Risposta rapida

Per usare gli ovuli di yoni in cristallo per l'allenamento del pavimento pelvico, inizia con un ovulo pulito e il corpo rilassato, inseriscilo delicatamente, poi pratica contrazioni e rilasci di Kegel in uno spazio sicuro e privato.

Perché scegliere gli ovuli di yoni in cristallo per gli esercizi di Kegel?

Gli ovuli di yoni in cristallo sono stati usati per oltre 2,000 anni nella pratica taoista per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e aumentare la consapevolezza corporea. A differenza degli allenatori in silicone o plastica, le pietre naturali come il quarzo rosa e l'ossidiana nera offrono una sensazione liscia e pesante che fornisce una resistenza delicata senza bordi taglienti.

Il peso di un ovulo di yoni in cristallo ti aiuta a localizzare e isolare i muscoli del pavimento pelvico più facilmente rispetto ai soli esercizi senza peso. Questo li rende uno strumento pratico per l'allenamento all'orgasmo e il recupero post-parto, anche se richiedono un'igiene accurata e pazienza.

Scegliere il cristallo giusto: quarzo rosa vs. ossidiana nera

Sia il quarzo rosa che l'ossidiana nera sono scelte popolari per gli ovuli di yoni, ma servono a scopi leggermente diversi. Il quarzo rosa è tradizionalmente associato all'amore per sé e alla guarigione emotiva, mentre l'ossidiana nera è legata al radicamento e alla protezione. Da un punto di vista pratico, entrambi sono non porosi quando sono lucidati, il che li rende sicuri per l'uso interno se puliti correttamente.

Gli ovuli di yoni in cristallo Le Wand sono realizzati a mano in quarzo rosa naturale o ossidiana nera. Ogni ovulo è lucidato e dimensionato per un inserimento confortevole. La scelta tra loro è in gran parte una preferenza personale, poiché entrambi offrono gli stessi benefici fisici di allenamento.

Guida passo passo all'uso degli ovuli di yoni in cristallo

  1. Passo 1: pulisci e prepara il tuo ovulo: Lava il tuo ovulo di yoni in cristallo con acqua tiepida e sapone neutro non profumato o un detergente per giocattoli. Risciacqua abbondantemente. Fai bollire l'ovulo per 3-5 minuti per sterilizzarlo, poi lascialo raffreddare completamente. Lava anche le mani. Non usare mai prodotti chimici aggressivi o spugne abrasive; possono danneggiare la superficie lucidata.
  2. Passo 2: mettiti comoda e rilassati: Trova uno spazio tranquillo e privato dove non sarai interrotta. Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra, oppure accovacciati se ti sembra più naturale. Fai qualche respiro profondo per rilassare i muscoli del pavimento pelvico. La tensione nella mascella o nelle spalle spesso significa che anche il pavimento pelvico è contratto. Rilassa consapevolmente queste zone.
  3. Passo 3: lubrifica e inserisci l'ovulo: Applica una generosa quantità di lubrificante a base d'acqua sull'ovulo e sull'apertura vaginale. Inserisci delicatamente l'ovulo, con l'estremità arrotondata per prima, per circa uno o due centimetri. Dovrebbe rimanere comodamente in posizione senza cadere. Se ti senti a disagio, prova una posizione diversa o più lubrificante. Se l'ovulo scivola via facilmente, i tuoi muscoli del pavimento pelvico potrebbero aver bisogno di più pratica. Inizia con sessioni più brevi.
  4. Passo 4: pratica le contrazioni di Kegel: Una volta che l'ovulo è in posizione, contrai i muscoli del pavimento pelvico come se stessi trattenendo il flusso di urina. Mantieni per 3-5 secondi, poi rilascia completamente per 5-10 secondi. Ripeti 10 volte. Concentrati sul sollevare l'ovulo verso l'alto, non solo sul contrarre. Evita di trattenere il respiro o di contrarre i glutei; deve impegnarsi solo il pavimento pelvico.
  5. Passo 5: pratica i rilasci e il movimento: Dopo le contrazioni, prova a spingere delicatamente verso l'esterno come per iniziare un movimento intestinale per praticare il rilassamento completo. Poi, sdraiata, inclina delicatamente il bacino per muovere l'ovulo da un lato all'altro o in piccoli cerchi. Questo sviluppa coordinazione e consapevolezza. Se senti dolore o disagio, fermati e rimuovi l'ovulo. Non forzare mai il movimento.
  6. Passo 6: rimuovi e pulisci l'ovulo: Per rimuoverlo, spingi delicatamente verso il basso o usa le dita per guidare l'ovulo verso l'esterno. Lavalo di nuovo con sapone e acqua tiepida, asciugalo e riponilo in una custodia pulita e morbida. Non condividere il tuo ovulo di yoni con altri. Pulisci sempre l'ovulo immediatamente dopo l'uso per prevenire l'accumulo di batteri.

Informazioni sul prodotto