Réponse rapide
Commencez par une coupe petite ou souple, utilisez le pliage en pointe pour une insertion plus facile, et brisez toujours le joint avant de la retirer. La pratique la rend rapide et sans fuite.
Pourquoi une coupe menstruelle vaut la peine d'être essayée
Une coupe menstruelle contient plus de liquide qu'un tampon ou une serviette, vous pouvez donc espacer les changements. Elle est réutilisable pendant des années, ce qui permet d'économiser de l'argent et de réduire les déchets. De nombreuses débutantes s'inquiètent de l'inconfort ou des fuites, mais ces problèmes viennent généralement d'un mauvais placement ou d'un mauvais joint.
Choisir votre première coupe : la taille et la fermeté comptent
Les coupes existent en différentes tailles et niveaux de fermeté. Une taille plus petite est généralement préférable si vous avez moins de 30 ans et que vous n'avez pas accouché par voie vaginale. Une coupe plus souple est plus confortable pour les débutantes mais peut être plus difficile à ouvrir une fois à l'intérieur. La Coupe Menstruelle Asan a un design d'anneau unique qui facilite le retrait, ce qui est utile lorsque vous apprenez encore.
Guide étape par étape pour utiliser une coupe menstruelle
- Étape 1 : Lavez-vous les mains et la coupe : Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau. Rincez la coupe à l'eau tiède ou faites-la bouillir pendant 5 minutes avant la première utilisation. Une coupe propre réduit le risque d'irritation. Ne sautez pas l'ébullition avant la première utilisation—c'est le seul moyen de stériliser complètement le silicone.
- Étape 2 : Choisissez une méthode de pliage : Le pliage en pointe est le meilleur pour les débutantes : appuyez un côté du bord vers l'intérieur dans le côté opposé pour créer une pointe étroite. Cela facilite l'insertion et la coupe s'ouvre plus facilement à l'intérieur. Évitez le pliage en C si vous avez une vessie sensible—il crée une forme plus large qui peut appuyer contre l'urètre.
- Étape 3 : Insérez la coupe à un angle confortable : Accroupissez-vous ou asseyez-vous sur les toilettes, les genoux écartés. Tenez la coupe pliée avec le bord vers le haut et insérez-la vers votre coccyx, pas tout droit vers le haut. Poussez-la jusqu'à ce que seule la tige ou l'anneau soit juste à l'intérieur de l'ouverture vaginale. Si vous sentez la coupe, elle est trop basse. Poussez-la un peu plus haut jusqu'à ce que vous ne la sentiez plus.
- Étape 4 : Laissez la coupe s'ouvrir et créer un joint : Une fois la coupe à l'intérieur, relâchez le pli. Elle devrait s'ouvrir. Faites tourner doucement la coupe en tordant la base pour vous assurer qu'elle est complètement ouverte. Passez votre doigt autour du bord pour vérifier les bosses ou les plis. Si la coupe ne s'ouvre pas, serrez la base pour briser le joint et réessayez avec un pli différent.
- Étape 5 : Portez-la et videz-la à temps : Vous pouvez porter une coupe menstruelle jusqu'à 12 heures, selon votre flux. Videz-la le matin et le soir pour une journée typique. Pour la retirer, pincez la base pour briser le joint, puis tirez doucement sur la tige ou l'anneau pour la faire glisser. Ne tirez jamais sur la coupe sans briser le joint d'abord—cela peut causer de l'inconfort ou une légère blessure par succion.
- Étape 6 : Nettoyez-la et rangez-la entre les utilisations : Rincez la coupe à l'eau froide avant de la laver à l'eau tiède avec un savon doux et non parfumé. Faites-la bouillir pendant 5 minutes après chaque cycle. Rangez-la dans un pochon en coton respirant à l'abri de la lumière directe du soleil. Évitez d'utiliser des lubrifiants à base d'huile ou des savons parfumés—ils peuvent dégrader le silicone avec le temps.
Focus produit
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Asan | Coupe Menstruelle: Adorée par les utilisatrices pour son design d'anneau unique, la coupe Asan est l'une des coupes les plus faciles à insérer et à retirer que nous ayons rencontrées. La languette de tirage en anneau vous permet d'abaisser doucement la coupe pour briser le joint sans lutter avec une tige courte, ce qui est une frustration courante pour les nouvelles utilisatrices.
Asan | Coupe Menstruelle
