Kurze Antwort

Messen Sie Ihren Unterbrustumfang eng anliegend und Ihren vollen Brustumfang an der stärksten Stelle. Die Differenz ergibt Ihre Körbchengröße. Vor der Geburt fügen Sie eine Körbchengröße hinzu, wenn Ihre Brüste noch wachsen; nach dem Milcheinschuss messen Sie mindestens einmal neu. Überprüfen Sie die Größe alle 4–6 Wochen, da Größenänderungen bei Still-BHs normal sind. Wählen Sie ein Unterbrustband, das am lockersten Haken passt, damit Sie es nachspannen können, wenn das Band nachlässt.

Warum sich die Still-BH-Größe vor und nach der Geburt ändert

Ihr Brustkorb und Ihre Brüste verändern sich während der Schwangerschaft und nach der Geburt unterschiedlich schnell. Vor der Geburt kann sich die Bandgröße vergrößern, wenn sich Ihre Rippen weiten, während die Körbchengröße um eine oder mehrere Größen zunehmen kann. Nach dem Milcheinschuss springt die Körbchengröße oft noch einmal an und stabilisiert sich dann über mehrere Wochen. Deshalb reicht eine einzige Messung nicht aus. Ein Still-BH, der im siebten Monat gut sitzt, kann im neunten Monat eng oder locker sein, und ein BH, der am dritten Tag nach der Geburt passt, passt möglicherweise am 21. Tag nicht mehr.

Bei einem Still-BH für große Oberweite bietet das Band den meisten Halt. Ein zu lockeres Band lässt die Körbchen hochrutschen und belastet die Schultern. Ein zu enges Band kann in die Rippen einschneiden und die Atmung einschränken. Ziel ist ein festes Band, das rundherum waagerecht sitzt, mit Körbchen, die Ihr Brustgewebe vollständig umschließen, ohne überzuquellen oder Lücken zu lassen.

So messen Sie Ihre Still-BH-Größe Schritt für Schritt

Verwenden Sie ein weiches Maßband und tragen Sie einen ungefütterten, nicht gepolsterten BH oder keinen BH. Stellen Sie sich vor einen Spiegel, damit Sie das Maßband waagerecht halten können. Notieren Sie Ihre Maße jedes Mal, da sich Ihre Größe ändern wird. Wenn Sie vor der Geburt messen, messen Sie am Ende des Tages, wenn Ihre Brüste am vollsten sind. Wenn Sie nach der Geburt messen, messen Sie nach Möglichkeit nach einer Still- oder Abpump-Sitzung, damit Ihre Brüste nicht gestaut sind.

  • Schritt 1: Messen Sie Ihren Unterbrustumfang. Wickeln Sie das Maßband eng um Ihren Brustkorb, direkt unter Ihren Brüsten. Halten Sie das Maßband waagerecht und atmen Sie normal aus. Runden Sie auf den nächsten ganzen Zoll. Wenn die Zahl gerade ist, addieren Sie 4 Zoll; wenn ungerade, addieren Sie 5 Zoll. Dies ist Ihre Bandgröße. Häufiger Fehler: Das Maßband zu fest ziehen oder es am Rücken herunterrutschen lassen.
  • Schritt 2: Messen Sie Ihren vollen Brustumfang. Wickeln Sie das Maßband um die stärkste Stelle Ihrer Brüste, normalerweise auf Höhe der Brustwarzen. Halten Sie das Maßband parallel zum Boden und drücken Sie Ihr Brustgewebe nicht zusammen. Runden Sie auf den nächsten ganzen Zoll. Häufiger Fehler: Messen über einem gepolsterten BH oder das Maßband zu locker halten.
  • Schritt 3: Ermitteln Sie Ihre Körbchengröße. Ziehen Sie Ihre Bandgröße von Ihrem vollen Brustumfang ab. Jeder Zoll Unterschied entspricht einer Körbchengröße: 1 Zoll = A, 2 = B, 3 = C, 4 = D, 5 = DD/E, 6 = DDD/F, 7 = G, 8 = H. Häufiger Fehler: Ihre vorschwangerschaftliche Körbchengröße als Ausgangspunkt zu verwenden, anstatt neu zu messen.
  • Schritt 4: Anpassung für die Stillzeit. Wenn Sie noch schwanger sind und Ihre Brüste wachsen, fügen Sie eine Körbchengröße zu Ihrem aktuellen Maß hinzu. Wenn Ihre Milch eingeschossen ist, messen Sie nach dem Stillen und verwenden Sie diese Größe. Häufiger Fehler: Einen BH zu kaufen, der nur am engsten Haken passt; Sie brauchen Spielraum, um das Band nachzuspannen, wenn es sich weitet.
  • Schritt 5: Probieren Sie den BH an und überprüfen Sie die Passform. Schließen Sie das Band am lockersten Haken. Das Band sollte fest, aber nicht schmerzhaft sitzen und nicht hochrutschen, wenn Sie die Arme heben. Das Mittelstück sollte flach auf Ihrem Brustbein aufliegen. Die Körbchen sollten Ihr gesamtes Brustgewebe umschließen, ohne Quad-Boob oder Lücken. Häufiger Fehler: Das Band zu ignorieren, wenn die Körbchen gut sitzen; der meiste Halt kommt vom Band.

