สมูทตี้อินทผลัมและอัลมอนด์: รสชาติ โภชนาการ และวิธีดื่มให้อร่อย

คำตอบด่วน

สมูทตี้เดต + อัลมอนด์เป็นตัวเลือกที่มีรสหวานจากธรรมชาติ คล้ายของหวานจาก Daily Harvest เพื่อให้ได้รสชาติดีที่สุด ควรปั่นกับของเหลวที่คุณชอบ เสิร์ฟเย็น และลองเพิ่มส่วนผสมง่ายๆ เพื่อเนื้อสัมผัสหรือคุณค่าทางโภชนาการที่มากขึ้น

สิ่งที่คาดหวังจากรสชาติ

สมูทตี้เดต + อัลมอนด์ได้รับแรงบันดาลใจจากเดตเชคของแคลิฟอร์เนีย แต่ไม่ใช่สำเนาที่เหมือนกันทุกประการ มันถูกทำให้หวานด้วยเดตและเนยอัลมอนด์ ให้รสชาติเข้มข้นเหมือนของหวานโดยไม่เติมน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ บัตเตอร์นัตสควอชและมันเทศเพิ่มความ earthy และความครีมมี่เล็กน้อย ทำให้รสชาติซับซ้อนกว่าสมูทตี้ผลไม้ทั่วไป

จุดเด่นทางโภชนาการและข้อแลกเปลี่ยน

เนื่องจากเดตและเนยอัลมอนด์มีแคลอรีสูงตามธรรมชาติ สมูทตี้นี้จึงให้พลังงานมากกว่าตัวเลือกที่ทำจากผลไม้หลายชนิด นอกจากนี้ยังให้วิตามินเอจากสควอชและมันเทศ หากคุณกำลังมองหาสมูทตี้ที่มีน้ำตาลต่ำหรือแคลอรีต่ำ นี้อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดในชีวิตประจำวัน แต่มันเหมาะเป็นของว่างที่น่าพึงพอใจหรือเติมพลังหลังออกกำลังกาย

วิธีเสิร์ฟและเพลิดเพลินกับสมูทตี้เดต + อัลมอนด์

1. เลือกของเหลวที่คุณชอบ: เติมของเหลว 6 ถึง 8 ออนซ์ลงในแก้วปั่น นมอัลมอนด์ช่วยเสริมรสถั่ว ในขณะที่นมข้าวโอ๊ตให้ความครีมมี่ น้ำก็ใช้ได้แต่จะได้เนื้อสัมผัสที่บางกว่า หลีกเลี่ยงการใช้ของเหลวมากเกินไป (เกิน 10 ออนซ์) มิฉะนั้นสมูทตี้จะจืดและสูญเสียความเข้มข้นเหมือนของหวาน
2. ปั่นจนเนียน: ปั่นด้วยความเร็วสูงเป็นเวลา 30 ถึง 45 วินาที หรือจนกว่าจะไม่มีชิ้นเหลือ หากเครื่องปั่นมีปัญหา ให้เติมของเหลวทีละ 1 ออนซ์ แทนการเททั้งหมดในครั้งเดียว อย่าปั่นนานเกินไป ความร้อนจากการปั่นเป็นเวลานานสามารถทำลายเนื้อสัมผัสและรสชาติได้
3. เสิร์ฟทันทีและตกแต่ง (ไม่บังคับ): เทใส่แก้วและดื่มได้ทันที เพื่อความกรุบกรอบเพิ่มเติม โรยอัลมอนด์สับหรือเกลือทะเล flakes เล็กน้อยเพื่อปรับสมดุลความหวาน การปล่อยทิ้งไว้นานกว่า 10 นาทีจะทำให้แยกชั้น; คนหรือปั่นใหม่หากจำเป็น
4. ลองเพิ่มส่วนผสมง่ายๆ เพื่อความหลากหลาย: เพิ่มผงโปรตีนรสวานิลลาหรือไม่ปรุงแต่งหนึ่งสกู๊ปเพื่อเพิ่มโปรตีน หรือเมล็ดเจียหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มไฟเบอร์ ผักโขมหนึ่งกำมือจะปั่นเข้ากันได้โดยไม่เปลี่ยนรสชาติอย่างเห็นได้ชัด หลีกเลี่ยงการเพิ่มสารให้ความหวานเพิ่มเติม (น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อมเมเปิล) — เดตให้ความหวานเพียงพออยู่แล้ว

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

• เดต + อัลมอนด์: หวานจากธรรมชาติด้วยเดต เพิ่มด้วยเนยอัลมอนด์ และเสริมด้วยบัตเตอร์นัตสควอชและมันเทศที่อุดมด้วยวิตามินเอ ซึ่งหมายความว่าคุณได้รสชาติเหมือนของหวานโดยไม่เติมน้ำตาล พร้อมสารอาหารพิเศษจากผัก

  

  เดต + อัลมอนด์