de laagste intensiteit en verhoog geleidelijk tot je een sterke maar comfortabele pulserende sensatie voelt. Gebruik 20–30 minuten per sessie, maximaal drie keer per dag.

Waarom plaatsing belangrijk is

TENS werkt door milde elektrische pulsen via de huid te sturen om pijnsignalen te verstoren. De juiste plaatsing van de pads is cruciaal: te ver van het krampgebied en je voelt mogelijk niets; te dicht bij de ruggengraat of gevoelige plekken en het kan oncomfortabel zijn. De BeYou TENS 2.0 bevat twee speciale padvormen om precies te richten op waar je verlichting nodig hebt.

Hoe lang TENS gebruiken bij krampen

De meeste apparaten, waaronder de BeYou TENS 2.0, hebben een ingebouwde timer die na 20–30 minuten uitschakelt. Dit is opzettelijk: langere sessies kunnen spieren overstimuleren en de effectiviteit verminderen. Als je meer verlichting nodig hebt, neem dan een pauze van 15 minuten voor de volgende sessie. Je kunt het veilig tot drie keer per dag gebruiken tijdens je menstruatie.

Stap-voor-stap handleiding: een TENS-apparaat gebruiken voor menstruatiekrampen

  1. Bereid het apparaat en de pads voor: Laad het TENS-apparaat volledig op voor het eerste gebruik. Bevestig de zelfklevende pads aan de twee elektrodenkabels en verwijder vervolgens de beschermfolie. Zorg dat je huid schoon en droog is—geen lotion of olie—zodat de pads goed blijven plakken. Het overslaan van de laadcontrole is de meest gemaakte fout; een lege batterij kan zwakke of onregelmatige pulsen geven.
  2. Breng de pads aan op de juiste plekken: Plaats één pad op je onderbuik (boven het schaambeen) en de andere op je onderrug (net boven het staartbeen). Of plaats beide pads op de buik, ongeveer 2 cm uit elkaar, gecentreerd boven het krampgebied. Gebruik de kleinere padvorm voor smallere plekken. Pads te dicht bij elkaar of te hoog plaatsen kan de effectiviteit verminderen. Als je niets voelt, verplaats de pads dan, verhoog niet zomaar de intensiteit.
  3. Begin op de laagste intensiteit: Zet het apparaat aan en druk langzaam op de intensiteitsknop omhoog. Je moet een lichte tinteling of tikkend gevoel voelen. Verhoog geleidelijk tot de sensatie sterk maar niet pijnlijk is. De BeYou TENS 2.0 heeft 240 combinaties, dus experimenteer met verschillende standen als je apparaat die biedt. Een veelgemaakte fout is te hoog beginnen—dit kan een scherp, oncomfortabel gevoel geven. Begin altijd laag en bouw op.
  4. Gebruik 20–30 minuten per sessie: Stel een timer in of vertrouw op de automatische uitschakeling van het apparaat. Ontspan tijdens de sessie—ga zitten of liggen. Als de sensatie afneemt, kun je de intensiteit iets verhogen, maar ga niet boven het comfortabele niveau. Verwijder na de sessie de pads voorzichtig en bewaar ze op het plastic vel om ze plakkerig te houden. Niet langer dan 30 minuten onafgebroken gebruiken. Als krampen aanhouden, neem dan een pauze van 15 minuten voor de volgende sessie.

Productfeiten

  • BeYou | TENS-apparaat voor menstruatiepijnverlichting: De BeYou TENS 2.0 is draadloos, oplaadbaar voor maximaal 8 uur en biedt 240 instellingscombinaties met twee speciale padvormen. Dit betekent dat je de intensiteit en padplaatsing kunt personaliseren voor verschillende pijnniveaus en lichaamstypes, waardoor het discreet onder kleding te dragen is.

    BeYou | Period Pain Relief TENS Device

    BeYou | TENS-apparaat voor menstruatiepijnverlichting