Schnelle Antwort

Der richtige Ball hängt davon ab, wie Sie ihn nutzen möchten. Ein Erdnussball ist während der Geburt am besten geeignet, insbesondere wenn Sie eine Epiduralanästhesie haben oder Hilfe beim Positionswechsel im Liegen benötigen. Ein Geburtsball (auch Gymnastikball genannt) ist vielseitiger für Schwangerschaft, frühe Wehen und die Zeit nach der Geburt. Wenn Sie nur einen kaufen können, wählen Sie einen Geburtsball für den Allround-Einsatz; wenn Sie eine Krankenhausgeburt planen und zusätzlichen Komfort während der Geburt wünschen, ist ein Erdnussball die gezieltere Wahl.

Wie ein Erdnussball während der Geburt verwendet wird

Ein Erdnussball hat die Form einer Erdnuss, mit einer schmalen Mitte und zwei abgerundeten Enden. Er wird zwischen die Beine gelegt, während Sie auf der Seite liegen. Diese Position hilft, das Becken offen zu halten und kann das Baby dazu anregen, sich nach unten zu bewegen. Er wird oft bei eingeleiteten Wehen oder wenn eine Epiduralanästhesie die Bewegungsfreiheit einschränkt, verwendet. Die schmale Mitte erleichtert es, den Ball an Ort und Stelle zu halten, ohne dass er wegrollt.

Wie ein Geburtsball während der Geburt verwendet wird

Ein Geburtsball ist ein großer, runder Gymnastikball. Sie können darauf sitzen, sich darüber beugen oder dagegen knien. Das Sitzen auf einem Geburtsball während der Schwangerschaft kann helfen, den Druck auf den Rücken zu lindern und eine gute Haltung zu fördern. Während der Geburt kann sanftes Hüpfen oder Kreisen auf dem Ball helfen, aktiv zu bleiben und Beschwerden zu lindern. Nach der Geburt nutzen viele Menschen denselben Ball für Bewegung oder um ein Baby mit sanftem Hüpfen zu beruhigen.

Hauptunterschiede: Form, Verwendung und Zeitpunkt

Der Hauptunterschied liegt in der Form. Ein Erdnussball wird im Liegen verwendet, daher geht es weniger um Bewegung als vielmehr um Positionierung. Ein Geburtsball wird im Sitzen oder in aufrechter Haltung verwendet und unterstützt aktive Bewegung. Erdnussbälle werden normalerweise im Krankenhaus eingesetzt, da sie besonders hilfreich sind, wenn die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist. Geburtsbälle sind zu Hause und in Geburtshäusern üblich, da sie während der gesamten Schwangerschaft und Geburt einfach zu verwenden sind.

Keiner der Bälle ersetzt medizinischen Rat. Wenn Sie Komplikationen haben oder unsicher sind, fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt, welche Option für Sie sicher ist.

Größe und Passform: Was Sie vor dem Kauf prüfen sollten

Bei einem Geburtsball bestimmt normalerweise Ihre Körpergröße die Größe. Als allgemeine Richtlinie: Wenn Sie unter 5' 4" sind, könnte ein 55 cm Ball passen; 5' 4" bis 5' 10", ein 65 cm Ball; und über 5' 10", ein 75 cm Ball. Wenn Sie darauf sitzen, sollten Ihre Hüften auf gleicher Höhe oder leicht höher als Ihre Knie sein. Ein Erdnussball gibt es nicht in denselben größenbasierten Größen; er wird von Ihrem Betreuer basierend auf Ihrem Komfort und der benötigten Position ausgewählt. Überprüfen Sie immer die Gewichtsgrenze und die Aufblasanweisungen für jeden Ball, den Sie kaufen.

Praktische Tipps zur Verwendung beider Bälle

Blasen Sie Ihren Ball gemäß den Anweisungen des Herstellers auf. Ein leicht unteraufgeblasener Ball kann sich stabiler anfühlen, wenn Sie ihn zum ersten Mal verwenden. Halten Sie den Ball von scharfen Gegenständen fern und reinigen Sie ihn mit milder Seife und Wasser. Wenn Sie einen Erdnussball im Krankenhaus verwenden, bitten Sie Ihre Hebamme, Ihnen zu zeigen, wie Sie ihn sicher positionieren. Für einen Geburtsball zu Hause sorgen Sie für ausreichend Platz und etwas Stabileres zum Festhalten, falls Sie Unterstützung benötigen.

Abwägungen: Erdnussball vs. Geburtsball

  • Erdnussball: Besser für Geburtspositionen, bei denen Sie liegen müssen, z. B. mit Epiduralanästhesie. Er bleibt zwischen Ihren Beinen an Ort und Stelle und kann bei der Beckenöffnung helfen. Weniger nützlich für Sitzen oder aktive Bewegung. Wählen Sie einen Erdnussball, wenn Sie gezielte Unterstützung während der Geburt wünschen, insbesondere im Krankenhaus.
  • Geburtsball: Vielseitiger: Verwenden Sie ihn während der Schwangerschaft, frühen Wehen und nach der Geburt. Er unterstützt Sitzen, Hüpfen und Anlehnen. Benötigt mehr Platz und kann rollen, wenn er nicht vorsichtig verwendet wird. Wählen Sie einen Geburtsball, wenn Sie ein Werkzeug für Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus möchten.
  • Beide verwenden: Manche Menschen verwenden zu Hause einen Geburtsball und im Krankenhaus einen Erdnussball. So profitieren Sie von beiden, ohne sich für eines entscheiden zu müssen. Wenn das Budget es erlaubt, kann das Haben beider Bälle mehr Phasen der Geburt abdecken.

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  • BABYGO® Schwangerschafts-BH: Hypoallergen, ohne Bügel und ohne Etiketten, mit keinen Haken, ist er weicher, dehnbarer und atmungsaktiver als Baumwolle, Viskose oder Bambus. Ein bequemer, bügelloser BH erleichtert Bewegung und Positionswechsel bei der Verwendung eines Geburtsballs oder Erdnussballs während der Geburt.
  • BABYGO® Postpartum-Leggings: Eine Postpartum-Leggings für die Zeit nach der Geburt, ob Sie langsam wieder mit Bewegung beginnen oder anstrengende Tage bewältigen. Nach der Geburt ist sanfte Bewegung wie Sitzen auf einem Geburtsball einfacher, wenn Ihre Leggings Ihre Erholung unterstützen und bequem bleiben.
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Welcher Ball ist der richtige für Sie?

Am besten geeignet für

  • Planung einer Krankenhausgeburt mit Epiduralanästhesie oder eingeschränkter Mobilität
  • Wunsch nach einem Werkzeug speziell für die Geburtspositionierung
  • Vorhandensein eines Betreuers, der Ihnen zeigen kann, wie man ihn verwendet

Nicht geeignet für

  • Jeden, der einen Ball für Schwangerschaftsübungen und die Zeit nach der Geburt möchte
  • Personen, die während der Geburt aktiv und aufrecht bleiben möchten
  • Diejenigen, die nicht bequem auf der Seite liegen können