Tamanho de sutiã de amamentação: medir antes e depois do parto

Resposta rápida

Meça o contorno do tórax bem ajustado e o busto cheio no ponto mais volumoso e use a diferença para encontrar o tamanho do copo. Antes do parto, adicione um tamanho de copo se os seios ainda estiverem a crescer; depois da descida do leite, meça novamente pelo menos uma vez. Reavalie a cada 4–6 semanas, pois as alterações no tamanho do sutiã de amamentação são normais. Escolha uma banda que sirva no gancho mais largo para a poder apertar à medida que a banda cede.

Porque é que o tamanho do sutiã de amamentação muda antes e depois do parto

A sua caixa torácica e os seus seios mudam a velocidades diferentes durante a gravidez e após o parto. Antes do parto, o tamanho da banda pode aumentar à medida que as costelas se alargam, enquanto o tamanho do copo pode aumentar um ou mais tamanhos. Após a descida do leite, o tamanho do copo salta frequentemente novamente e depois estabiliza ao longo de várias semanas. É por isso que uma única medição não é suficiente. Um sutiã de amamentação que serve bem no sétimo mês pode parecer apertado ou largo no nono mês, e um sutiã que serve no terceiro dia pós-parto pode não servir no vigésimo primeiro dia.

Para um sutiã de amamentação para busto cheio, a banda fornece a maior parte do suporte, por isso uma banda demasiado larga fará com que os copos subam e causem tensão nos ombros. Uma banda demasiado apertada pode cravar-se nas costelas e restringir a respiração. O objetivo é uma banda justa que se mantenha nivelada em toda a volta, com copos que contenham completamente o tecido mamário sem transbordar ou abrir.

Como medir o tamanho do seu sutiã de amamentação passo a passo

Use uma fita métrica macia e vista um sutiã não forrado e sem enchimento ou nenhum sutiã. Fique em frente a um espelho para poder manter a fita nivelada. Anote as suas medidas de cada vez, porque o seu tamanho vai mudar. Se estiver a medir antes do parto, meça no final do dia, quando os seus seios estiverem mais cheios. Se estiver a medir após o parto, meça após uma mamada ou sessão de extração, se possível, para que os seus seios não estejam ingurgitados.

• Passo 1: Meça o contorno do tórax. Enrole a fita firmemente à volta da caixa torácica, diretamente por baixo dos seios. Mantenha a fita nivelada e expire normalmente. Arredonde para a polegada inteira mais próxima. Se o número for par, adicione 4 polegadas; se for ímpar, adicione 5 polegadas. Este é o tamanho da sua banda. Erro comum: puxar a fita demasiado apertada ou deixá-la escorregar pelas costas.
• Passo 2: Meça o busto cheio. Enrole a fita à volta da parte mais volumosa dos seus seios, geralmente ao nível da linha do mamilo. Mantenha a fita paralela ao chão e não comprima o tecido mamário. Arredonde para a polegada inteira mais próxima. Erro comum: medir sobre um sutiã com enchimento ou puxar a fita demasiado larga.
• Passo 3: Encontre o tamanho do copo. Subtraia o tamanho da banda da medida do busto cheio. Cada polegada de diferença equivale a um tamanho de copo: 1 polegada = A, 2 = B, 3 = C, 4 = D, 5 = DD/E, 6 = DDD/F, 7 = G, 8 = H. Erro comum: usar o tamanho do copo pré-gravidez como ponto de partida em vez de medir de novo.
• Passo 4: Ajuste para a amamentação. Se ainda estiver grávida e os seus seios estiverem a crescer, adicione um tamanho de copo à sua medida atual. Se o seu leite já tiver descido, meça após a mamada e use esse tamanho. Erro comum: comprar um sutiã que sirva apenas no gancho mais apertado; precisa de espaço para apertar a banda à medida que esta estica.
• Passo 5: Experimente o sutiã e verifique o ajuste. Aperte a banda no gancho mais largo. A banda deve estar justa mas não dolorosa, e não deve subir quando levanta os braços. O aro central deve assentar plano contra o esterno. Os copos devem conter todo o tecido mamário sem efeito de quatro seios ou abertura. Erro comum: ignorar a banda se os copos parecerem bem; a maior parte do suporte vem da banda.

