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Para usar ovos de yoni de cristal no treino do pavimento pélvico, comece com um ovo limpo e o corpo relaxado, insira-o suavemente e pratique contrações e relaxamentos de Kegel num espaço seguro e privado.

Porquê escolher ovos de yoni de cristal para exercícios de Kegel?

Os ovos de yoni de cristal são usados há mais de 2,000 anos na prática taoísta para fortalecer os músculos do pavimento pélvico e aumentar a consciência corporal. Ao contrário dos treinadores de silicone ou plástico, pedras naturais como quartzo rosa e obsidiana negra oferecem uma sensação suave e pesada que proporciona resistência gentil sem arestas afiadas.

O peso de um ovo de yoni de cristal ajuda a localizar e isolar os músculos do pavimento pélvico mais facilmente do que exercícios sem peso. Isto torna-os uma ferramenta prática para o treino do orgasmo e recuperação pós-parto, embora exijam higiene cuidadosa e paciência.

Escolher o cristal certo: quartzo rosa vs. obsidiana negra

Tanto o quartzo rosa como a obsidiana negra são escolhas populares para ovos de yoni, mas servem propósitos ligeiramente diferentes. O quartzo rosa é tradicionalmente associado ao amor-próprio e à cura emocional, enquanto a obsidiana negra está ligada à estabilização e proteção. Do ponto de vista prático, ambos são não porosos quando polidos, tornando-os seguros para uso interno se devidamente limpos.

Os Ovos de Yoni de Cristal Le Wand são artesanais em quartzo rosa natural ou obsidiana negra. Cada ovo é polido suavemente e dimensionado para inserção confortável. A escolha entre eles é em grande parte preferência pessoal, pois ambos proporcionam os mesmos benefícios físicos de treino.

Guia passo a passo para usar ovos de yoni de cristal

  1. Passo 1: Limpar e preparar o ovo: Lave o ovo de yoni de cristal com água morna e sabão suave sem perfume ou limpador de brinquedos. Enxague bem. Ferva o ovo por 3-5 minutos para esterilizar e deixe esfriar completamente. Lave também as mãos. Nunca use produtos químicos agressivos ou esfregões abrasivos; podem danificar a superfície polida.
  2. Passo 2: Ficar confortável e relaxar: Encontre um espaço tranquilo e privado onde não seja interrompida. Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão, ou agache-se se for mais natural. Respire fundo algumas vezes para relaxar os músculos do pavimento pélvico. A tensão no maxilar ou nos ombros geralmente significa que o pavimento pélvico também está tenso. Relaxe conscientemente essas áreas.
  3. Passo 3: Lubrificar e inserir o ovo: Aplique uma quantidade generosa de lubrificante à base de água no ovo e na abertura vaginal. Insira suavemente o ovo, com a extremidade arredondada primeiro, cerca de dois a cinco centímetros. Deve assentar confortavelmente sem cair. Se sentir desconforto, tente outra posição ou mais lubrificante. Se o ovo sair facilmente, os músculos do pavimento pélvico podem precisar de mais prática. Comece com sessões mais curtas.
  4. Passo 4: Praticar contrações de Kegel: Com o ovo no lugar, contraia os músculos do pavimento pélvico como se estivesse a parar o fluxo de urina. Mantenha por 3-5 segundos e depois relaxe completamente por 5-10 segundos. Repita 10 vezes. Concentre-se em elevar o ovo para cima, não apenas em contrair. Evite prender a respiração ou apertar os glúteos; apenas o pavimento pélvico deve estar envolvido.
  5. Passo 5: Praticar relaxamentos e movimentos de Kegel: Após as contrações, tente empurrar suavemente para fora como se fosse evacuar para praticar o relaxamento total. Depois, deitada, incline suavemente a pélvis para mover o ovo de um lado para o outro ou em pequenos círculos. Isto desenvolve coordenação e consciência. Se sentir dor ou desconforto, pare e remova o ovo. Nunca force o movimento.
  6. Passo 6: Remover e limpar o ovo: Para remover, faça força suavemente para baixo ou use os dedos para guiar o ovo para fora. Lave novamente com sabão e água morna, seque e guarde numa bolsa macia e limpa. Não partilhe o seu ovo de yoni com outras pessoas. Limpe sempre o ovo imediatamente após o uso para evitar acumulação de bactérias.

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