Nopea vastaus
Taateli + Manteli -smoothie on Daily Harvestin luonnollisesti makea, jälkiruokamainen vaihtoehto. Nauti se parhaiten sekoittamalla se haluamaasi nestemäiseen pohjaan, tarjoile kylmänä ja harkitse yksinkertaisia lisäyksiä tekstuurin tai ravintoarvon parantamiseksi.
Mitä odottaa maulta
Taateli + Manteli -smoothie on saanut inspiraationsa kalifornialaisesta taatelipirtelöstä, mutta se ei ole tarkka kopio. Se on makeutettu taateleilla ja mantelivoilla, mikä antaa sille täyteläisen, jälkiruokamaisen maun ilman lisättyjä puhdistettuja sokereita. Kurpitsa ja bataatti tuovat hienovaraista maanläheisyyttä ja kermaisuutta, joten maku on monimutkaisempi kuin tavallisessa hedelmäsmoothiessa.
Ravitsemukselliset kohokohdat ja kompromissit
Koska taatelit ja mantelivoi ovat luonnostaan energiatiheitä, tämä smoothie on energiapitoisempi kuin monet hedelmäpohjaiset vaihtoehdot. Se tarjoaa myös A-vitamiinia kurpitsasta ja bataatista. Jos etsit vähäsokerista tai vähäkalorista smoothieta, tämä ei ehkä ole paras päivittäinen valinta, mutta se toimii hyvin tyydyttävänä herkkuna tai treenin jälkeisenä tankkauksena.
Kuinka tarjoilla ja nauttia Taateli + Manteli -smoothiesta
- Valitse nestemäinen pohjasi: Lisää 6–8 unssia nestettä tehosekoittimen kulhoon. Mantelimaito vahvistaa pähkinäistä makua, kun taas kauramaito pitää sen kermaisena. Vesi toimii, mutta tuloksena on ohuempi koostumus. Vältä liiallista nesteen käyttöä (yli 10 unssia), muuten smoothiesta tulee vetistä ja se menettää jälkiruokamaisen täyteläisyytensä.
- Sekoita tasaiseksi: Sekoita teholla 30–45 sekuntia tai kunnes kokkareita ei enää ole. Jos tehosekoittimesi takkuilee, lisää nestettä 1 unssin erissä kerralla lisäämisen sijaan. Älä sekoita liikaa; pitkittyneen sekoituksen lämpö voi heikentää rakennetta ja makua.
- Tarjoile heti ja koristele (valinnainen): Kaada lasiin ja nauti heti. Lisärapeutta saat ripottelemalla päälle hienonnettuja manteleita tai ripaus hiutalesuolaa makeuden tasapainottamiseksi. Jos annat sen seistä yli 10 minuuttia, se erottuu; sekoita tai sekoita uudelleen tarvittaessa.
- Kokeile yksinkertaisia lisäyksiä vaihtelun vuoksi: Lisää kauhallinen vanilja- tai maustamatonta proteiinijauhetta proteiinipitoisuuden lisäämiseksi tai ruokalusikallinen chia-siemeniä lisäkuidun saamiseksi. Kourallinen pinaattia sekoittuu joukkoon muuttamatta makua huomattavasti. Vältä lisäämästä makeutusaineita (hunaja, vaahterasiirappi) – taatelit antavat jo runsaasti makeutta.
Tuotetiedot
-
Taateli + Manteli: Luonnollisesti makeutettu taateleilla, parannettu mantelivoilla ja täydennetty A-vitamiinipitoisella kurpitsalla ja bataatilla. Tämä tarkoittaa, että saat jälkiruokamaisen maun ilman lisättyjä sokereita sekä lisäravinteita vihanneksista.
Taateli + Manteli