Wann nach der Geburt neu messen

Messen Sie mindestens einmal neu, nachdem sich Ihre Milchversorgung reguliert hat, normalerweise etwa 4–6 Wochen nach der Geburt. Viele benötigen eine zweite Größenänderung zwischen 6 und 12 Wochen. Überprüfen Sie danach die Passform in den ersten sechs Monaten alle 4–6 Wochen, dann alle paar Monate. Wenn Sie zu Ihrer vorschwangerschaftlichen Bandgröße zurückkehren, Ihre Körbchengröße aber größer bleibt, ist das normal. Verwenden Sie Ihre aktuellen Maße, nicht Ihre alte Größe.

Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen, wählen Sie eine größere Bandgröße und eine kleinere Körbchengröße, oder entscheiden Sie sich für einen BH mit dehnbarem Band und verstellbaren Trägern. Ein BH mit einer Einstecktasche für Stilleinlagen kann bei Auslaufen helfen, ändert aber nichts an Ihrer Größe. Priorisieren Sie immer ein bequemes Band und eine vollständige Körbchenabdeckung gegenüber einer bestimmten Zahl.

Still-BH mit Bügel: Worauf Sie achten sollten

Still-BHs mit Bügel können stützend sein, wenn der Bügel flach auf Ihrem Brustkorb aufliegt und nicht auf das Brustgewebe drückt. Der Bügel sollte Ihrer natürlichen Brustwurzel folgen, nicht darauf aufliegen. Wenn der Bügel in Ihre Rippen oder Achselhöhle drückt, stimmt die Band- oder Körbchengröße nicht. Ein nahtloses Körbchendesign kann nachgiebiger sein, wenn Ihre Größe schwankt, da es sich mit Ihnen dehnt. Wenn Sie unsicher sind, beginnen Sie mit einem bügellosen Stil, bis sich Ihre Größe stabilisiert hat, und wechseln Sie dann zu einem Bügel-BH.

Ihre Checkliste für die Still-BH-Größe

  1. Unterbrustumfang messen: Wickeln Sie das Maßband eng unter Ihren Brüsten, halten Sie es waagerecht und atmen Sie aus. Addieren Sie 4 Zoll bei einer geraden Zahl, 5 Zoll bei einer ungeraden Zahl. Kontrollpunkt: Das Maßband sollte keine roten Abdrücke hinterlassen oder am Rücken herunterrutschen.
  2. Vollen Brustumfang messen: Wickeln Sie das Maßband um die stärkste Stelle Ihrer Brüste, ohne das Gewebe zusammenzudrücken. Runden Sie auf den nächsten Zoll. Kontrollpunkt: Das Maßband bleibt parallel zum Boden.
  3. Körbchengröße berechnen: Ziehen Sie die Bandgröße vom vollen Brustumfang ab. Jeder Zoll entspricht einer Körbchengröße (1=A, 2=B, 3=C, 4=D, 5=DD/E, 6=DDD/F, 7=G, 8=H). Kontrollpunkt: Wenn Sie schwanger sind und noch wachsen, fügen Sie eine Körbchengröße hinzu.
  4. Anprobieren und anpassen: Schließen Sie am lockersten Haken. Das Band sollte fest und waagerecht sitzen, das Mittelstück flach aufliegen und die Körbchen sollten das gesamte Gewebe ohne Überlauf umschließen. Kontrollpunkt: Wenn das Band hochrutscht, gehen Sie eine Bandgröße herunter und eine Körbchengröße hoch.
  5. Nach der Geburt neu messen: Messen Sie 4–6 Wochen nach der Geburt und in den ersten sechs Monaten alle 4–6 Wochen neu. Verwenden Sie aktuelle Maße, nicht die vorschwangerschaftliche Größe. Kontrollpunkt: Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen, wählen Sie eine größere Bandgröße und eine kleinere Körbchengröße.

Produktdetails, die bei der Größenbestimmung helfen

  • Leila Underwire Full Bust Nursing Bra - Bare: Nahtloses Körbchendesign, stabiler Druckknopf, der sich mit einer Hand öffnen lässt, Einstecktasche für Stilleinlagen, gepolsterte Träger und 80% Nylon / 20% Elasthan. Das nahtlose Körbchen dehnt sich bei Größenänderungen, und der Einhand-Druckknopf ist beim Stillen praktisch. Die Einstecktasche bietet Auslaufschutz, ohne die Passform zu verändern.
  • Shea Full Bust Unlined Plunge Bra - Petal Pink: 3-teiliger Bügelbecher mit äußeren und inneren Seitenslings, bequemem gestreiftem Stretch-Mesh an der Seite, am Rücken und am Dekolleté sowie einem tiefen Ausschnitt. Die Seitenslings und das Stretch-Mesh können helfen, wenn Sie zusätzlichen Halt und eine leichtere Passform benötigen, insbesondere wenn sich Ihre Größe noch ändert.