คำตอบด่วน
เก้าอี้พยุงให้นมจะยกเข่าของคุณขึ้นสูงกว่าระดับสะโพกเล็กน้อย ทำให้กระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหน้าและจัดแนวกระดูกสันหลัง การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ นี้ช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง ไหล่ และคอระหว่างการให้นมบุตร ใช้ร่วมกับเก้าอี้ที่รองรับและหมอนรองให้นมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เหตุใดเก้าอี้พยุงให้นมจึงช่วยปรับปรุงท่าทาง
เมื่อคุณให้นมบุตร ร่างกายของคุณจะโน้มไปข้างหน้าโดยธรรมชาติเพื่อให้ทารกเข้าใกล้เต้านม เมื่อเวลาผ่านไป ท่าทางที่งอตัวนี้จะทำให้หลังส่วนล่าง ไหล่ และข้อมือตึง เก้าอี้พยุงให้นมจะยกเท้าของคุณขึ้นและวางเข่าให้สูงกว่าสะโพกเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้กระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหน้าและช่วยรักษากระดูกสันหลังให้เป็นกลาง การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยนี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความสบายระหว่างการให้นมเป็นเวลานาน
การเลือกเก้าอี้และการจัดวางที่เหมาะสม
ที่วางเท้าไม่ได้ถูกสร้างมาเท่ากันทั้งหมด เก้าอี้พยุงให้นมโดยเฉพาะได้รับการออกแบบให้มีความสูงและมุมที่เหมาะสมเพื่อรองรับท่าทางการให้นมบุตร เก้าอี้ปรับระดับได้ My Brest Friend เป็นตัวเลือกยอดนิยมเพราะสามารถปรับตำแหน่งให้เข้ากับร่างกายและความสูงของเก้าอี้ของคุณได้ จับคู่กับเก้าอี้ที่แข็งแรงและรองรับได้ดี หลีกเลี่ยงโซฟานุ่มๆ ที่ทำให้คุณจม เพิ่มหมอนรองให้นมเพื่อยกระดับทารกให้ถึงระดับเต้านมโดยไม่ต้องก้มตัว
วิธีใช้เก้าอี้พยุงให้นมใน 4 ขั้นตอน
- ขั้นตอนที่ 1: นั่งบนเก้าอี้ที่รองรับ: เลือกเก้าอี้ที่มีเบาะนั่งแข็งแรงและพนักพิง หลีกเลี่ยงโซฟานุ่มลึกที่ทำให้สะโพกของคุณเอียงไปข้างหลัง นั่งโดยให้หลังพิงเก้าอี้และเท้าราบกับพื้น ตรวจสอบ: สะโพกของคุณควรสูงกว่าเข่าเล็กน้อยเมื่อนั่ง
- ขั้นตอนที่ 2: วางเก้าอี้ไว้ใต้เท้าของคุณ: วางเก้าอี้พยุงให้นมให้เท้าทั้งสองข้างวางราบบนเก้าอี้ ปรับความสูงเพื่อให้เข่าของคุณสูงกว่าสะโพกเล็กน้อย การเอียงนี้จะเปิดมุมเชิงกรานและจัดแนวกระดูกสันหลังของคุณ ข้อผิดพลาดทั่วไป: วางเก้าอี้ไกลเกินไปจนมีเพียงปลายเท้าสัมผัส ควรให้เท้าทั้งหมดได้รับการรองรับ
- ขั้นตอนที่ 3: เพิ่มหมอนรองให้นมของคุณ: พันหมอนรองให้นมรอบเอวของคุณและนำทารกขึ้นไปถึงระดับเต้านม หมอนควรรองรับน้ำหนักของทารกโดยที่คุณไม่ต้องโน้มตัวไปข้างหน้า ไหล่ของคุณควรผ่อนคลายและอยู่ในท่าปกติ ตรวจสอบ: หากคุณยังคงก้มตัวอยู่ ให้เพิ่มความสูงของเก้าอี้เล็กน้อยหรือปรับหมอน
- ขั้นตอนที่ 4: จัดท่าให้สบายและปรับตามต้องการ: นำทารกเข้าใกล้เต้านม โดยให้ท้องของพวกเขาแนบกับท้องของคุณ แขนของคุณควรวางเบาๆ บนหมอน ไม่ใช่เกร็งเพื่ออุ้มทารก หากคุณรู้สึกตึงที่หลังหรือคอ ให้ปรับความสูงของเก้าอี้หรือตำแหน่งเก้าอี้ของคุณ สรุป: การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ เพียงไม่กี่อย่างสามารถขจัดความเจ็บปวดและทำให้เวลาให้นมสนุกสนานยิ่งขึ้น
ผลิตภัณฑ์ที่ช่วย
- เก้าอี้พยุงให้นมปรับระดับได้: เก้าอี้พยุงให้นม My Brest Friend สามารถช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่าง ไหล่ คอ และข้อมือ โดยช่วยรักษาท่าทางที่รองรับและสบายขณะให้นมบุตร การใช้เก้าอี้นี้ระหว่างให้นมบุตรช่วยแก้ปัญหาจุดปวดทั่วไปที่คุณแม่ประสบ ทำให้การให้นมสะดวกสบายและยั่งยืนมากขึ้น
