Raskt svar
Bala Bangles glir van van fordi de er plassert på feil del av lemmen, lukkingen ikke ligger flatt, eller glatt stoff under lar båndet gli. Flytt bangle-en til den kjøttfulle delen av håndleddet eller ankelen, trykk stroppen jevnt ned før du fester den, og bruk dem på bar hud eller over en teksturert tights. Hvis de fortsatt roterer eller faller av etter disse tre løsningene, er ikke bangle-en riktig verktøy for den bevegelsen.
Symptomsjekk: glir den, roterer den eller faller den av?
Disse tre ordene beskriver forskjellige problemer. Glir betyr at bangle-en beveger seg opp og ned langs lemmen men blir sittende. Roterer betyr at den vektede delen ruller til undersiden av håndleddet eller ankelen, noe som ødelegger formen din. Faller av betyr at stroppen slipper helt, og det er et sikkerhetsproblem, ikke et komfortproblem.
Se på ett sett av bevegelsen som forårsaker problemet og legg merke til hvilken av dem som skjer. Gliding og rotasjon er nesten alltid tilpasnings- eller stoffproblemer du kan rette opp. Å falle av betyr vanligvis at stroppen er for løs for diameteren på lemmen din, eller at bevegelsen innebærer en skarp retningsendring som ingen wrap-style vekt håndterer godt.
Rett opp posisjonen før du tar på stroppen
De fleste tilpasningsproblemer med Bala Bangles starter med plasseringen. Bangle-en trenger et sted der lemmen blir litt bredere under den, slik at vekten har noe å hvile mot i stedet for en glatt avsmalning å gli nedover.
På håndleddet betyr det rett over håndleddsbenet, ikke på håndsiden av det. På ankelen betyr det over ankelbenet på leggen, ikke direkte over leddet. Hvis du har brukt dem over selve leddet, er det ofte hele løsningen å flytte dem to eller tre centimeter.
- Håndledd: plasser bangle-en rett over håndleddsbenet, på underarmssiden.
- Ankel: plasser den over ankelbenet der leggen begynner å bli bredere.
- Unngå å plassere den vektede delen direkte over et benete punkt, noe som fremmer rotasjon.
Slik strammer du Bala Bangles så de blir sittende
Trykk stroppen flatt mot båndet før du fester den. En stropp som er vridd eller brettet under seg selv skaper et høyt punkt som løfter resten av lukkingen, og det gapet er der glidingen starter.
Stram til fast, ikke stramt. Du skal kunne skyve én finger under båndet. Hvis båndet etterlater et dypt merke etter noen minutter eller fingrene dine prikker, er det for stramt og du bør stoppe og plassere på nytt i stedet for å presse gjennom.
Sjekk tilpasningen igjen etter oppvarmingen. Kroppstemperatur og lett svette endrer hvordan båndet sitter, og en bangle som føltes sikker da du tok den på, kan løsne når du begynner å bevege deg.
Det du har på deg betyr mer enn du tror
Glatte, sleipe stoffer gir båndet ingenting å gripe om. Hvis Bala Bangles ikke blir sittende over en bestemt tights eller en langermet topp, er det plagget en del av problemet.
Bruk bangle-ene på bar hud, eller over en teksturert, matt tights med litt overflatefriksjon. Hvis du foretrekker å beholde lange ermer, rull mansjetten tilbake slik at båndet kommer i kontakt med hud i stedet for stoff.
Pleierutiner som holder båndet gripevennlig
Tørk av båndet og innsiden av stroppen etter svette økter. Rester fra lotion, solkrem og svette bygger seg opp på kontaktflaten og gjør båndet sleipt.
La bangle-ene lufttørke helt før du oppbevarer dem. Å oppbevare dem fuktige i en bag holder på fuktighet og nedbryter stroppen over tid, noe som forkorter hvor lenge lukkingen holder seg fast.
Når du bør slutte å justere og endre oppsettet
Hvis du har flyttet, strammet på nytt og byttet hva du har på deg, og bangle-en fortsatt roterer eller faller av under en bestemt bevegelse, slutt å kjempe mot den. Den bevegelsen er utenfor det en wrap-style bangle gjør godt.
Hopp, burpees og raske retningsendringer er de vanlige synderne. For disse er en håndvekt eller et oppsett på gulvet en bedre match enn en bangle. Hvis problemet bare skjer på én side, sjekk om den lemmen har en annen diameter, siden bangles selges som et par og passer begge lemmer på samme måte.
Diagnose ved gliding: koble symptomet til løsningen
- Glir opp og ned langs lemmen: Bangle-en sitter på et avsmalnende eller benete område uten noe å hvile mot, eller stroppen ligger ikke flatt. Flytt den til den kjøttfulle delen av håndleddet eller ankelen og trykk stroppen flat før du fester. Sjekk på nytt etter oppvarmingen.
- Roterer slik at vekten havner under: Den vektede delen er over et benete punkt, eller båndet er løst nok til å rulle under belastning. Flytt over leddet og stram til fast, ikke stramt. Hvis den fortsatt ruller under en bestemt bevegelse, trenger den bevegelsen et annet verktøy.
- Faller helt av: Stroppen er for løs for diameteren på lemmen din, eller bevegelsen innebærer skarpe retningsendringer som en wrap-style vekt ikke kan holde gjennom. Stopp og bytt til en håndvekt eller et oppsett på gulvet. Ikke fortsett å stramme på nytt midt i et sett.
- Blir sittende på én lem men ikke den andre: De to lemmene dine har forskjellige diametre, og bangle-ene passer begge på samme måte. Bruk den strammeste bangle-en på den minste lemmen, eller reserver bangles til bevegelsene der begge sider holder.
Produktfakta
- Bala Bangles: Bala Bangles er allsidige vekter designet for aerobic, barre, cardio og dans, og kan brukes som ankelvekter eller håndleddsvekter. Fordi de brukes på lemmen i stedet for å holdes, avgjør tilpasning og plassering om de blir sittende, og derfor fokuserer løsningene ovenfor på posisjon og lukking i stedet for selve vekten.
- Bala Beam: Bala Beam er en allsidig vekt designet for aerobic, HIIT og sculpting, og sitter komfortabelt i hånden. Hvis Bala Bangles fortsetter å gli under hopping eller rask HIIT, fjerner en håndvekt som Beam-en tilpasningsvariabelen helt.
- The Resistance Kit: The Resistance Kit inkluderer en yogamatte og håndleddsvekter for øvelser på gulvet og yogapraksis. For matarbeid der bangles roterer mot gulvet, er kittets håndleddsvekter og matte laget for den konteksten og omgår glidingsproblemet.
