Snel antwoord

Meet je onderborstomvang strak en je volle buste op het volste punt, gebruik dan het verschil om je cupmaat te bepalen. Voeg vóór de geboorte één cupmaat toe als je borsten nog groeien; nadat de melk is ingekomen, meet je opnieuw ten minste één keer. Controleer elke 4–6 weken opnieuw, omdat veranderingen in de maat van zwangerschapsbeha's normaal zijn. Kies een band die past op de losste haak, zodat je hem strakker kunt zetten naarmate de band rekt.

Waarom de maat van voedingsbeha's verandert voor en na de geboorte

Je ribbenkast en borsten veranderen in verschillende snelheden tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Vóór de geboorte kan de bandmaat uitzetten naarmate je ribben wijder worden, terwijl de cupmaat met één of meer maten kan toenemen. Nadat de melk is ingekomen, springt de cupmaat vaak weer omhoog en stabiliseert zich vervolgens over enkele weken. Daarom is één enkele meting niet voldoende. Een voedingsbeha die in maand zeven goed past, kan in maand negen strak of los aanvoelen, en een beha die op dag drie na de bevalling past, past mogelijk niet op dag eenentwintig.

Voor een voedingsbeha voor een volle buste biedt de band het grootste deel van de ondersteuning, dus een te losse band zorgt ervoor dat de cups omhoog komen en schouderbelasting veroorzaken. Een te strakke band kan in je ribben snijden en de ademhaling beperken. Het doel is een strakke band die overal gelijk blijft, met cups die je borstweefsel volledig bevatten zonder te overlopen of te gapen.

Hoe je stap voor stap je voedingsbeha-maat meet

Gebruik een zacht meetlint en draag een ongevoerde, niet-gevoerde beha of geen beha. Ga voor een spiegel staan zodat je het lint waterpas kunt houden. Noteer elke keer je metingen, omdat je maat zal veranderen. Als je vóór de geboorte meet, meet dan aan het einde van de dag wanneer je borsten het volst zijn. Als je na de geboorte meet, meet dan indien mogelijk na een voeding of kolfsessie, zodat je borsten niet gezwollen zijn.

  • Stap 1: Meet je onderborstomvang. Wikkel het lint strak om je ribbenkast, direct onder je borsten. Houd het lint waterpas en adem normaal uit. Rond af op het dichtstbijzijnde hele inch. Als het getal even is, voeg dan 4 inch toe; als het oneven is, voeg dan 5 inch toe. Dit is je bandmaat. Veelgemaakte fout: het lint te strak trekken of het langs je rug laten zakken.
  • Stap 2: Meet je volle buste. Wikkel het lint om het volste deel van je borsten, meestal ter hoogte van de tepellijn. Houd het lint parallel aan de vloer en druk je borstweefsel niet samen. Rond af op het dichtstbijzijnde hele inch. Veelgemaakte fout: meten over een gevoerde beha of het lint te los trekken.
  • Stap 3: Bepaal je cupmaat. Trek je bandmaat af van je volle bustemeting. Elke inch verschil staat gelijk aan één cupmaat: 1 inch = A, 2 = B, 3 = C, 4 = D, 5 = DD/E, 6 = DDD/F, 7 = G, 8 = H. Veelgemaakte fout: je cupmaat van vóór de zwangerschap als uitgangspunt gebruiken in plaats van opnieuw te meten.
  • Stap 4: Pas aan voor het voeden. Als je nog zwanger bent en je borsten groeien, voeg dan één cupmaat toe aan je huidige meting. Als je melk is ingekomen, meet dan na het voeden en gebruik die maat. Veelgemaakte fout: een beha kopen die alleen op de strakste haak past; je hebt ruimte nodig om de band strakker te zetten naarmate hij rekt.
  • Stap 5: Probeer de beha en controleer de pasvorm. Maak de band vast op de losste haak. De band moet strak maar niet pijnlijk zijn en mag niet omhoog komen als je je armen optilt. Het middenstuk moet plat tegen je borstbeen liggen. De cups moeten al je borstweefsel bevatten zonder quad-boob of gaping. Veelgemaakte fout: de band negeren als de cups goed aanvoelen; de meeste ondersteuning komt van de band.

