Câu trả lời nhanh
Ghế đỡ cho con bú nâng đầu gối của bạn lên cao hơn hông một chút, làm xoay xương chậu về phía trước và thẳng hàng với cột sống. Sự thay đổi đơn giản này giúp giảm căng thẳng ở lưng dưới, vai và cổ trong các buổi cho con bú. Sử dụng kết hợp với ghế có hỗ trợ và gối cho con bú để đạt kết quả tốt nhất.
Tại sao ghế đỡ cho con bú cải thiện tư thế
Khi bạn cho con bú, cơ thể bạn tự nhiên nghiêng về phía trước để đưa em bé đến gần ngực. Theo thời gian, tư thế khom lưng này gây căng thẳng cho lưng dưới, vai và cổ tay. Ghế đỡ cho con bú nâng cao chân của bạn và đặt đầu gối cao hơn hông một chút, giúp xoay xương chậu về phía trước và duy trì cột sống ở vị trí trung tính. Sự thay đổi nhỏ này có thể tạo ra sự khác biệt lớn về sự thoải mái trong các buổi cho con bú kéo dài.
Chọn ghế và cách sắp xếp phù hợp
Không phải tất cả các loại ghế để chân đều được tạo ra như nhau. Một chiếc ghế đỡ cho con bú chuyên dụng được thiết kế với chiều cao và góc phù hợp để hỗ trợ tư thế cho con bú. Ghế đỡ cho con bú có thể điều chỉnh My Brest Friend là một lựa chọn phổ biến vì nó có thể được điều chỉnh để phù hợp với cơ thể và chiều cao ghế của bạn. Kết hợp với một chiếc ghế chắc chắn, có hỗ trợ—tránh ghế sofa mềm khiến bạn bị lún. Thêm một chiếc gối cho con bú để nâng em bé lên ngang ngực mà không cần khom lưng.
Cách sử dụng ghế đỡ cho con bú trong 4 bước
- Bước 1: Ngồi trên ghế có hỗ trợ: Chọn một chiếc ghế có đệm ngồi chắc chắn và tựa lưng. Tránh ghế sofa sâu và mềm làm xoay hông của bạn về phía sau. Ngồi với lưng dựa vào ghế và bàn chân đặt phẳng trên sàn. Kiểm tra: Hông của bạn nên cao hơn đầu gối một chút khi ngồi.
- Bước 2: Đặt ghế dưới chân của bạn: Đặt ghế đỡ cho con bú sao cho cả hai bàn chân đặt phẳng trên đó. Điều chỉnh độ cao sao cho đầu gối của bạn cao hơn hông một chút. Độ nghiêng này mở góc xương chậu và thẳng hàng với cột sống của bạn. Lỗi thường gặp: Đặt ghế quá xa khiến chỉ có ngón chân chạm vào. Hãy giữ toàn bộ bàn chân được hỗ trợ.
- Bước 3: Thêm gối cho con bú của bạn: Quấn gối cho con bú quanh eo của bạn và đưa em bé lên ngang ngực. Gối nên hỗ trợ trọng lượng của em bé mà bạn không cần nghiêng người về phía trước. Vai của bạn nên thư giãn và ở vị trí tự nhiên. Kiểm tra: Nếu bạn vẫn khom lưng, hãy nâng cao ghế một chút hoặc điều chỉnh gối.
- Bước 4: Ổn định chỗ ngồi và điều chỉnh khi cần: Đưa em bé đến gần ngực, giữ bụng của bé áp vào bụng của bạn. Cánh tay của bạn nên đặt nhẹ nhàng trên gối, không căng thẳng để giữ em bé. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng ở lưng hoặc cổ, hãy điều chỉnh độ cao của ghế hoặc vị trí ghế của bạn. Kết luận: Một vài điều chỉnh nhỏ có thể loại bỏ cơn đau và làm cho thời gian cho con bú trở nên thú vị hơn.
Sản phẩm hỗ trợ
- Ghế đỡ cho con bú có thể điều chỉnh: Ghế đỡ cho con bú My Brest Friend có thể giúp giảm thiểu đau lưng dưới, vai, cổ và cổ tay bằng cách giúp duy trì tư thế hỗ trợ, thoải mái khi cho con bú. Sử dụng ghế này trong quá trình cho con bú trực tiếp giải quyết các điểm đau thường gặp mà các bà mẹ gặp phải, giúp việc cho con bú thoải mái và bền vững hơn.
