快速解答

緊密測量下胸圍，並在胸部最豐滿處測量上胸圍，利用兩者差距找出罩杯尺寸。產前若胸部仍在發育，請增加一個罩杯尺寸；產後泌乳後，請至少重新測量一次。每 4–6 週重新檢查，因為孕哺內衣尺寸變化是正常的。選擇在最外排鉤扣上合身的背帶，以便背帶鬆弛時可以調緊。

為什麼孕哺內衣尺寸在產前產後會改變

懷孕期間和產後，您的肋骨和胸部會以不同速度變化。產前，背帶尺寸可能因肋骨擴張而增加，而罩杯尺寸可能增加一個或多個尺寸。產後泌乳後，罩杯尺寸通常會再次跳升，然後在數週內穩定下來。這就是為什麼單次測量是不夠的。在懷孕第七個月合身的孕哺內衣，到了第九個月可能會變緊或變鬆；產後第三天合身的內衣，到了第二十一天可能就不合身了。

對於豐滿胸型的孕哺內衣，背帶提供大部分支撐力，因此背帶太鬆會導致罩杯上移並造成肩膀負擔。背帶太緊則會勒進肋骨並限制呼吸。目標是合身且能保持水平的背帶，以及能完全容納胸部組織而不外溢或產生空隙的罩杯。

如何逐步測量您的孕哺內衣尺寸

使用軟尺，穿著無襯墊、非加厚內衣或不穿內衣。站在鏡子前，以便保持軟尺水平。每次測量都記下數據，因為您的尺寸會改變。若在產前測量，請在一天結束、胸部最豐滿時測量。若在產後測量，請盡可能在餵奶或擠奶後測量，此時胸部不會脹奶。

  • 步驟 1：測量下胸圍。將軟尺緊密地環繞在肋骨上，直接在胸部下方。保持軟尺水平並正常吐氣。四捨五入至最接近的整數英吋。若數字為偶數，加 4 英吋；若為奇數，加 5 英吋。這就是您的背帶尺寸。常見錯誤：將軟尺拉得太緊或讓它滑到背部下方。
  • 步驟 2：測量上胸圍。將軟尺環繞在胸部最豐滿處，通常在乳頭線上。保持軟尺與地面平行，不要壓縮胸部組織。四捨五入至最接近的整數英吋。常見錯誤：在加厚內衣上測量或將軟尺拉得太鬆。
  • 步驟 3：找出您的罩杯尺寸。從上胸圍測量值減去背帶尺寸。每差一英吋等於一個罩杯尺寸：1 英吋 = A，2 = B，3 = C，4 = D，5 = DD/E，6 = DDD/F，7 = G，8 = H。常見錯誤：以孕前罩杯尺寸為起點，而非重新測量。
  • 步驟 4：為哺乳調整。如果您仍在懷孕且胸部持續發育，請在目前測量值上增加一個罩杯尺寸。如果已泌乳，請在餵奶後測量並使用該尺寸。常見錯誤：購買僅在最內排鉤扣上合身的內衣；您需要空間來在背帶鬆弛時調緊。
  • 步驟 5：試穿內衣並檢查合身度。將背帶扣在最外排鉤扣上。背帶應合身但不疼痛，舉起手臂時不應上移。中心鋼圈應平貼胸骨。罩杯應完全容納所有胸部組織，不出現四乳或空隙。常見錯誤：如果罩杯感覺合適就忽略背帶；大部分支撐力來自背帶。

產後何時重新測量

至少在乳汁供應穩定後重新測量一次，通常在產後 4–6 週左右。許多人在 6 到 12 週之間需要第二次尺寸調整。之後，在產後前六個月每 4–6 週檢查一次合身度，之後每隔幾個月檢查一次。如果您的背帶尺寸恢復到孕前，但罩杯尺寸仍然較大，這是正常的。請使用您目前的測量值，而非舊尺寸。

如果您介於兩個尺寸之間，請選擇大一號的背帶和小一號的罩杯，或選擇具有彈性背帶和可調節肩帶的內衣。帶有可插入溢乳墊口袋的內衣有助於防止滲漏，但不會改變您的尺寸。始終優先考慮舒適的背帶和完整的罩杯覆蓋，而非特定數字。

鋼圈孕哺內衣尺寸：需檢查事項

如果鋼圈平貼肋骨且不壓迫胸部組織，鋼圈孕哺內衣可以提供良好支撐。鋼圈應順著您的自然胸型線條，而不是壓在它上面。如果鋼圈勒進肋骨或腋下，表示背帶或罩杯尺寸不對。無縫罩杯設計在尺寸波動時更具包容性，因為它會隨您伸展。如果不確定，請先選擇無鋼圈款式，直到尺寸穩定，再改用鋼圈款式。

您的孕哺內衣尺寸檢查清單

  1. 測量下胸圍： 將軟尺緊密環繞在胸部下方，保持水平並吐氣。偶數加 4 英吋，奇數加 5 英吋。 檢查點：軟尺不應留下紅痕或滑到背部下方。
  2. 測量上胸圍： 將軟尺環繞在胸部最豐滿處，不壓縮組織。四捨五入至最接近的英吋。 檢查點：軟尺保持與地面平行。
  3. 計算罩杯尺寸： 從上胸圍減去背帶尺寸。每英吋等於一個罩杯尺寸（1=A，2=B，3=C，4=D，5=DD/E，6=DDD/F，7=G，8=H）。 檢查點：如果您懷孕且胸部仍在發育，請增加一個罩杯尺寸。
  4. 試穿並調整： 扣在最外排鉤扣上。背帶應合身且水平，中心鋼圈平貼，罩杯應完全容納所有組織，不外溢。 檢查點：如果背帶上移，請減小一個背帶尺寸並增大一個罩杯尺寸。
  5. 產後重新測量： 在產後 4–6 週再次測量，並在產後前六個月每 4–6 週測量一次。使用目前測量值，而非孕前尺寸。 檢查點：如果您介於兩個尺寸之間，請選擇大一號的背帶和小一號的罩杯。

有助於尺寸選擇的產品資訊

  • Leila 鋼圈全罩杯孕哺內衣 - 裸色: 無縫罩杯設計、可單手解開的堅固按扣、可插入溢乳墊的口袋、加墊肩帶，以及 80% 尼龍 / 20% 彈性纖維。無縫罩杯可隨尺寸變化伸展，單手按扣在餵奶時很方便。口袋設計可增加防漏保護，不影響合身度。
  • Shea 全罩杯無襯裡深 V 內衣 - 花瓣粉: 3 片式鋼圈罩杯，帶有外部和內部側邊支撐片，側邊、背部及領口採用舒適條紋彈性網布，以及深 V 領口。側邊支撐片和彈性網布可在您需要額外支撐和穿著舒適度時提供幫助，特別是在尺寸仍在變化時。