Snel antwoord

Meet uw onderborstomvang strak en uw volle borstomvang los met een zacht meetlint. Trek vervolgens de onderborstomvang van de borstomvang af om uw cupmaat te schatten. Rond de onderborstomvang af op de dichtstbijzijnde even bandmaat en controleer altijd het aangegeven ondersteuningsniveau van de beha, want een 34B in een bralette met lichte ondersteuning past niet zoals een 34B in een beha met gemiddelde ondersteuning.

De meeste pasvormproblemen bij sportbeha's beginnen voordat de beha ooit aankomt. Als u uw maat raadt op basis van een dagelijkse beha of dezelfde letter bestelt die u jaren geleden droeg, werkt u met verouderde cijfers. Een meetsessie van vijf minuten thuis geeft u een veel beter startpunt.

Deze gids legt de exacte stappen uit om thuis je sportbh-maat te meten en laat zien hoe je die getallen gebruikt bij het winkelen. Het wijst ook op de meetfouten die leiden tot retourzendingen en verwijst naar echte modellen uit onze catalogus, zodat je ziet hoe band, cup en ondersteuningsniveau samenwerken.

Wat je nodig hebt voordat je begint

Je hebt een zacht meetlint, een spiegel en een niet-gevoerde bh of een nauwsluitend topje nodig. Een zacht lint volgt de curve van je ribbenkast en borst; een stijf bouwlint geeft een onjuiste meting. Als je geen zacht lint hebt, gebruik dan een stuk touw of een telefoonoplaadkabel, markeer de lengte en leg het tegen een liniaal.

Draag de bh die je onder sportkleding zou dragen, geen push-up of zwaar gevoerde stijl. Vulling voegt volume toe dat geen deel uitmaakt van je meting. Als je tussen twee maten in zit of je gewicht is recent veranderd, neem dan nieuwe metingen in plaats van te vertrouwen op een label van een oude bh.

  • Meet aan het einde van de dag, wanneer je lichaam zijn normale grootte heeft, niet 's ochtends vroeg.
  • Sta ontspannen en adem normaal. Steek je borst niet naar voren en trek je ribben niet in.

Stap 1: Meet je onderborstomvang

Wikkel het meetlint om je ribbenkast, direct onder je borst, en houd het horizontaal. Het lint moet comfortabel tegen je huid aanliggen, zonder in te snijden. Adem normaal uit en lees het getal af waar het lint samenkomt. Dit is je onderborstomvang.

Als het getal oneven is, rond dan af naar het dichtstbijzijnde even getal voor je bandmaat. Een onderborstomvang van 31 inch wijst bijvoorbeeld meestal op een band van maat 32, terwijl een onderborstomvang van 33 inch wijst op een band van maat 34. De meest gemaakte fout bij het opmeten van een bh is dat je het meetlint hier te strak aantrekt, waardoor de band kleiner lijkt dan hij in werkelijkheid is.

  • Houd het meetlint parallel aan de vloer. Als het lint aan de rug naar beneden zakt, meet je een kleinere waarde dan je werkelijke onderborstomvang.

Stap 2: Meet je volledige borstomvang

Wikkel het lint om het volste deel van je borst, meestal ter hoogte van de tepellijn. Houd het lint los genoeg zodat het borstweefsel niet wordt samengedrukt, maar dicht genoeg zodat het overal contact houdt. Sta rechtop en kijk vooruit zodat je houding natuurlijk blijft.

Lees het getal af op het punt waar het meetlint samenkomt. Dit is uw volledige borstomvang. Als u alleen meet, doe dit dan voor een spiegel zodat u kunt controleren of het lint aan de achterkant waterpas zit. Een borstomvang die te los of te strak is, gooit uw cupmaat-schatting in de war.

  • Meet niet over een gevoerde beha. De vulling voegt centimeters toe die geen deel uitmaken van uw lichaamsmaat.

Stap 3: Bereken uw cupmaat-schatting

Trek uw onderborstomvang af van uw volle borstomvang. Elke centimeter verschil staat doorgaans voor één cupmaat: ongeveer 1 cm voor een A, 2 cm voor een B, 3 cm voor een C, enzovoort. Bijvoorbeeld: een onderborstomvang van 34 cm en een borstomvang van 37 cm geeft een verschil van 3 cm, wat wijst op een 34C.

Dit is een schatting, geen garantie. De pasvorm van de cup hangt ook af van de borstvorm, de bh-stijl en de mate van compressie van de stof. Gebruik het getal als startpunt en pas vervolgens aan op basis van hoe de band en cups daadwerkelijk aanvoelen wanneer u de bh past.

  • Als uw verschil precies tussen twee cupmaten in ligt, bestel dan de grotere cup voor sportbeha's, omdat compressie een te kleine cup strakker kan laten aanvoelen.

Stap 4: Stem uw maat af op het juiste ondersteuningsniveau

Band en cup zijn slechts het halve verhaal. Sportbeha's zijn ontworpen voor verschillende ondersteuningsniveaus en dezelfde maat voelt anders aan per model. Een licht ondersteunende bralette is bedoeld voor low-impact beweging en dagelijks gebruik, terwijl een medium ondersteunende beha is ontworpen voor trainingen met springen, hardlopen of krachttraining.

