Resposta rápida

Meça o contorno do tórax bem ajustado e o busto no ponto mais cheio, depois escolha o tamanho para o seio maior e verifique novamente a cada poucas semanas enquanto a produção de leite se estabiliza. Escolha um sutiã sem costuras e sem aros, com uma faixa inferior larga e elasticidade que acomode as flutuações, e mantenha pelo menos dois sutiãs em rotação para que um esteja sempre limpo e seco.

Como medir o tamanho do sutiã de amamentação em casa

Meça sem sutiã ou com um sutiã macio e sem enchimento, em pé, relaxada e a respirar normalmente. Enrole uma fita métrica macia firmemente à volta da caixa torácica, diretamente abaixo do busto, para a medida do contorno do tórax; depois, à volta da parte mais cheia do busto, mantendo a fita nivelada nas costas. Se os dois lados forem diferentes, use a medida maior, porque um sutiã que comprime o lado mais cheio causa ductos obstruídos e dor.

Faça as medições à mesma hora do dia sempre que possível, idealmente a meio da manhã em vez de logo de manhã, porque os seios estão mais cheios antes de uma mamada e mais macios depois. Verifique novamente a cada duas a quatro semanas durante os primeiros meses. O ingurgitamento inicial geralmente exige um tamanho de faixa ou de copa acima do tamanho pré-gravidez, e muitas pessoas descem um tamanho quando a produção de leite se estabiliza.

Verificações de ajuste que importam mais do que o número na etiqueta

A faixa faz o trabalho de suporte, por isso deve ficar nivelada em toda a volta e permanecer no lugar quando levanta os braços. Se conseguir deslizar mais de dois dedos por baixo da faixa, está demasiado larga; se deixar marcas vermelhas ou só conseguir colocar um dedo, está demasiado apertada. A parte da frente do centro deve assentar plana contra o esterno, e o aro ou a costura, se houver, deve ficar atrás do tecido mamário, nunca em cima dele.

As copas devem conter todo o tecido sem transbordar na parte superior ou lateral e sem folgar quando se move. Um teste rápido: incline-se para a frente e agite suavemente. Se transbordar ou a faixa subir, ajuste o tamanho antes de comprar. A largura das alças também é importante, pois alças estreitas cravam-se à medida que os seios ficam mais pesados, enquanto alças mais largas distribuem o peso.

Sutiã pullover sem costuras vs. com fecho: uma verdadeira troca

Um sutiã sem costuras, sem aros, com design de vestir por cima e sem fivelas, molas ou botões é a opção mais fácil para mamadas noturnas, amamentação em cluster e para quem está a recuperar de uma cesariana e quer evitar alcançar atrás das costas. A desvantagem é menos elevação e modelagem do que um sutiã estruturado, e pode ser necessário puxar todo o sutiã para baixo em vez de abrir uma copa, o que algumas pessoas acham estranho em público.

Os estilos com fecho ou clipe abrem com uma mão, o que ajuda quando se está a segurar um bebé, e geralmente oferecem mais separação e suporte por baixo da roupa. Custam mais, exigem uma escolha de tamanho mais cuidadosa e o hardware pode parecer volumoso contra o cinto de segurança ou a alça do bebé-conforto. Um caminho intermédio prático é um sutiã pullover para dormir e um estilo com clipe para saídas diurnas.

Dicas de suporte para seios maiores e dias longos

Se tem mais do que um DD ou foi aconselhada a evitar compressão, dê prioridade a uma faixa inferior larga e a uma faixa firme em vez de tecido fino e elástico. Sem aros não significa sem suporte: uma faixa larga distribui o peso pela caixa torácica em vez de puxar os ombros, que é onde começa a maior parte da dor no pescoço e ombros.

Rodeie pelo menos dois ou três sutiãs para que o elástico recupere entre usos, e lave-os à mão ou num saco de lavagem num ciclo suave. O calor degrada o spandex, por isso seque ao ar em vez de usar a máquina de secar. Se um sutiã deixar marcas vermelhas que desaparecem dentro de uma hora, geralmente está tudo bem; marcas que persistem ou doem significam que a faixa está demasiado apertada.

Quando aumentar, diminuir ou mudar de estilo

Aumente o tamanho quando a faixa sobe nas costas, as alças deixam sulcos profundos ou sente pressão na parte superior dos seios após uma mamada. Diminua o tamanho quando as copas folgam, a faixa torce ou o sutiã se desloca quando levanta os braços. Durante as primeiras seis semanas, espere mais flutuação e escolha tecidos mais elásticos; depois de a produção de leite se estabilizar, um ajuste mais estruturado geralmente funciona melhor.

Se estiver entre tamanhos, escolha a faixa maior e use o gancho mais largo, para ter espaço para apertar à medida que o sutiã cede. Mantenha um sutiã que sirva nos seus dias mais cheios e um para os seus dias mais macios. Esse buffer de dois sutiãs evita o erro comum de comprar vários sutiãs de um tamanho na segunda semana e não encontrar nenhum que sirva no terceiro mês.

Regras de decisão para comprar um sutiã de amamentação

  • Se amamenta à noite ou teve uma cesariana: Escolha um sutiã pullover sem costuras e sem aros, com uma faixa inferior larga e sem hardware nas costas. Priorize a facilidade de vestir/despir em vez da modelagem.
  • Se precisa de acesso com uma mão em público: Escolha um estilo com clipe ou fecho que abre com uma mão e escolha o tamanho para o seu lado maior. Espere um pouco mais de estrutura e um preço mais alto.
  • Se tem mais do que um DD: Escolha uma faixa inferior firme e alças largas, e evite faixas finas e muito elásticas que enrolam. O suporte vem da faixa, não das alças.
  • Se tem fugas ou sua com frequência: Adicione um forro de sutiã que absorve a humidade por baixo do seu sutiã habitual, em vez de aumentar o tamanho para camadas extra. Mantenha o ajuste medido e mude o forro.
  • Se estiver entre tamanhos: Escolha a faixa maior, aperte no gancho mais largo e verifique novamente dentro de duas semanas. Compre dois sutiãs agora, não cinco.

Produtos que correspondem a estas regras de ajuste

  • Maternity & Postpartum Breastfeeding & Sleep Bra: Sem costuras e sem aros, com uma faixa inferior larga, um design de vestir por cima sem fivelas, molas ou botões, e almofadas de contorno removíveis e laváveis. A faixa larga suporta sem cravar, o design pullover é adequado para mamadas noturnas e recuperação de cesariana, e as almofadas removíveis permitem ajustar a cobertura e lavá-las separadamente.
  • Dont Sweat It Bra Liner: Forro de sutiã ultra macio que absorve a humidade, que se encaixa discretamente por baixo do sutiã e se move com o corpo. Um forro adiciona uma camada seca para dias com fugas ou suores sem alterar o tamanho do sutiã, para que possa manter o ajuste que mediu e lavar o forro com mais frequência do que o sutiã.

Para quem esta abordagem de ajuste é adequada

Melhor para

  • Pais a amamentar nos primeiros seis meses que precisam de opções de dia e noite
  • Qualquer pessoa a recuperar de uma cesariana que queira evitar fechos nas costas
  • Pais com seios maiores que precisam de suporte guiado pela faixa sem aros

Não para

  • Quem quer um sutiã estruturado com aros para modelagem máxima sob roupa formal
  • Pais que preferem um único sutiã para dormir e trabalhar e não querem rodar tamanhos