Quando medir novamente após o parto

Meça novamente pelo menos uma vez depois de a sua produção de leite regular, geralmente por volta das 4–6 semanas pós-parto. Muitas pessoas precisam de uma segunda mudança de tamanho entre as 6 e 12 semanas. Depois disso, verifique o ajuste a cada 4–6 semanas durante os primeiros seis meses e, em seguida, a cada poucos meses. Se voltar ao tamanho de banda pré-gravidez, mas o tamanho do copo permanecer maior, isso é normal. Use as suas medidas atuais, não o seu tamanho antigo.

Se estiver entre tamanhos, suba um tamanho na banda e desça um tamanho no copo, ou escolha um sutiã com uma banda elástica e alças ajustáveis. Um sutiã com um bolso para discos de amamentação pode ajudar com fugas, mas não altera o seu tamanho. Dê sempre prioridade a uma banda confortável e a uma cobertura total do copo em vez de um número específico.

Sutiã de amamentação com aro: o que verificar

Os sutiãs de amamentação com aro podem ser de suporte se o aro assentar plano contra a caixa torácica e não pressionar o tecido mamário. O aro deve seguir a raiz natural do seio, não assentar sobre ela. Se o aro cravar nas costelas ou na axila, o tamanho da banda ou do copo está errado. Um design de copo sem costuras pode ser mais tolerante se o seu tamanho estiver a flutuar, porque estica consigo. Se não tiver a certeza, comece com um estilo sem aro até o seu tamanho estabilizar e depois mude para aro.

A sua lista de verificação para o tamanho do sutiã de amamentação

1. Meça o contorno do tórax: Enrole a fita firmemente por baixo dos seios, mantenha-a nivelada e expire. Adicione 4 polegadas para um número par, 5 para um número ímpar. Ponto de verificação: a fita não deve deixar marcas vermelhas nem escorregar pelas costas.
2. Meça o busto cheio: Enrole a fita à volta da parte mais volumosa dos seus seios sem comprimir o tecido. Arredonde para a polegada mais próxima. Ponto de verificação: a fita mantém-se paralela ao chão.
3. Calcule o tamanho do copo: Subtraia o tamanho da banda do busto cheio. Cada polegada equivale a um tamanho de copo (1=A, 2=B, 3=C, 4=D, 5=DD/E, 6=DDD/F, 7=G, 8=H). Ponto de verificação: se estiver grávida e ainda a crescer, adicione um tamanho de copo.
4. Experimente e ajuste: Aperte no gancho mais largo. A banda deve estar justa e nivelada, o aro central plano e os copos devem conter todo o tecido sem transbordar. Ponto de verificação: se a banda subir, desça um tamanho de banda e suba um tamanho de copo.
5. Meça novamente após o parto: Meça novamente 4–6 semanas pós-parto e a cada 4–6 semanas durante os primeiros seis meses. Use as medidas atuais, não o tamanho pré-gravidez. Ponto de verificação: se estiver entre tamanhos, suba um tamanho na banda e desça um tamanho no copo.

Factos do produto que ajudam com a determinação do tamanho

• Leila Underwire Full Bust Nursing Bra - Bare: Design de copo sem costuras, fecho resistente que se desaperta com uma mão, bolso para discos de amamentação, alças acolchoadas e 80% nylon / 20% spandex. O copo sem costuras estica com as mudanças de tamanho e o fecho de uma mão é útil durante a amamentação. O bolso oferece proteção contra fugas sem alterar o ajuste.
• Shea Full Bust Unlined Plunge Bra - Petal Pink: Copo com aro de 3 partes com cintas laterais externas e internas, rede elástica listrada confortável na lateral, costas e decote, e um decote plunge. As cintas laterais e a rede elástica podem ajudar se precisar de suporte extra e facilidade de ajuste, especialmente quando o seu tamanho ainda está a mudar.