Wanneer opnieuw meten na de geboorte

Meet ten minste één keer opnieuw nadat je melkproductie is gereguleerd, meestal rond 4–6 weken na de bevalling. Veel mensen hebben een tweede maatverschuiving nodig tussen 6 en 12 weken. Daarna controleer je de pasvorm elke 4–6 weken gedurende de eerste zes maanden, daarna elke paar maanden. Als je terugkeert naar je bandmaat van vóór de zwangerschap maar je cupmaat groter blijft, is dat normaal. Gebruik je huidige metingen, niet je oude maat.

Als je tussen maten in zit, ga dan een bandmaat omhoog en een cupmaat omlaag, of kies een beha met een rekbare band en verstelbare bandjes. Een beha met een zakje voor voedingsschijfjes kan helpen bij lekkage, maar verandert je maat niet. Geef altijd prioriteit aan een comfortabele band en volledige cupbedekking boven een specifiek getal.

Voedingsbeha met beugel: waar op te letten

Voedingsbeha's met beugel kunnen ondersteunend zijn als de beugel plat tegen je ribbenkast ligt en niet op borstweefsel drukt. De beugel moet je natuurlijke borstaanzet volgen, er niet bovenop liggen. Als de beugel in je ribben of oksel prikt, is de band- of cupmaat verkeerd. Een naadloze cup kan vergevingsgezinder zijn als je maat fluctueert, omdat hij met je meerekt. Als je twijfelt, begin dan met een beugelloze stijl tot je maat stabiliseert en schakel dan over op beugel.

Je checklist voor voedingsbeha-maten

  1. Meet onderborstomvang: Wikkel het lint strak onder je borsten, houd het waterpas en adem uit. Voeg 4 inch toe voor een even getal, 5 voor een oneven getal. Controlepunt: het lint mag geen rode strepen achterlaten of langs je rug zakken.
  2. Meet volle buste: Wikkel het lint om het volste deel van je borsten zonder weefsel samen te drukken. Rond af op de dichtstbijzijnde inch. Controlepunt: het lint blijft parallel aan de vloer.
  3. Bereken cupmaat: Trek bandmaat af van volle buste. Elke inch staat gelijk aan één cupmaat (1=A, 2=B, 3=C, 4=D, 5=DD/E, 6=DDD/F, 7=G, 8=H). Controlepunt: als je zwanger bent en nog groeit, voeg dan één cupmaat toe.
  4. Probeer en pas aan: Maak vast op de losste haak. De band moet strak en waterpas zijn, het middenstuk plat en de cups moeten al het weefsel bevatten zonder overloop. Controlepunt: als de band omhoog komt, ga dan een bandmaat omlaag en een cupmaat omhoog.
  5. Meet opnieuw na de geboorte: Meet opnieuw 4–6 weken na de bevalling en elke 4–6 weken gedurende de eerste zes maanden. Gebruik huidige metingen, niet de maat van vóór de zwangerschap. Controlepunt: als je tussen maten in zit, ga dan een bandmaat omhoog en een cupmaat omlaag.

Productfeiten die helpen bij het bepalen van de maat

  • Leila Underwire Full Bust Nursing Bra - Bare: Naadloze cup, stevige sluiting die met één hand los te maken is, zakje voor voedingsschijfjes, gevoerde bandjes en 80% nylon / 20% spandex. De naadloze cup rekt mee met maatveranderingen en de sluiting met één hand is handig tijdens het voeden. Het zakje biedt bescherming tegen lekkage zonder de pasvorm te veranderen.
  • Shea Full Bust Unlined Plunge Bra - Petal Pink: 3-delige beugelcup met externe en interne zijslingers, comfort gestreept stretchmouw aan de zijkant, rug en halslijn, en een plunge-halslijn. De zijslingers en stretchmouw kunnen helpen als je extra ondersteuning en pasgemak nodig hebt, vooral wanneer je maat nog verandert.