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Para usar huevos de yoni de cristal para el entrenamiento del suelo pélvico, empieza con un huevo limpio y el cuerpo relajado, insértalo suavemente y practica contracciones y relajaciones de Kegel en un espacio seguro y privado.
¿Por qué elegir huevos de yoni de cristal para los ejercicios de Kegel?
Los huevos de yoni de cristal se han utilizado durante más de 2,000 años en la práctica taoísta para fortalecer los músculos del suelo pélvico y aumentar la conciencia corporal. A diferencia de los entrenadores de silicona o plástico, las piedras naturales como el cuarzo rosa y la obsidiana negra ofrecen una sensación suave y con peso que proporciona una resistencia suave sin bordes afilados.
El peso de un huevo de yoni de cristal te ayuda a localizar y aislar los músculos del suelo pélvico más fácilmente que los ejercicios sin peso. Esto los convierte en una herramienta práctica para el entrenamiento del orgasmo y la recuperación posparto, aunque requieren una higiene cuidadosa y paciencia.
Elegir el cristal adecuado: cuarzo rosa vs. obsidiana negra
Tanto el cuarzo rosa como la obsidiana negra son opciones populares para los huevos de yoni, pero sirven para propósitos ligeramente diferentes. El cuarzo rosa se asocia tradicionalmente con el amor propio y la sanación emocional, mientras que la obsidiana negra se relaciona con el enraizamiento y la protección. Desde un punto de vista práctico, ambos son no porosos cuando están pulidos, lo que los hace seguros para uso interno si se limpian adecuadamente.
Los huevos de yoni de cristal de Le Wand están hechos a mano de cuarzo rosa natural u obsidiana negra. Cada huevo está pulido y tiene un tamaño cómodo para la inserción. La elección entre ellos es en gran medida una preferencia personal, ya que ambos proporcionan los mismos beneficios físicos de entrenamiento.
Guía paso a paso para usar huevos de yoni de cristal
- Paso 1: Limpia y prepara tu huevo: Lava tu huevo de yoni de cristal con agua tibia y jabón suave sin perfume o un limpiador de juguetes. Enjuágalo bien. Hierve el huevo durante 3-5 minutos para esterilizarlo y luego déjalo enfriar por completo. Lávate también las manos. Nunca uses productos químicos agresivos ni estropajos abrasivos; pueden dañar la superficie pulida.
- Paso 2: Ponte cómoda y relájate: Encuentra un espacio tranquilo y privado donde no te interrumpan. Túmbate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo, o ponte en cuclillas si te resulta más natural. Respira profundamente unas cuantas veces para relajar los músculos del suelo pélvico. La tensión en la mandíbula o los hombros a menudo significa que el suelo pélvico también está tenso. Relaja conscientemente estas zonas.
- Paso 3: Lubrica e inserta el huevo: Aplica una cantidad generosa de lubricante a base de agua en el huevo y en la abertura vaginal. Inserta suavemente el huevo, con el extremo redondeado primero, aproximadamente de uno a dos centímetros. Debe quedar cómodo sin caerse. Si te resulta incómodo, prueba con otra posición o más lubricante. Si el huevo se sale fácilmente, puede que tus músculos del suelo pélvico necesiten más práctica. Empieza con sesiones más cortas.
- Paso 4: Practica las contracciones de Kegel: Una vez que el huevo esté en su sitio, contrae los músculos del suelo pélvico como si intentaras detener el flujo de orina. Mantén la contracción durante 3-5 segundos y luego relaja completamente durante 5-10 segundos. Repite 10 veces. Concéntrate en elevar el huevo hacia arriba, no solo en apretar. Evita contener la respiración o tensar los glúteos; solo debe trabajar el suelo pélvico.
- Paso 5: Practica la relajación y el movimiento: Después de las contracciones, intenta empujar suavemente hacia afuera como si comenzaras una evacuación intestinal para practicar la relajación completa. Luego, mientras estás tumbada, inclina suavemente la pelvis para mover el huevo de lado a lado o en pequeños círculos. Esto desarrolla coordinación y conciencia. Si sientes dolor o molestias, detente y retira el huevo. Nunca fuerces el movimiento.
- Paso 6: Retira y limpia el huevo: Para retirarlo, empuja suavemente hacia abajo o usa los dedos para guiar el huevo hacia afuera. Lávalo de nuevo con jabón y agua tibia, sécalo y guárdalo en una bolsita limpia y suave. No compartas tu huevo de yoni con otras personas. Limpia siempre el huevo inmediatamente después de usarlo para prevenir la acumulación de bacterias.
Datos del producto
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Huevos de yoni de cristal - Obsidiana negra para ejercicios de Kegel, entrenamiento del suelo pélvico y del orgasmo: Los huevos de yoni de cristal de Le Wand están hechos a mano de cuarzo rosa natural u obsidiana negra, cristales celebrados durante mucho tiempo por sus energías curativas y equilibrantes. La piedra natural proporciona una superficie suave y con peso que te ayuda a sentir y controlar los músculos del suelo pélvico durante los ejercicios de Kegel.
Huevos de yoni de cristal - Obsidiana negra para ejercicios de Kegel, entrenamiento del suelo pélvico y del orgasmo
