Réponse rapide

Le bon ballon dépend de l'usage que vous prévoyez. Un ballon cacahuète est idéal pendant le travail, surtout si vous avez une péridurale ou si vous souhaitez changer de position en étant allongée. Un ballon de naissance (aussi appelé ballon d'exercice) est plus polyvalent pour la grossesse, le début du travail et le post-partum. Si vous ne pouvez en acheter qu'un, choisissez un ballon de naissance pour un usage polyvalent ; si vous prévoyez un accouchement à l'hôpital et souhaitez un confort supplémentaire pendant le travail, le ballon cacahuète est le choix le plus ciblé.

Comment un ballon cacahuète est utilisé pendant le travail

Un ballon cacahuète a la forme d'une cacahuète, avec un centre étroit et deux extrémités arrondies. Il est conçu pour être placé entre vos jambes pendant que vous êtes allongée sur le côté. Cette position aide à garder votre bassin ouvert et peut encourager le bébé à descendre. Il est souvent utilisé lors d'un travail déclenché ou lorsqu'une péridurale limite vos mouvements. Le centre étroit facilite le maintien du ballon en place sans qu'il ne roule.

Comment un ballon de naissance est utilisé pendant le travail

Un ballon de naissance est un grand ballon d'exercice rond. Vous pouvez vous asseoir dessus, vous pencher dessus ou vous agenouiller contre lui. S'asseoir sur un ballon de naissance pendant la grossesse peut aider à soulager la pression dorsale et encourager une bonne posture. Pendant le travail, des rebonds doux ou des cercles sur le ballon peuvent vous aider à rester active et peuvent atténuer l'inconfort. Après la naissance, beaucoup de personnes utilisent le même ballon pour l'exercice ou pour apaiser un bébé avec des rebonds doux.

Différences clés : forme, utilisation et moment

La principale différence est la forme. Un ballon cacahuète est utilisé en position allongée, donc il s'agit moins de mouvement que de positionnement. Un ballon de naissance est utilisé en position assise ou penchée, donc il soutient le mouvement actif. Les ballons cacahuètes sont généralement utilisés en milieu hospitalier car ils sont particulièrement utiles lorsque les mouvements sont limités. Les ballons de naissance sont courants à la maison et dans les maisons de naissance car ils sont faciles à utiliser tout au long de la grossesse et du travail.

Aucun ballon ne remplace un avis médical. Si vous avez des complications ou si vous n'êtes pas sûre, demandez à votre sage-femme ou à votre médecin quelle option est sûre pour vous.

Taille et ajustement : ce qu'il faut vérifier avant d'acheter

Pour un ballon de naissance, votre taille détermine généralement la dimension. En règle générale, si vous mesurez moins de 5'4", un ballon de 55 cm peut vous convenir ; de 5'4" à 5'10", un ballon de 65 cm ; et au-delà de 5'10", un ballon de 75 cm. Lorsque vous vous asseyez dessus, vos hanches doivent être au niveau ou légèrement plus hautes que vos genoux. Un ballon cacahuète n'existe pas dans les mêmes tailles basées sur la hauteur ; il est choisi par votre professionnel de santé en fonction de votre confort et de la position nécessaire. Vérifiez toujours la limite de poids et les instructions de gonflage pour tout ballon que vous achetez.

Conseils pratiques pour utiliser l'un ou l'autre ballon

Gonflez votre ballon selon les instructions du fabricant. Un ballon légèrement sous-gonflé peut sembler plus stable au début. Gardez le ballon loin des objets pointus et nettoyez-le avec un savon doux et de l'eau. Si vous utilisez un ballon cacahuète à l'hôpital, demandez à votre sage-femme de vous montrer comment le positionner en toute sécurité. Pour un ballon de naissance à la maison, assurez-vous d'avoir un espace dégagé et quelque chose de stable à quoi vous tenir si vous avez besoin de soutien.

Compromis : ballon cacahuète vs ballon de naissance

  • Ballon cacahuète : Meilleur pour les positions de travail lorsque vous devez être allongée, comme avec une péridurale. Il reste en place entre vos jambes et peut aider à l'ouverture du bassin. Moins utile pour s'asseoir ou pour les mouvements actifs. Choisissez un ballon cacahuète si vous souhaitez un soutien ciblé pendant le travail, surtout à l'hôpital.
  • Ballon de naissance : Plus polyvalent : utilisez-le pendant la grossesse, le début du travail et après la naissance. Il soutient la position assise, les rebonds et les inclinaisons. Il prend plus de place et peut rouler s'il n'est pas utilisé avec précaution. Choisissez un ballon de naissance si vous voulez un outil pour la grossesse, le travail et au-delà.
  • Utiliser les deux : Certaines personnes utilisent un ballon de naissance à la maison et un ballon cacahuète à l'hôpital. Cela vous donne les avantages de chacun sans avoir à choisir. Si le budget le permet, avoir les deux peut couvrir plus d'étapes du travail.

Produits qui soutiennent votre préparation au travail

  • Soutien-gorge de maternité BABYGO®: Hypoallergénique, sans armatures ni étiquettes et sans agrafes, il est plus doux, plus extensible et plus respirant que le coton, la viscose ou le bambou. Un soutien-gorge confortable sans armatures facilite les mouvements et les changements de position lors de l'utilisation d'un ballon de naissance ou d'un ballon cacahuète pendant le travail.
  • Leggings post-partum BABYGO®: Une paire de leggings post-partum conçus pour la vie après la naissance, que vous repreniez doucement l'exercice ou que vous gériez des journées chargées. Après la naissance, un exercice doux comme s'asseoir sur un ballon de naissance est plus facile lorsque vos leggings soutiennent votre récupération et restent confortables.
  • Grenouillère à zip BABYGO® | Pack de 3: Fabriquée à partir de fibres de bambou magnifiquement respirantes, chaque grenouillère est douce pour la peau délicate. Naturellement hypoallergénique avec d'ingénieuses propriétés thermorégulatrices, elle aide à garder votre bébé au chaud quand il fait froid et au frais quand il fait chaud. Si vous utilisez un ballon de naissance pour apaiser votre bébé après la naissance, une grenouillère respirante l'aide à rester confortable pendant les rebonds doux.

Quel ballon est fait pour vous ?

Idéal pour

  • Planifier un accouchement à l'hôpital avec péridurale ou mobilité réduite
  • Vouloir un outil spécifiquement pour le positionnement pendant le travail
  • Avoir un professionnel de santé qui peut vous montrer comment l'utiliser

Pas pour

  • Toute personne qui veut un ballon pour l'exercice pendant la grossesse et l'usage post-partum
  • Les personnes qui préfèrent rester actives et en position verticale pendant le travail
  • Celles qui ne peuvent pas s'allonger confortablement sur le côté