Rychlá odpověď
Snězte jednu tyčinku That's It Vanilla Coffee Organic Energy Mini Bar asi 30 minut před tréninkem. Jejích 50 kalorií a přírodní kofein z kávy vám dodá čistou energii bez poklesu, který způsobují slazené nápoje.
Proč je malá tyčinka lepší než plné jídlo
Těžké jídlo před cvičením odvádí krev do trávení, takže svaly mají méně kyslíku. Malá tyčinka s 50 kaloriemi je dost lehká na rychlé strávení, ale poskytuje stálou energii z opravdových surovin, jako jsou datle a káva. Tyčinky That's It používají pouze 5 organických surovin, takže se vyhnete umělým přísadám, které mohou při běhu nebo posilování rozrušit žaludek.
Jak načasovat tyčinku před tréninkem
- Krok 1: Snězte jednu tyčinku 30 minut před cvičením: Rozbalte jednu tyčinku Vanilla Coffee Organic Energy Mini Bar a snězte ji s malou sklenicí vody. Okno 30 minut umožní tělu začít přeměňovat přírodní cukry a kofein na využitelnou energii přesně ve chvíli, kdy začínáte s rozcvičkou. Nejezte více než jednu tyčinku – nadbytečné kalorie těsně před cvičením mohou způsobit žaludeční potíže.
- Krok 2: Dopřejte si hydrataci, ne další zdroj kofeinu: Vypijte 8–12 uncí vody spolu s tyčinkou. Tyčinka už obsahuje kávu pro přirozené povzbuzení, takže vynechejte předtréninkovou kávu nebo energetický nápoj, abyste se nepředávkovali kofeinem. Předávkování kofeinem může vést k roztřesenosti a dehydrataci během tréninku.
- Krok 3: Přizpůsobte načasování délce tréninku: Pro tréninky kratší než 45 minut stačí jedna tyčinka. Pro delší vytrvalostní tréninky (60+ minut) snězte druhou tyčinku 15 minut před začátkem, nebo si jednu přibalte na doplnění energie v průběhu. Nejprve si načasování vyzkoušejte při méně náročném tréninku – každý tráví jiným tempem.
Fakta o produktu
-
Vanilla Coffee Organic Energy Mini Bars: Každé balení obsahuje 15 tyčinek, každá má jen 50 kalorií a je vyrobena z 5 organických surovin včetně prémiové kávy. Získáte konzistentní a přenosný zdroj energie před tréninkem, který vás nezatíží ani nezpůsobí pokles cukru.
Vanilla Coffee Organic Energy Mini Bars
