Resposta rápida

Mantenha o quarto a uma temperatura confortável, vista o bebé com uma camada simples e escolha pijamas com uma classificação de calor conhecida. Se usar um saco de dormir TOG 1, combine-o com pijama de pés ou body leve, não ambos mais uma manta. Verifique o peito ou as costas do bebé, não as mãos, para avaliar o calor.

Primeiro ajuste o quarto, depois vista-o

O quarto faz a maior parte do trabalho. Uma temperatura ambiente confortável para o sono do bebé é geralmente entre 68–72°F (20–22°C). Se não conseguir controlar o termóstato, ajuste o pijama em vez de adicionar mantas. Um pequeno termómetro perto do berço elimina as suposições a meio da noite.

Vista o bebé com uma camada por baixo do saco de dormir. Isso geralmente significa pijama de pés ou body, dependendo do quão fresco está o quarto. Duas camadas pesadas mais um saco de dormir são uma causa comum de sobreaquecimento.

Faça camadas com o TOG em mente, não pela sensação

TOG é uma classificação de calor, não uma competição de espessura. Um saco de dormir TOG 1 é uma opção de peso médio para temperaturas ambiente típicas. Se o quarto estiver mais quente, use um TOG mais leve ou apenas um body. Se estiver mais fresco, adicione uma camada por baixo do saco de dormir antes de considerar um TOG mais alto.

Evite a tentação de adicionar uma manta sobre o saco de dormir. Um saco de dormir foi concebido para substituir mantas soltas, e adicionar uma manta anula o propósito e aumenta o risco de sobreaquecimento.

Verifique o bebé, não o relógio

Sinta o peito ou as costas do bebé. Deve estar quente, não quente ou húmido. As mãos e os pés geralmente sentem-se mais frios que o tronco, por isso não são um guia fiável. Se o peito estiver suado ou a nuca húmida, remova uma camada.

Rosto corado, respiração rápida ou erupção cutânea de calor são sinais de sobreaquecimento noturno do bebé que significam que deve arrefecer as coisas imediatamente. Se o bebé parecer letárgico ou for difícil de acordar, trate como uma emergência e procure ajuda médica.

Diagnostique o problema de calor

  • Peito suado ou nuca húmida: O seu bebé está demasiado quente. Remova uma camada, como o pijama de pés, e deixe apenas um body por baixo do saco de dormir. Verifique novamente dentro de 20 minutos. Se o quarto já está fresco e isto continua a acontecer, o seu saco de dormir pode ser demasiado quente para o seu bebé.
  • Peito e costas frescos, mas mãos quentes: As mãos não são um bom indicador. Se o peito e as costas estiverem quentes, o seu bebé provavelmente está confortável. Não adicione uma camada só porque as mãos estão frescas. Confie no tronco, não nas extremidades.
  • Acorda frequentemente e está irritadiço: Se o seu bebé acorda frequentemente e está fresco ao toque no peito, adicione uma camada base por baixo do saco de dormir. Se acordar e estiver quente ou húmido, remova uma camada. Ajuste uma variável de cada vez e dê algumas noites antes de mudar novamente.
  • Corado, respiração rápida ou erupção cutânea de calor: Estes são sinais claros de sobreaquecimento noturno do bebé. Arrefeça o quarto, remova camadas e ofereça líquidos se o bebé tiver idade suficiente. Se os sintomas não melhorarem rapidamente ou o bebé for difícil de acordar, procure cuidados médicos. O sobreaquecimento é uma questão de segurança, não apenas de conforto. Aja prontamente.

Pijamas que suportam calor seguro

  • Cormorant - CloudBlend™ Sleep Sack TOG 1: Cormorant - CloudBlendTM Sleep Sack TOG 1 é um saco de dormir vestível feito de tecido CloudBlendTM. Uma classificação TOG 1 dá-lhe um ponto de partida claro para fazer camadas, para que possa ajustar o quarto ou a camada base em vez de adivinhar.
  • Ringo - CloudBlend™ Footed Pajamas: Ringo - CloudBlendTM Footed Pajamas são pijamas de pés feitos de tecido CloudBlendTM. Os pijamas de pés cobrem os pés, para que possa saltar as meias e manter a contagem de camadas simples por baixo de um saco de dormir.
  • Elwyn - CloudBlend™ Footed Pajamas: Elwyn - CloudBlendTM Footed Pajamas são pijamas de pés feitos de tecido CloudBlendTM. Uma segunda opção de pijama de pés permite-lhe rodar o pijama para o dia da lavagem sem alterar a rotina de camadas do seu bebé.