Resposta rápida

As Bala Bangles normalmente escorregam porque estão posicionadas na parte errada do membro, o fecho não está assente de forma plana, ou o tecido liso por baixo deixa a banda deslizar. Mova a pulseira para a parte carnuda do pulso ou do tornozelo, pressione a alça para baixo de forma uniforme antes de a prender, e use-as sobre pele nua ou sobre umas leggings texturadas. Se continuarem a rodar ou a cair depois destas três correções, a pulseira não é a ferramenta certa para esse movimento.

Verificação de sintomas: Está a escorregar, a rodar ou a cair?

Estas três palavras descrevem problemas diferentes. Escorregar significa que a pulseira se desloca para cima e para baixo no membro, mas mantém-se presa. Rodar significa que a secção com peso rola para a parte inferior do pulso ou do tornozelo, o que desequilibra a sua forma. Cair significa que a alça se solta completamente, e isso é uma questão de segurança, não de conforto.

Observe uma série do movimento que causa o problema e registe qual deles acontece. Escorregar e rodar são quase sempre problemas de ajuste ou de tecido que pode corrigir. Cair normalmente significa que a alça está demasiado solta para o diâmetro do seu membro, ou que o movimento envolve uma mudança brusca de direção que nenhum peso do tipo envolvente aguenta bem.

Corrija a posição antes de tocar na alça

A maioria dos problemas de ajuste das Bala Bangles começa com o posicionamento. A pulseira precisa de um ponto onde o membro alarga ligeiramente por baixo, para que o peso tenha algo contra o que assentar em vez de uma superfície lisa por onde deslizar.

No pulso, isso significa mesmo acima do osso do pulso, não do lado da mão. No tornozelo, significa acima do osso do tornozelo, na parte inferior da barriga da perna, não diretamente sobre a articulação. Se as tem usado sobre a própria articulação, movê-las dois ou três centímetros é muitas vezes a correção completa.

  • Pulso: coloque a pulseira mesmo acima do osso do pulso, do lado do antebraço.
  • Tornozelo: coloque-a acima do osso do tornozelo, onde a barriga da perna começa a alargar.
  • Evite colocar a secção com peso diretamente sobre um ponto ósseo, o que favorece a rotação.

Como apertar as Bala Bangles para que fiquem no sítio

Pressione a alça contra a banda antes de a prender. Uma alça torcida ou dobrada sobre si mesma cria uma saliência que levanta o resto do fecho, e é nessa folga que começa o escorregamento.

Aperte até ficar firme, não apertado. Deve conseguir deslizar um dedo por baixo da banda. Se a banda deixar uma marca profunda ao fim de alguns minutos ou os dedos formigarem, está demasiado apertada e deve parar e reposicionar em vez de insistir.

Verifique o ajuste novamente após o aquecimento. A temperatura corporal e o suor ligeiro alteram a forma como a banda assenta, e uma pulseira que parecia segura quando a colocou pode soltar-se assim que começa a mexer-se.

O que veste importa mais do que pensa

Os tecidos lisos e escorregadios não dão à banda nada a que agarrar-se. Se as suas Bala Bangles não ficam presas sobre um determinado par de leggings ou uma camisola de manga comprida, essa peça de vestuário faz parte do problema.

Use as pulseiras sobre pele nua, ou sobre umas leggings texturadas e mate com alguma fricção de superfície. Se preferir manter as mangas compridas, dobre o punho para trás para que a banda contacte com a pele em vez do tecido.

Hábitos de cuidado que mantêm a banda com aderência

Limpe a banda e o interior da alça após sessões com suor. Os resíduos de loção, protetor solar e suor acumulam-se na superfície de contacto e tornam a banda escorregadia.

Deixe as pulseiras secar completamente ao ar antes de as guardar. Guardá-las húmidas num saco retém a humidade e degrada a alça ao longo do tempo, o que encurta o tempo durante o qual o fecho se mantém firme.

Quando parar de ajustar e mudar a sua configuração

Se já reposicionou, voltou a apertar e mudou o que veste, e a pulseira continua a rodar ou a cair durante um movimento específico, pare de lutar contra isso. Esse movimento está fora do que uma pulseira do tipo envolvente faz bem.

Saltos, burpees e mudanças rápidas de direção são os culpados habituais. Para esses, um peso de mão ou uma configuração no chão é mais adequado do que uma pulseira. Se o problema só acontece de um lado, verifique se esse membro tem um diâmetro diferente, uma vez que as pulseiras são vendidas aos pares e assentam em ambos os membros da mesma forma.

Diagnóstico de escorregamento: Associe o sintoma à correção

  • Desliza para cima e para baixo no membro: A pulseira está assente numa zona afunilada ou óssea sem nada contra o que apoiar-se, ou a alça não está assente de forma plana. Mova-a para a parte carnuda do pulso ou do tornozelo e pressione a alça para baixo de forma plana antes de a prender. Verifique novamente após o aquecimento.
  • Roda de modo a que o peso fique por baixo: A secção com peso está sobre um ponto ósseo, ou a banda está suficientemente solta para rolar sob carga. Reposicione acima da articulação e aperte até ficar firme, não apertado. Se continuar a rolar durante um movimento específico, esse movimento precisa de uma ferramenta diferente.
  • Cai completamente: A alça está demasiado solta para o diâmetro do seu membro, ou o movimento envolve mudanças bruscas de direção que um peso do tipo envolvente não consegue aguentar. Pare e mude para um peso de mão ou uma configuração no chão. Não continue a apertar a meio da série.
  • Fica no sítio num membro mas não no outro: Os seus dois membros têm diâmetros diferentes, e as pulseiras assentam em ambos da mesma forma. Use a pulseira mais justa no membro mais pequeno, ou reserve as pulseiras para os movimentos em que ambos os lados se mantêm.

Factos do produto

  • Bala Bangles: As Bala Bangles são pesos versáteis concebidos para aeróbica, barre, cardio e dança, e podem ser usadas como pesos de tornozelo ou pesos de pulso. Como são usadas no membro em vez de serem seguradas, o ajuste e o posicionamento determinam se ficam no sítio, razão pela qual as correções acima se focam na posição e no fecho em vez do próprio peso.
  • Bala Beam: O Bala Beam é um peso versátil concebido para aeróbica, HIIT e escultura, e encaixa confortavelmente na mão. Se as suas Bala Bangles continuam a escorregar durante saltos ou HIIT acelerado, um peso de mão como o Beam elimina completamente a variável do ajuste.
  • O Resistance Kit: O Resistance Kit inclui um tapete de ioga e pesos de pulso para exercícios no chão e prática de ioga. Para trabalho no tapete, onde as pulseiras rodam contra o chão, os pesos de pulso e o tapete do kit são feitos para esse contexto e contornam o problema do escorregamento.