Réponse rapide

Maintenez la pièce à une température confortable, habillez votre bébé d'une seule couche simple et choisissez une tenue de nuit avec un indice de chaleur connu. Si vous utilisez une gigoteuse TOG 1, associez-la à un pyjama à pieds ou à un body léger, pas les deux plus une couverture. Vérifiez la chaleur de votre bébé au niveau de la poitrine ou du dos, pas de ses mains.

Réglez d'abord la pièce, puis habillez en conséquence

La pièce fait l'essentiel du travail. Une température ambiante confortable pour le sommeil de bébé se situe généralement autour de 68–72°F (20–22°C). Si vous ne pouvez pas contrôler le thermostat, ajustez la tenue de nuit plutôt que d'ajouter des couvertures. Un petit thermomètre près du lit élimine les incertitudes en pleine nuit.

Habillez votre bébé d'une seule couche sous la gigoteuse. Cela signifie généralement un pyjama à pieds ou un body, selon la fraîcheur de la pièce. Deux couches épaisses plus une gigoteuse sont une cause fréquente de surchauffe.

Superposez en fonction du TOG, pas de la sensation

Le TOG est un indice de chaleur, pas un concours d'épaisseur. Une gigoteuse TOG 1 est une option de poids moyen pour les températures ambiantes typiques. Si la pièce est plus chaude, utilisez un TOG plus léger ou juste un body. S'il fait plus frais, ajoutez une couche sous la gigoteuse avant d'envisager un TOG plus élevé.

Évitez le piège d'ajouter une couverture par-dessus une gigoteuse. Une gigoteuse est conçue pour remplacer les couvertures libres, et en ajouter une annule l'objectif et augmente le risque de surchauffe.

Vérifiez votre bébé, pas l'horloge

Touchez la poitrine ou le dos de votre bébé. Cela doit être chaud, pas brûlant ou humide. Les mains et les pieds sont souvent plus frais que le corps, ils ne sont donc pas un indicateur fiable. Si la poitrine est moite ou la nuque humide, retirez une couche.

Un visage rouge, une respiration rapide ou une éruption de chaleur sont des signes de surchauffe nocturne chez bébé qui signifient que vous devez refroidir immédiatement. Si votre bébé semble léthargique ou difficile à réveiller, traitez cela comme une urgence et consultez un médecin.

Diagnostiquez le problème de chaleur

  • Poitrine moite ou nuque humide : Votre bébé a trop chaud. Retirez une couche, comme le pyjama à pieds, et ne laissez qu'un body sous la gigoteuse. Vérifiez à nouveau dans 20 minutes. Si la pièce est déjà fraîche et que cela se reproduit, votre gigoteuse est peut-être trop chaude pour votre bébé.
  • Poitrine et dos frais, mais mains chaudes : Les mains ne sont pas un bon indicateur. Si la poitrine et le dos sont chauds, votre bébé est probablement à l'aise. N'ajoutez pas de couche simplement parce que les mains sont fraîches. Fiez-vous au corps, pas aux extrémités.
  • Se réveille souvent et est grognon : Si votre bébé se réveille fréquemment et est frais au toucher au niveau de la poitrine, ajoutez une couche de base sous la gigoteuse. S'il se réveille et est chaud ou humide, retirez une couche. Ajustez une variable à la fois et laissez passer quelques nuits avant de modifier à nouveau.
  • Rougeur, respiration rapide ou éruption de chaleur : Ce sont des signes évidents de surchauffe nocturne chez bébé. Rafraîchissez la pièce, retirez des couches et proposez des liquides si votre bébé est assez âgé. Si les symptômes ne s'améliorent pas rapidement ou si votre bébé est difficile à réveiller, consultez un médecin. La surchauffe est un problème de sécurité, pas seulement de confort. Agissez rapidement.

Tenues de nuit qui favorisent une chaleur sûre

  • Cormorant - Gigoteuse CloudBlend™ TOG 1: Cormorant - Gigoteuse CloudBlendTM TOG 1 est une couverture portable en tissu CloudBlendTM. Un indice TOG 1 vous donne un point de départ clair pour la superposition, vous permettant d'ajuster la pièce ou la couche de base sans avoir à deviner.
  • Ringo - Pyjama à pieds CloudBlend™: Ringo - Pyjama à pieds CloudBlendTM est un pyjama à pieds en tissu CloudBlendTM. Le pyjama à pieds couvre les pieds, vous pouvez donc éviter les chaussettes et garder un nombre de couches simple sous une gigoteuse.
  • Elwyn - Pyjama à pieds CloudBlend™: Elwyn - Pyjama à pieds CloudBlendTM est un pyjama à pieds en tissu CloudBlendTM. Une deuxième option à pieds vous permet de faire tourner les tenues de nuit pour le jour de lessive sans changer la routine de superposition de votre bébé.