Resposta rápida

A bola certa depende de como planeia usá-la. Uma bola de amendoim é melhor durante o trabalho de parto, especialmente se tiver epidural ou quiser ajuda para mudar de posição enquanto está deitada. Uma bola de parto (também chamada bola de exercício) é mais versátil para a gravidez, trabalho de parto inicial e pós-parto. Se só puder comprar uma, escolha uma bola de parto para uso geral; se planeia um parto no hospital e quer conforto extra durante o trabalho de parto, a bola de amendoim é a escolha mais direcionada.

Como uma bola de amendoim é usada no trabalho de parto

Uma bola de amendoim tem a forma de um amendoim, com um meio estreito e duas extremidades arredondadas. É concebida para ser colocada entre as pernas enquanto está deitada de lado. Esta posição ajuda a manter a pélvis aberta e pode encorajar o bebé a descer. É frequentemente usada durante trabalho de parto induzido ou quando uma epidural limita a sua mobilidade. O meio estreito facilita manter a bola no lugar sem que role.

Como uma bola de parto é usada no trabalho de parto

Uma bola de parto é uma bola de exercício grande e redonda. Pode sentar-se nela, inclinar-se sobre ela ou ajoelhar-se contra ela. Sentar-se numa bola de parto durante a gravidez pode ajudar a aliviar a pressão nas costas e promover uma boa postura. Durante o trabalho de parto, saltitar suavemente ou fazer círculos na bola pode ajudar a manter-se ativa e pode aliviar o desconforto. Após o parto, muitas pessoas usam a mesma bola para exercício ou para acalmar o bebé com saltitões suaves.

Principais diferenças: forma, uso e momento

A principal diferença é a forma. Uma bola de amendoim é usada enquanto está deitada, por isso é menos sobre movimento e mais sobre posicionamento. Uma bola de parto é usada enquanto está sentada ou inclinada, por isso apoia o movimento ativo. As bolas de amendoim são geralmente usadas em ambientes hospitalares porque são especialmente úteis quando o movimento é limitado. As bolas de parto são comuns em casa e em centros de parto porque são fáceis de usar durante toda a gravidez e trabalho de parto.

Nenhuma das bolas substitui aconselhamento médico. Se tiver complicações ou não tiver a certeza, pergunte à sua parteira ou médico qual a opção segura para si.

Tamanho e ajuste: o que verificar antes de comprar

Para uma bola de parto, a sua altura geralmente decide o tamanho. Como guia geral, se tiver menos de 5'4", uma bola de 55 cm pode servir; de 5'4" a 5'10", uma bola de 65 cm; e acima de 5'10", uma bola de 75 cm. Quando se sentar nela, os seus quadris devem estar ao nível ou ligeiramente acima dos joelhos. Uma bola de amendoim não vem nos mesmos tamanhos baseados na altura; é escolhida pelo seu profissional de saúde com base no seu conforto e na posição que precisa. Verifique sempre o limite de peso e as instruções de insuflação para qualquer bola que comprar.

Dicas práticas para usar qualquer uma das bolas

Insufle a sua bola de acordo com as instruções do fabricante. Uma bola ligeiramente menos insuflada pode parecer mais estável quando começa a usá-la. Mantenha a bola longe de objetos afiados e limpe-a com sabão suave e água. Se estiver a usar uma bola de amendoim no hospital, peça à sua parteira para lhe mostrar como posicioná-la com segurança. Para uma bola de parto em casa, certifique-se de que tem espaço livre e algo firme para se agarrar se precisar de apoio.

Compensações: bola de amendoim vs bola de parto

  • Bola de amendoim: Melhor para posições de trabalho de parto quando precisa de estar deitada, como com epidural. Fica no lugar entre as pernas e pode ajudar na abertura pélvica. Menos útil para sentar ou movimento ativo. Escolha uma bola de amendoim se quiser apoio direcionado durante o trabalho de parto, especialmente no hospital.
  • Bola de parto: Mais versátil: use-a durante a gravidez, trabalho de parto inicial e após o parto. Apoia sentar, saltitar e inclinar. Ocupa mais espaço e pode rolar se não for usada com cuidado. Escolha uma bola de parto se quiser uma ferramenta para gravidez, parto e além.
  • Usar ambas: Algumas pessoas usam uma bola de parto em casa e uma bola de amendoim no hospital. Isto dá-lhe os benefícios de cada uma sem ter de escolher entre elas. Se o orçamento permitir, ter ambas pode cobrir mais fases do trabalho de parto.

Produtos que apoiam a sua preparação para o parto

  • Sutiã de Maternidade BABYGO®: Hipoalergénico, sem aros e sem etiquetas, sem ganchos, é mais macio, mais elástico e mais respirável do que algodão, viscose ou bambu. Um sutiã confortável e sem aros facilita mover-se e mudar de posição enquanto usa uma bola de parto ou bola de amendoim durante o trabalho de parto.
  • Leggings Pós-Parto BABYGO®: Um par de leggings pós-parto feitas para a vida após o nascimento, quer esteja a retomar o exercício suavemente ou a enfrentar dias agitados. Após o parto, exercício suave como sentar numa bola de parto é mais fácil quando as suas leggings apoiam a sua recuperação e permanecem confortáveis.
  • Sleepsuit com Fecho BABYGO® | Embalagem de 3: Feito de fibras de bambu lindamente respiráveis, cada sleepsuit é gentil com a pele delicada. Naturalmente hipoalergénico com inteligentes propriedades termorreguladoras, ajuda a manter o seu bebé aconchegado quando está frio e fresco quando está quente. Se usar uma bola de parto para acalmar o seu bebé após o nascimento, uma sleepsuit respirável ajuda-o a manter-se confortável durante saltitões suaves.

Qual bola é a certa para si?

Melhor para

  • Planear um parto hospitalar com epidural ou mobilidade limitada
  • Querer uma ferramenta especificamente para posicionamento durante o trabalho de parto
  • Ter um profissional de saúde que possa mostrar como usar

Não para

  • Quem quer uma bola para exercício na gravidez e uso pós-parto
  • Pessoas que preferem manter-se ativas e eretas durante o trabalho de parto
  • Aquelas que não conseguem deitar-se de lado confortavelmente