Lees de productbeschrijving voordat u bestelt. Als een beha wordt omschreven als dagelijkse of minimale ondersteuning, kies dan de maat voor comfort en bedekking. Bij medium ondersteuning kiest u de maat voor een veilige pasvorm die blijft zitten tijdens beweging. Hier loont het om thuis uw sportbeha-maat te bepalen: u kunt uw maten vergelijken met het aangegeven ondersteuningsniveau in plaats van te gokken.

  • Zoek voor high-impact workouts naar compressieve stof en een band die waterpas blijft wanneer u uw armen optilt.
  • Voor yoga of wandelen zijn een zachter bandje en verwijderbare vulling meestal comfortabeler.

Stap 5: Controleer de pasvorm voordat je een beslissing neemt

Zodra de bh binnenkomt, voer je een vijfpuntscontrole uit. Het bandje moet rondom gelijkmatig zitten en op zijn plaats blijven als je je armen optilt. De cups moeten plat tegen je borst liggen, zonder te gapen of te drukken. De bandjes mogen niet van je schouders glijden of diepe afdrukken achterlaten. Het middenvoorpand moet tegen je borstbeen aanliggen, niet zweven.

Beweeg in de bh voordat je beslist. Spring, strek je armen omhoog en buig voorover. Als het bandje omhoog kruipt, de cups verschuiven of je drukpunten voelt, dan is de maat of het ondersteuningsniveau niet goed. Een goed passende sportbh moet veilig aanvoelen zonder je ademhaling te beperken.

  • Als de band aan de achterkant omhoog kruipt, neem dan een kleinere bandmaat of kies een model met een stevigere zoom.
  • Als de cups gapen, probeer dan een kleinere cup of een model met verwijderbare vulling die je kunt aanpassen.

Uw checklist voor het bepalen van de maat van een sportbeha thuis

  1. Meet de onderborstomvang strak, maar niet te strak: Wikkel een zacht meetlint onder uw borst, houd het waterpas en adem uit voordat u het getal afleest. Rond oneven getallen af naar de dichtstbijzijnde even maat. Als het meetlint rode afdrukken achterlaat, heb je het te strak aangetrokken.
  2. Meet de volledige borstomvang zonder samen te drukken: Wikkel het lint rond het volste gedeelte van je borst, houd het contact maar druk niet in het weefsel. Controleer in een spiegel of het lint aan de achterkant waterpas is voordat je het getal afleest.
  3. Trek af om je cupmaat te schatten: Het verschil tussen de volle buste en de onderbuste komt ongeveer overeen met één cupmaat per inch verschil. Beschouw dit als een startpunt. Borstvorm en bh-stijl beïnvloeden de uiteindelijke pasvorm.
  4. Stem de maat af op het aangegeven ondersteuningsniveau: Lees vóór het kiezen van je maat of de bh lichte, dagelijkse of medium ondersteuning biedt. Een bh met lichte ondersteuning en een bh met medium ondersteuning in dezelfde maat zullen niet hetzelfde passen of aanvoelen.
  5. Voer bij aankomst de vijfpunts-pasvormcontrole uit: Bandhoogte, cups plat, bandjes stevig, middenvoor tegen het borstbeen en geen drukpunten. Spring en strek je armen omhoog. Als de band omhoog kruipt of de cups verschuiven, ruil dan voor een andere maat of ondersteuningsniveau.

Hoe echte stijlen overeenkomen met uw maten

  • Traction-beha – Wit: Medium ondersteuning met een ronde scoop halslijn, geweven gekruiste bandjes op de rug en een zachte ingesloten elastische zoom. Verkrijgbaar in verschillende maten. Een goed referentiepunt als uw maten wijzen op een medium-ondersteunende bh voor krachttraining of intensievere sessies. De ingesloten elastische zoom helpt de band op zijn plaats te blijven, precies wat u wilt wanneer u de pasvorm tijdens beweging controleert.
  • Dash Longline BH - Wit: Verlengde lengte voor extra bedekking, dagelijkse ondersteuning voor lichte training of beweging met lage impact, rug met bandjesontwerp, samendrukkende stof en naadloze zijpanelen om schuren te verminderen. Verkrijgbaar in verschillende maten. Handig als uw maten wijzen op een lichte-ondersteuningsbh en u meer bedekking over de romp wenst. De longline-vorm zit lager op de ribben, dus controleer of de band nog steeds waterpas ligt wanneer u uw armen optilt.
  • Honey Bralette - Wit: Gemaakt van duurzame, gerecyclede alledaagse stof met een plooiing aan de voorkant, V-hals, brede gekruiste bandjes op de rug en minimale ondersteuning. Verkrijgbaar in verschillende maten. Een realistische optie als je op zoek bent naar een alledaagse bralette in plaats van een trainingsbeha. Omdat de ondersteuning minimaal is, kies je maat op basis van comfort en bedekking, niet op compressie, en verwacht niet dat hij hetzelfde vasthoudt als een medium-ondersteunende stijl.

Thuis meten kost een paar minuten en bespaart je het giswerk. Begin met je onderborstomvang en volle borstomvang, trek af om je cup te schatten en match dat getal vervolgens met het ondersteuningsniveau waarvoor de beha daadwerkelijk is ontworpen. Bij twijfel controleer je eerst het bandje: dat doet het meeste werk bij een sportbeha.