快速解答

哺乳凳能讓您的膝蓋略高於臀部，使骨盆前傾並矯正脊椎。這個簡單的調整能減少哺乳時下背部、肩膀和頸部的壓力。搭配有支撐力的椅子和哺乳枕使用，效果最佳。

為什麼哺乳凳能改善姿勢

哺乳時，身體會自然前傾以將寶寶帶到乳房。長時間維持這個駝背姿勢，會對下背部、肩膀和手腕造成壓力。哺乳凳能抬高您的雙腳，讓膝蓋略高於臀部，進而使骨盆前傾，幫助維持脊椎中立。這個小改變能大幅提升長時間哺乳的舒適度。

選擇合適的凳子與配置

並非所有腳凳都一樣。專用哺乳凳的設計高度和角度能支援哺乳姿勢。My Brest Friend 可調式哺乳凳是熱門選擇，因為它能根據您的身形和椅子高度進行調整。搭配一張堅固且有支撐力的椅子——避免使用會讓您下陷的柔軟沙發。再加上哺乳枕，讓寶寶無需彎腰就能達到乳房高度。

如何用 4 步驟使用哺乳凳

  1. 步驟 1：坐在有支撐力的椅子上： 選擇一張椅面堅固且有背部支撐的椅子。避免使用會讓臀部向後傾斜的深陷柔軟沙發。坐時背部靠緊椅背，雙腳平放地面。 檢查：坐下時臀部應略高於膝蓋。
  2. 步驟 2：將凳子放在腳下： 將哺乳凳放在雙腳下，讓雙腳平踏在凳上。調整高度，使膝蓋略高於臀部。這個傾斜角度能打開骨盆角度並矯正脊椎。 常見錯誤：凳子放太遠，只有腳尖碰到。請保持整個腳掌都有支撐。
  3. 步驟 3：加上哺乳枕： 將哺乳枕環繞腰部，並將寶寶帶到乳房高度。枕頭應支撐寶寶的重量，無需您前傾。肩膀應保持放鬆並下沉。 檢查：如果您仍然駝背，請稍微調高凳子高度或調整枕頭。
  4. 步驟 4：安頓好並視需要調整： 將寶寶帶到乳房，讓他們的肚子貼著您的肚子。手臂應輕放在枕頭上，而不是用力抱著寶寶。如果感到任何背部或頸部緊繃，請調整凳子高度或椅子位置。 結論：幾個小調整就能消除疼痛，讓哺乳時光更愉快。

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  • 可調式哺乳凳: My Brest Friend 哺乳凳能幫助減輕下背部、肩膀、頸部和手腕的疼痛，透過維持有支撐力且舒適的哺乳姿勢。在哺乳時使用這款凳子，能直接解決媽媽們常見的疼痛問題，讓哺乳過程更舒適且可持續。