Réponse rapide

Pour mesurer votre taille de soutien-gorge à la maison, enroulez un mètre ruban souple bien ajusté autour de votre cage thoracique, juste sous votre poitrine, pour obtenir le tour de dos. Mesurez ensuite le tour de poitrine au niveau de la partie la plus forte. Soustrayez la mesure du tour de dos de celle de la poitrine : une différence de 1 pouce correspond à un bonnet A, 2 pouces à un B, 3 pouces à un C, et ainsi de suite. Arrondissez toujours le tour de dos au nombre pair le plus proche et mesurez à nouveau un autre jour pour confirmer la régularité.

Ce dont vous avez besoin avant de commencer

Un mètre ruban souple et flexible est essentiel, car un mètre rigide ne suivra pas les courbes de votre corps. Si vous n'en avez pas, utilisez un morceau de ficelle ou un ruban, puis posez-le à plat contre une règle. Portez un soutien-gorge non rembourré et sans armatures, ou aucun soutien-gorge du tout : le rembourrage ajoute du volume et fausse la mesure de votre poitrine. Tenez-vous devant un miroir pour garder le mètre bien horizontal tout autour. Demandez à une amie de vous aider si possible ; vous tourner pour lire la mesure vous-même peut déplacer le mètre.

Étape 1 : Mesurez votre tour de dos

Enroulez le mètre autour de votre cage thoracique, directement sous votre poitrine, en le gardant parallèle au sol. Le mètre doit être bien ajusté, ni assez serré pour laisser des marques, ni assez lâche pour glisser. Expirez normalement et lisez le nombre là où le mètre se rejoint. Si vous obtenez un nombre impair, arrondissez au nombre pair inférieur (par exemple, 33 pouces devient 32). C'est votre tour de dos. Une erreur courante est de mesurer trop haut, au-dessus de la poitrine au lieu de dessous : cela donne un tour de dos trop grand et un bonnet trop petit.

Étape 2 : Mesurez votre tour de poitrine

Enroulez le mètre autour de la partie la plus forte de votre poitrine, généralement au niveau de la ligne des mamelons. Gardez le mètre horizontal et ne le serrez pas : il doit reposer doucement contre votre peau sans comprimer les tissus mammaires. Tenez-vous droite, les bras le long du corps. Lisez le nombre au centre de votre poitrine. Si vous portez un soutien-gorge, assurez-vous qu'il n'aplatit pas ou ne déforme pas votre forme naturelle. L'erreur la plus courante ici est de serrer trop fort le mètre, ce qui réduit la mesure de la poitrine et conduit à un bonnet trop petit.

Étape 3 : Calculez votre bonnet

Soustrayez votre tour de dos de votre tour de poitrine. La différence en pouces détermine votre bonnet : 1 pouce = A, 2 pouces = B, 3 pouces = C, 4 pouces = D, 5 pouces = DD/E, 6 pouces = DDD/F, et ainsi de suite. Par exemple, un tour de dos de 34 pouces et un tour de poitrine de 37 pouces donnent une différence de 3 pouces, donc vous commenceriez par un 34C. Gardez à l'esprit que le bonnet n'est pas statique : il change avec le tour de dos. Un 34C a un volume de bonnet différent d'un 36C, alors utilisez toujours vos deux mesures ensemble.

Étape 4 : Essayez un test d'ajustement (la vraie preuve)

Les chiffres sont un point de départ, pas une garantie. Essayez un soutien-gorge à la taille calculée et vérifiez ces cinq points : le dos doit être horizontal et bien ajusté autour de votre cage thoracique : vous devriez pouvoir glisser deux doigts dessous, mais il ne doit pas remonter lorsque vous levez les bras. L'armature centrale (la pièce entre les bonnets) doit reposer à plat contre votre sternum. Les bonnets doivent contenir tout votre tissu mammaire sans le comprimer ni bâiller. L'armature, si présente, doit reposer sur votre cage thoracique, pas sur le tissu mammaire. Les bretelles doivent rester en place sans s'enfoncer dans vos épaules. Si l'un de ces points échoue, ajustez le tour de dos ou le bonnet en conséquence.

Quand reprendre les mesures

Votre taille de soutien-gorge peut changer avec les fluctuations de poids, les cycles hormonaux, la grossesse ou les changements de routine d'exercice. Reprenez vos mesures tous les six mois, ou dès que vos soutiens-gorge actuels commencent à être inconfortables. Un soutien-gorge qui vous allait parfaitement peut maintenant nécessiter un tour de dos ou un bonnet différent, même si votre poids n'a pas changé de manière visible. Notez également que les tailles varient entre les marques et les styles : un 34B dans un bralette peut être différent dans un autre. Vérifiez toujours le guide des tailles spécifique de la marque et sa politique de retour avant de vous engager dans un nouveau style.

Votre liste de contrôle pour un ajustement à la maison

  1. Vérification du tour de dos : Le dos doit être bien ajusté et horizontal tout autour. Vous devriez pouvoir glisser deux doigts dessous, mais il ne doit pas bouger lorsque vous levez les bras. Si le dos remonte, choisissez un tour de dos plus petit. S'il s'enfonce, choisissez un tour de dos plus grand.
  2. Vérification des bonnets : Les bonnets doivent être lisses contre votre poitrine, sans plis ni bâillements. Toute votre poitrine doit être à l'intérieur du bonnet, sans déborder sur le dessus ou les côtés. Si vous voyez des débordements, essayez un bonnet plus grand. Si le bonnet plisse, essayez un bonnet plus petit ou un style différent.
  3. Vérification de l'armature centrale : La pièce centrale entre les bonnets doit reposer à plat contre votre poitrine. Si elle flotte ou s'enfonce, le bonnet ou le tour de dos est incorrect. Une armature centrale qui flotte signifie souvent que le bonnet est trop petit ; une armature centrale qui s'enfonce signifie souvent que le tour de dos est trop serré.
  4. Vérification des bretelles : Les bretelles doivent rester en place sans glisser de vos épaules ni laisser de marques profondes. Vous devriez pouvoir glisser un doigt sous chaque bretelle. Ajustez les curseurs pour plus de confort. Si les bretelles s'enfoncent encore, le tour de dos est peut-être trop lâche et supporte trop de poids.
  5. Vérification des armatures (si applicable) : L'armature doit reposer à plat contre votre cage thoracique, en suivant la courbe naturelle de la racine de votre poitrine, sans s'enfoncer dans le tissu mammaire. Si l'armature pique ou repose sur le tissu mammaire, le bonnet est probablement trop petit ou le tour de dos trop grand.

Comment les styles Tutti Rouge appliquent ces mesures

  • Gia Bralette : Violet éclatant: Maintien moyen avec bonnets doublés de powermesh, détails de bonnets en cage et bretelles réglables avec les curseurs signature en forme de cœur Tutti. Les doublures en powermesh ajoutent du galbe sans rembourrage épais, donc votre taille de bonnet mesurée est plus susceptible de correspondre à l'ajustement que vous voyez. Les bretelles réglables vous permettent d'ajuster le maintien après avoir trouvé votre tour de dos et votre bonnet.